Anksiyete Sorunları Ama Ebeveynlerime Söylemeye Korkuyorum

Merhaba! 4 yıldır kimseye söylemeden mücadele ediyorum. Sadece mutlu değilim ve bu şekilde hissetmeyi bıraktım. Hep bunun sadece bir dönem olduğunu ve zamanla geçeceğini düşünmüştüm ama ortaokula başladığımda her şey daha da kötüye gitti, güçlü beden imajı sorunları yaşamaya başladım, hatta iki yıldır yeme bozukluğum oldu. Ancak 2015 yazından beri, bu yeme bozukluğunu kontrol ettim ve o zamandan beri "normal" yiyorum. Ama her yemek yediğimde kusmak, kontrolün kendimde olduğunu hissetmemin yoluydu, ama ondan kurtulmaya çalıştığım için, kontrolümde hiçbir şey yokmuş gibi hissediyorum, bu yüzden bu kontrol hissini kendine zarar vermede buldum ama benim kaygı daha da kötüleşti. O kadar sağlıksız hale geldi ki fiziksel sağlığımı etkiledi. Teşhis koymaya çalışmıyorum, sadece ailemle nasıl konuşacağıma dair bazı tavsiyeler (bu konuda kesinlikle hiçbir şey bilmeyenler, sadece çok gergin olduğumu düşünüyorlar) bilmenin onları parçalayacağını bilsem bile kendime zarar verdiğimi ve ne kadar kötü hissettiğimi. Ya da doğrudan onlara gitmeden bir şeylerin yanlış olduğunu ustaca anlamalarını sağlamanın bir yolu var mı? Bunu okuduğunuz için çok teşekkür ederim!

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Yardım istersen doğru olanı yapıyorsun. Beklemek bir hatadır. Karar verirsen bekleyiş biter. Yardım isteme zamanı.

Neyin yanlış olduğu konusunda ebeveynlerinize karşı dürüst olun. Doğru tedavi türünü bulmanızda size yardımcı olabilmeleri için gerçeği bilmeleri gerekir. Onlara Psych Central'da ruh sağlığı tedavisinin değerlendirilmesini tavsiye eden lisanslı bir uzmana danıştığınızı da söyleyebilirsiniz. Ebeveynleriniz ayrıca belirtilerinizin danışmanlık ve ilaçla son derece tedavi edilebilir olduğunu bilmelidir.

Yıllardır acı çektiğiniz için anne babanız kötü hissedebilir, ancak bu onları “parçalamayacaktır”. Sadece sağlıklı ve mutlu olmanı istiyorlar. Bazı müdahalelerle bir kez daha sağlıklı ve mutlu olmanızı istedikleri kız olacağınızı bilmekten mutlu olacaklar. Sizi seviyorlar ve şimdi veya son birkaç yıldır acı çekme fikrinizden hoşlanmıyorlar, ancak daha fazla yıllar boyunca acı çekeceğinizi bilmelerinin onlar için ne kadar kötü olacağını hayal edin, çünkü onların yardımını istemekten korkuyorsunuz. . Şu anda yardım isteyerek hayatınızda olumlu bir değişiklik yapma gücüne sahipsiniz. Kişisel gücünüzü kullanın ve çok iyileştirilebilir sorunlarınız için yardım isteyin.

Bu bilgileri anne-babanızdan saklamak sadece sizin ve nihayetinde onların acılarını uzatacaktır. Ruh sağlığı tedavisi aramada utanılacak bir şey yok. Diş hekiminize görünmek utanç verici mi? Farklı değil.

Tedaviye başladığınızda, ne kadar yararlı olabileceğini göreceksiniz. İyi şanslar ve lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle