Uyku-Hafıza Bağlantısı Üzerine Yapılan Yeni Çalışmalar
Yani, uyuyan bebekler öğrendikleri dersleri yeni becerilere daha iyi uygulayabilirken, okul öncesi çocuklar uyuduktan sonra öğrendikleri bilgileri daha iyi koruyabilirler.
Arizona Üniversitesi'nden Ph.D. Rebecca Gómez, “Uyku, gelişimin erken dönemlerinden itibaren öğrenmede çok önemli bir rol oynamaktadır” dedi.
Gómez, özellikle uykunun bebeklerin ve küçük çocukların zaman içinde dil öğrenmelerini nasıl sağladığına bakan araştırmasını Bilişsel Sinirbilim Derneği'nin (CNS) yıllık toplantısında sundu.
Sempozyuma başkanlık eden Almanya'daki Tübingen Üniversitesi'nden Susanne Diekelmann, "Uykunun organizmanın işlevsel kalması için gerekli bir kötülük olmadığını göstermek istiyoruz" dedi. "Uyku, kalıcı anıların oluşması için gerekli olan aktif bir durumdur."
Giderek artan sayıda araştırma, anıların uyku sırasında nasıl yeniden harekete geçtiğini gösteriyor ve yeni çalışmalar, anıların tam olarak ne zaman ve nasıl saklanıp yeniden etkinleştirildiğine ışık tutuyor.
Diekelmann, "Uyku, gelecekteki davranışımızla ilgili anıları tercihen güçlendiren oldukça seçici bir durumdur" dedi.
"Uyku aynı zamanda tek deneyimlerden genel kuralları soyutlayabilir ve bu da gelecekte benzer durumlarla daha verimli bir şekilde başa çıkmamıza yardımcı olur."
Çocuklarla Uyku Hafızası Çalışması
Gómez’in yeni çalışmasında, kendisi ve meslektaşları, küçük çocukların öğrendikleri bir şeye benzer ama aynı olmayan durumları nasıl tanıyabileceklerini ve bunu yeni bir duruma - sözde genelleme - nasıl uyguladıklarını inceliyorlar.
Dildeki örnekler arasında farklı yazı tiplerinde "A" harfini tanıma, bir kelimeyi kimin konuştuğuna bakılmaksızın anlama veya daha önce hiç duyulmamış bir cümledeki gramer kalıbını tanıma sayılabilir.
"Uyku, öğrenmeyi yeni örneklere genişletmek için şarttır" dedi.
"Öğrenmeden hemen sonra uykular, bebeklerde ve okul öncesi çocuklarda bilginin genelleştirilmesi için özellikle önemli görünmektedir."
Yeni çalışmalarından birinde Gómez, oynayan 12 aylık bebeklere hoparlörler üzerinden yapay bir "eğitim dili" oynadı. Daha sonra bebeklerin uyuduktan veya uyandıktan sonra yeni kelimeleri anlayıp anlamadıklarını test ettiler.
Yapay dili öğrendikten sonra uyuklayan bebekler, şekerlemeden önce öğrenilen dil kurallarını alıp bunları dilde tamamen yeni cümleleri tanımaya uygulayabildiler.
Araştırmacılar, dil kurallarının tanınmasını, bebeklerin kafalarını çevirerek geçirdikleri süre ile dildeki yanlış yapılandırılmış cümlelerin uzunluğuna göre ölçtüler.
Gómez, çalışmalarında yapay diller yaratmak için, dil öğrenmede faydalı olabilecek doğal dildeki yapıyı taklit ediyor. Örneğin, isimler ve fiiller birçok dilde oldukça farklı ses modellerine sahiptir.
"Bu kalıpların bebeklerin belirli bir yaşta dili öğrenmesine yardımcı olup olmadığını incelemek istersem, benzer özelliklere sahip uyaranları yapay bir dile dönüştürürüm" dedi.
"Daha sonra, bu bilgiyi ne zaman kullanabileceklerini görmek için farklı yaşlardaki çocukları test edebilirim."
Gómez’in ekibi ayrıca, kelimeleri öğrenen okul öncesi çocuklar için şekerlemelerin rolünü araştırıyor. "Öğrendikten hemen sonra uyuyan bebekler uykudan sonra genelleşebilirler, ancak benzer bir normal uyanma zamanı aralığından sonra değil" dedi.
“Daha olgun hafıza yapılarına sahip okul öncesi çocuklar, uyku sırasında genellemeler yapmıyor gibi görünüyor; ancak şekerlemeler, şekerlemeden önce oluşturdukları bir genellemeyi korumak için gerekli görünüyor. "
Gómez, "Bebeklerde ve okul öncesi çocuklarda öğrenme ve hafıza arasındaki fark, farklı sinir mekanizmalarının sonucu olabilir" dedi.
İnsan dışı primatlar üzerinde yapılan araştırmalar, hipokampusun çoğu alt yapılarının bebeklik döneminde yerinde olmasına rağmen, uyku sırasında hatıraların tekrarlanmasını destekleyen alt yapıların 16-20 aylık olana kadar kablolamaya başlamadığını ve daha sonra ulaşmanın birkaç yıl daha sürdüğünü göstermektedir. olgunluk.
"Bu nedenle, bebeklik döneminde uykunun faydalarının okul öncesi çocuklara fayda sağlayanlardan farklı süreçlerden kaynaklandığını varsayıyoruz" dedi.
Bebeklerde uyku, uyarıcıdaki daha az gereksiz bilgilerin unutulmasına katkıda bulunabilir - ör. konuşmacı sesi, bebeklerin duydukları gerçek sözcükler ve tüm uyaranlar için ortaya çıkan ritmik örüntülerin üstünde - Gómez, hipokampa dayalı tekrarın okul öncesi çocuklarda uykuya bağlı anıların daha aktif entegrasyonuna ve tutulmasına katkıda bulunmaya başlayabileceğini söyledi.
Daha sonra Gómez ve meslektaşları, çocukların öğrenilen bilgileri saklamak için artık kestirmeye ihtiyaç duymadıkları zamanlarda çalışmayı planlıyor. Önceki çalışmalar, haftada dörtten az şekerleme yapan çocukların gece uykusu sırasında yeni anıları koruyabildiğini gösteriyor.
Ancak Gómez’in ekibinin çalışması, bu çocukların gelecekte bilgilerini yeni örneklere genellemeyi öğrendikten sonra dört saat içinde kestirmeleri gerektiğini gösteriyor. Gece uykusundan sonra daha yetişkin benzeri hafıza tutmaya geçişin ne zaman gerçekleştiğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Yetişkinlerle Uyku Hafızası
Araştırmacılar, uykunun yalnızca geçmişte olan şeyleri hatırlamamıza değil, aynı zamanda gelecekte ne yapmak istediğimizi hatırlamamıza da yardımcı olduğunu söylüyorlar.
Diekelmann, "Bir sonraki tatil için planlar yapsak da, ister sadece bu akşam akşam yemeğinde ne yiyeceğimizi düşünsek de, tüm bu planlar büyük ölçüde gelecekte uygun zamanda ne yapmak istediğimizi hatırlama becerimize bağlı" dedi.
"Niyeti oluşturduktan sonra iyi bir gece uykusu çekmiş olsaydık, gelecekte niyetimizi uygun zamanda yerine getirmeyi hatırlama olasılığımız önemli ölçüde daha yüksektir."
Diekelmann, "Niyetimizi aklımızda tutmanın iki yolu var" dedi.
Bunun bir yolu, her zaman niyetler hakkında düşünmek ve bunları gerçekleştirmek için sürekli fırsatlar aramaktır. "Örneğin, işe giderken postaneye bir mektup bırakmak istersem, iş yerime kadar bir postane arayabilir ve her zaman" Mektubu bırakmam gerekiyor "diye düşünebilirim."
"Ancak bu yöntem verimsizdir, zira trafiği gözetlemek ve insanların etrafında manevra yapmak gibi diğer görevler için bilişsel kaynaklar gerekli."
"Niyetleri hatırlamanın ikinci yolu, onları hafıza ağında saklamaktır" dedi. "Niyet hafızası yeterince iyi saklanırsa, uygun durumda otomatik olarak akla gelecektir."
Örneğin, mektubu düşürme niyetinin hatırası güçlü bir şekilde saklanırsa, postaneden geçerken niyet akla gelecektir.
Diekelmann’ın ekibinin son araştırmalarının keşfetmeye çalıştığı bu ikinci yöntemdir.
Yeni bir çalışmada, araştırmacılar katılımcılardan kelime çiftlerini hatırlamalarını istedi ve öğrendikten sonra, bu kelimeleri iki gün sonra farklı bir görevde algılamaları gerektiğini söylediler. Daha sonra katılımcıların yarısının uyumasına izin verirken, diğer yarısı bir gece uyanık kaldı. İkinci gece, tüm katılımcılar testte yorulmamaları için uyudular.
Test oturumunda, katılımcılar önceden öğrenilen sözcüklerin bazılarını çiftlerden içeren bir görev gerçekleştirdiler. Araştırmacılar, katılımcılara kelimeleri tespit etme niyetlerini hatırlatmadı, sadece kaç kelime tespit ettiklerini kaydetti. Katılımcıların aynı zamanda tüm dikkatlerini gerektiren ek bir görevi yerine getirmeleri gerektiğinde, kelimeleri tespit etmekte hala başarılı olup olmadıklarını görmek istediler.
Diekelmann, "Katılımcılar niyeti hafızalarında yeterince güçlü saklamışlarsa, kelimeleri görmenin otomatik olarak kelimeleri tespit etme niyetini akla getirmesini bekliyorduk" dedi.
Gerçekten de, araştırmacılar, uyumasına izin verilen katılımcıların kelimeleri otomatik olarak algılayabildiğini buldu.
Diekelmann, "Uykuyla, katılımcılar mükemmel bir performans sergilediler ve paralel olarak iki zorlu görevi yerine getirmeleri gerektiğinde bile neredeyse tüm kelimeleri tespit ettiler" dedi.
Ancak, niyet oluşturduktan sonraki ilk gece uyanık kalan katılımcılar, diğer görevlerle aynı zamanda kelimeleri tespit etmede çok daha kötü performans gösterdi.
Diekelmann, "Aynı anda birçok farklı şey yapmamız gerektiğinde bile, uyku, niyeti gerçekleştirmek için uygun durumla karşılaştığımızda niyetlerimizin kendiliğinden aklımıza gelmesini sağlar" dedi.
Uyku ve hafıza araştırmacılarının devam eden bir amacı, uykunun hangi anıların uzun vadede saklanmaya değer olduğunu nasıl seçtiğini bulmaktır.
Diekelmann, "Genel olarak, hangi hatıraların alakalı olduğunu ve uzun vadede saklanması gerektiğini ve hangilerinin olmadığını gösteren bir tür etiketleme mekanizması olduğuna inanılıyor" dedi. "Yine de, bu etiketleme mekanizmasının ne olduğunu ve nasıl çalıştığını anlamaktan uzağız."
Kaynak: Bilişsel Sinirbilim Derneği
