Tekrarlayan Şiddetli Düşünceler

Nasıl düşündüğümü ve hissettiğimi tarif etmek zor.
Konuşabilir, yemek yiyebilir, rahatlayabilir, öğrenebilir veya herhangi bir normal aktiviteye katılabilirim, ancak arka planda çevremdeki insanları nasıl öldüreceğime dair sürekli düşünce var.

Beni incitenleri nasıl incitebilirim. Beni kızdıran insanlara nasıl acı verebilirdim. Onları basitçe bitirmek ne kadar eğlenceli olurdu.

Bunlar daha ayrıntılı düşünceler, bu insanları incitebileceğim en acı verici yolları veya bunu yaparken en çok nasıl eğlenebileceğimi düşünüyorum. Beni rahatsız etmeyen insanlarla birlikteyken, daha basit, daha az acı veren ölümler oluyor.
Bunu böyle tarif ettiğimde kulağa aptalca geliyor.

Öte yandan, bu düşünceler beynimi terk etmeye karar verdiğinde, bende hiçbir şey kalmıyor. Hayatımın akışını seyrediyor gibiyim, evet görebilir, duyabilir, koklayabilir, hissedebilir, tadabilirim ama bu hiçbir şeyi tetiklemiyor.Duygularım boş kalıyor. Ne üzülüyorum ne de mutluyum, bu basit bir hiçlik.

Hayatımda kısa, eğlenceli anlar oluyor, genellikle aptalca bir şey yaptığımda. Gençken kumar oynamayı her zaman sevmişimdir, bir heyecandı ve bence bir şeyler yapmaktan en çok zevk aldığım zamandı.

Yukarıdakileri yakınımdaki insanlarla tartışmaya çalıştığımda genellikle kafa karışıklığı veya endişeli bakışlarla karşılaşırım. Şaka yaptığımı veya sinirli olduğumu düşünüyorlar. Ama gerçekler. Yukarıdakilerden bazılarına baktığımda, her zamanki antisosyal kişilik bozukluğu ortaya çıkıyor, ancak bunun nasıl hissettiğime uyduğundan asla emin olamıyorum. Kendimi teşhis edecek kadar bilgili değilim. Okul arkadaşlarım bana soru sorarak “teşhis” etmeye çalıştıklarında, genellikle yalan söylerim, yalnızca en çok nasıl hissettiğimi anlattığım kişilerle olur, eğer kendime dikkat çekmezsem insanları gözlemleyebilirim daha iyi.

Yakın olduğum bu insanlardan bahsettim ama yine onlar için hiçbir şey hissetmiyorum. Bunları sık sık incitmek istediğim insanlar listesine ekliyorum. Eğlenceli olur diye düşünüyorum. İhanet yeni bir değişiklik katacaktı.

2018-12-15'te LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Sorunuzdan tam olarak emin değilim, ancak şiddetli düşüncelerinize ve bunların ne anlama gelebileceğine dair bir açıklama bekliyorsunuz. Elbette internet üzerinden teşhis imkansızdır. Bu düşüncelerin neden oluştuğunu belirlemek için yaşam koşullarınız hakkında toplamam gereken çok fazla bilgi var.

Şiddet içeren düşünceleri olan insanlar bunu genellikle sıkıntı içinde oldukları için yaparlar. Bir işlevi görürler. Uyumsuz bir başa çıkma mekanizması olarak düşünülebilirler. Bazı insanlar sıkıntı içindeyken (ikincisini geçmişte yaptığını söyledin), belki de bir kaçış biçimi olarak içer, fazla yemek yer, kumar vb.

Cinayet düşünceleri, başkalarını güçlendirmeyi içerir. Güç fantezileri genellikle dünyada güçsüz hissetmeye tepki verir. Gençler hayatlarında güçten yoksundur. Genellikle zor ve kafa karıştırıcı bir zamandır. Başka açıklamalar da olabilir.

Bir terapiste danışmanızı tavsiye ederim. Öğrendiğiniz gibi, arkadaşlar yardım istemek için doğru insanlar değildir. Bu anlaşılabilir bir durum çünkü eğitimli profesyoneller değiller. Danışmanlık, üzücü düşüncelerinize neyin sebep olduğunu düzeltmenize yardımcı olabilir. Umarım düşünürsün. Size çok yardımcı olabilir.

Düşünceleriniz çok güçlenirse veya birisine zarar verebileceğinizi hissederseniz, hastaneye gidin veya acil servisleri arayın. Tehlikeli davranışlarda bulunmanızı engellerler. Sorunuz için teşekkürler. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle