Kendi Kahramanım Olmak

Bugünlerde zamanımı ruh sağlığı alanında gönüllü olarak geçiriyorum. Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı (NAMI) için ve sigortayı faturalandırmayan ve yalnızca alacaklının hizmetler için karşılayabileceği kadar bağış alan Integrity adlı bir danışmanlık kurumunun ofisinde bazı işler yapıyorum. Yaptığım şeyi seviyorum. Konuşmalarımı yazıp yapabiliyorum ve etrafta olduğum hemen hemen herkese akıl hastalığı hakkında açıkça konuşabiliyorum. Hayatımdaki herkesi gerçekten bir nimet olarak görüyorum.

Topluluğumda akıl hastalığı olanlar için NAMI Connections adlı NAMI destek grubunu yönetiyorum. Grupta, sadece sosyal kaygı hissine sahip insanlardan aşırı ruhsal hastalık biçimine kadar herkes var. Son zamanlarda, başkalarına yardım etmeme rağmen kendimi ilk sıraya koymam gerektiğini hatırlatan bir hanımefendimiz vardı.

Akıl hastalığı ile uğraşmak sadece benzer becerilerimi gönüllü olarak kullanmayı seçtiğim şey değil, ondan da acı çekiyorum. Her gün kendi kahramanım olmalıyım. Normalde, birisinin iyi olduğundan emin olmak için her zaman bir arama yapmak için adım atan kişi olduğumda, başka birinin iyileşme planı sürecinin bir parçası olmaya devam etmenin artık benim için sağlıklı olmadığını biliyorum. Toplantılarımdaki diğerleri gibi benim de yönetmem gereken kendi iyileşme planım var ve kendime iyi bakabilmek için bu planı uyguladığımdan emin olmam gerekiyor. Yapmazsam, sadece kendime değil aileme de ne gibi zararlar verebileceğimi bilirim. İyileşmeyi bıraktığımda, tüm ailem bunun sonuçlarına katlanır.

Başkalarına yardım etmek, iyileşmeniz için ne zaman sağlıksız hale gelir? Durum hakkında çaresiz hissetmeye başladığım, elimden gelen her şeyi yaptığım ve hiçbir şeyin yardımcı olmadığı noktaya yaklaştığımı biliyorum. Sözlü saldırıya uğradıysam, bu olumsuzluğun çok fazlasının düşüncelerime gireceğini ve günlük kalıplarıma zarar vereceğini ve yıllarca öğrenmeye harcadığım olumlu düşüncemi değiştireceğini biliyorum. Çok fazla olumsuz düşünceyle baş edemeyeceğimi biliyorum.

Birisi kendi rahatsızlığının sorumluluğunu nasıl üstleneceğini bilmediğinde koşmayı biliyorum. Buna sahip olduklarını kabul edebilirler, ancak iyileşmeye devam etmek ve iyi yaşamak için yapmaları gereken işi henüz yapmaya istekli değillerdir. Doktora gitmeleri gerektiği gibi gitmek istemiyorlar, terapiye gitmek istemiyorlar, ilaç almak istemiyorlar ve gerçekten yapabilecekleri bir şey olduğuna gerçekten inanmıyorlar. daha iyi. Kendi şartlarına göre yapmaları gerekiyorsa, yardımı isteyeceklerini söyleyebilirsiniz.

Son olarak, herhangi bir şekilde tehdit altında hissettiğimde dış kaynaklara başvurmayı biliyorum. Ben Süper Kadın değilim ve bir olmam da beklenmiyor. Ben bir eş ve anneyim ve bipolar ve DEHB var. Ben de ilaç alıyorum ve her gün hayatım için savaşıyorum. Durumumda başkaları için elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorum. Ama önce kendi kahramanım olmayı hatırlamalıyım.