Sosyal ve Performans Kaygısı?

ABD'den: Bu yazıdaki kendine acıman seni tiksindiriyorsa lütfen beni affet. Ancak, şu anda hissettiğim duygu bu.

Sanırım ortaokul beni travmatize etti diyebilirsin. İlkokulda oldukça kendinden emin ve hevesli bir çocuktum. Ancak ortaokula geldiğimde kızlar kendimi aşırı hevesli ve can sıkıcı buluyorlardı. BİR arkadaş edinmek için kıçımı uçurmak zorunda kaldım. Ve bu, o zamanlar gerçekten popüler olmak isteyen biri için derin bir kesinti olabilir.

O zamandan beri gerçekten sessiz ve kendime güvenim yok. Ve son zamanlarda birçok alanda aksilikler yaşıyorum. İnsanlara gelince, küçük sohbette en kötüsü oldum çünkü ne söyleyebileceğimi her zaman ikinci bir tahmin ediyorum. Sonunda söyleyecek hiçbir şeyim yokmuş gibi geldi.

Performans söz konusu olduğunda, önceki geceyi deli gibi fırlatıp çeviriyorum. Tüm bu zihinsel hileleri, yoga ve diğer pek çok şeyi deniyorum ama etkileri sınırlı. Artık her büyük olaydan önce uykusuzluğu tahmin edebiliyorum.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Ortaokul pek çok çocuğu sarsıyor gibi görünüyor. Elbette okul değil. Vücutları alışmaları için yeni hormon dalgası gönderirken kim olduklarını anlamaya çalışan tüm gençler arasındaki dinamiktir. Ortaokul duygusal bir kargaşaya dönüşür.

Sizin yaşındaki çoğu insan gibi, birlikte takılabileceğiniz sağlam bir arkadaş grubuna sahip olmak istersiniz. Sizin yaşınızdaki birçok insan gibi, performansınızın (bir arkadaş olarak veya bir görev yaparken) diğerlerininkine kıyasla nasıl ölçüleceğinden o kadar çok ilgileniyorsunuz ki, sonunda hareketsiz kalıyorsunuz. Benim sempatim var. Sadece kafa karışıklığı ve cesaretsizlik duygularınızda hiç yalnız olmadığınızı anlamanızı istiyorum.

Bundan kurtulmanın en iyi yolu, başkalarının ne düşündüğü hakkında endişelenmeyi bırakmaktır. Arkadaş edinme konusunda endişelenmek yerine, yapmayı gerçekten sevdiğiniz şeyleri bulmaya odaklanın. Sizi gerçekten ilgilendiren bir organizasyonu, kulübü, sporu veya etkinliği tanımlayın. Sonra atlayın. Elinizden gelenin en iyisini yapın. Arkadaş kazanıp kazanmadığınıza değil, görevlere odaklanın. Aynı şeyleri seven insanlar ortak yönlere sahip olma eğilimindedir. Muhtemelen sizin ve aynı etkinliği yapan tanıştığınız kişiler birbirleriyle ilgileneceklerdir.

Başka biriyle çalışırken, sohbeti hafif tutun. Diğer kişinin ilgi alanlarıyla ilgili sorular sorun. İnsanlar, onlara ilgi gösteren insanları sever. Faaliyete odaklanarak ve iyi bir dinleyici olarak, kendinize ve diğerlerine doğal olarak ilişkiler geliştirme şansı vereceksiniz.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie