Erkek Arkadaşımın Bana Kötü Davranmasına İzin Veriyorum

Erkek arkadaşımla neredeyse iki yıldır bir ilişkim var. Ben 19 yaşındayım ve o 21 yaşında. Açıkça söylemek gerekirse, o en iyi adam değil. Bana isimler takıyor ve bazen bana karşı kontrolcü davranıyor. Ona ilişkimizi bitirmek istediğimi söylediğimde, umursamıyormuş gibi davranacak, bu da beni yeterince çılgına çevirecek ki işleri GERÇEKTEN sonlandırmayacağım. Daha önce "ayrıldık" ve onunla her zaman pratikte geri yalvararak temasa geçtim çünkü onsuz kelimenin tam anlamıyla deliriyorum. Sanki onunla yokken bazen nefes alamıyorum ve bu korkunç derecede dehşet verici bir duygu. Mutluluğum için tamamen ona bağımlı hale geldim. Sorun şu ki, bana korkunç davrandığını biliyorum. Bana aptal demeyi seviyor ve şimdi neredeyse hiçbir sebep yokken bana kızıyor. Bana korkunç, korkunç isimler demesinin son nedeni, ona kısa mesajlarla yeterince hızlı cevap vermemiş olmamdı. Bazen kendi fikrim yokmuş gibi davranacak. Bir konuda onunla aynı fikirde olmazsam benden ayrılmakla tehdit eder, bu yüzden aksini düşünsem bile her zaman aynı fikirde olurum. Son zamanlarda, hemen hemen her gün bana kötü bir isim taktı. Bana asla iyi davranmıyor. Üzgün ​​olduğunda ona sempati duyuyorum, yanlış ya da kaba bir şey yaptığımda ya da söylediğimde özür dilerim, ona isim takmak yerine mantıklı konuşmaya çalışırım. Bana asla sempati duymaz, onun yerine bana gülmeyi seçerdi. Biri beni üzecek bir şey yaparsa, çoğu zaman onların tarafını tutacaktır. Çok, çok nadiren özür diler. Muhtemelen birlikte olduğumuz iki yıl boyunca toplam 10 kez özür diledi. Daha önce eski sevgilisinin benden daha iyi olduğunu ve beni gerçekten sevmediğini söylemişti. Bana az önce öyle yaptığını söyledi, bu yüzden mutlu olacağım. Bana söylediği her yeni, korkunç şeyle kendi kendime düşünüyorum "bu bardağı taşıran son damla, artık buna katlanmayacağım." Ama ertesi gün onu özlemeye başladım ve onunla iletişime geçtim. Dürüst olmak gerekirse kendimi kontrol edemiyormuşum gibi. Bunun kötü olduğunu biliyorum ve böyle biriyle OLMAMALIDIR biliyorum ama ona o kadar bağımlı hale geldiğimi hissediyorum ki onsuz olmam neredeyse imkansız. Ayrıldığımızda çok üzülüyorum. Her zerre neşe hayatımdan tam anlamıyla çıkarıldı ve bu yüzden intihar etmeyi düşündüm. O olmadan nasıl yaşayacağımı ya da nasıl çalışacağımı bilmiyorum. Benim de işim yok. Gün içinde yapacak bir şeyim yok ama onunla konuşmak ve çoğu zaman evimdeyim çünkü insanların etrafında endişelerim var ve çoğu zaman evimi terk etmekten korkuyorum. Neden böyleyim ve ne yapmalıyım?

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Kaç genç kadının kendini bu durumda bulduğuna şaşıracaksınız. Verdiğiniz açıklamaya geri dönmeme izin verin, böylece olması gerekeni yeniden düzenleyebilirsiniz.

• Sözlü tacizde bulunuyor
• Davranışının sorumluluğunu almıyor
• Hatalarını kabul etmeyi reddediyor
• Onunla birlikteyken neşe yok
• Sana iyi davranmıyor
• Ayrılmak istediğini söylemen umrunda değil
• Sadece onunla aynı fikirde olmanı istiyor
• Her şeyi kendi yöntemiyle istiyor
• Ona çok bağımlısın
• O seni üzüyor ve sen kendin hakkında iyi hissetmiyorsun
• Sana o kadar kötü davrandı ki, onun yüzünden hayatına son vermeyi düşündün
• O olmadan nasıl çalışacağını bilmiyorsun
• Evini terk etmekten korkuyorsun ve dünyan onun etrafında kuruluyor

Bu listeyi okuduğumda, işin, yapman gerekiyorsa değil, ondan nasıl ayrılacağına karar vermek olduğu bana açık görünüyor. Bu amaçla üç şey öneriyorum: Birincisi, çok fazla desteğe ihtiyacınız var. Okulda olduğunuzu söylüyorsunuz ve birisinin neler yaşadığınızı anlamasını sağlamak için oradaki danışmanlardan biriyle konuşmanızı tavsiye ederim.

İkinci olarak, danışmandan endişenize yardımcı olacak bir destek grubu bulmanıza yardım etmesini isterim. Bu, kaygının üstesinden gelmenize yardımcı olarak arkadaş çevrenizi genişletmenize yardımcı olacaktır.

Son olarak, sizi daha bağımsız hale getirecek yeni beceriler geliştirmenizi tavsiye ederim. Daha geniş bir beceri ve bağlantı yelpazesi geliştirmeye başladığınızda, anksiyeteye yardımcı olacak bazı ilaçlar almak için birinci basamak hekiminize danışmak isteyebilirsiniz.

Ayrılamamış olmanızın nedeni, bunu yaparken yeterince destek almamış olmanızdır. Ayrılık kaygısı size geldiğinde size yardımcı olabilecek aile dostları ve profesyonellerden oluşan bir destek sistemi oluşturun. Ne kadar çok desteğe sahip olursanız, ayrıldığınızda başarılı olma olasılığınız o kadar artar.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @