Sağlıklı Hedef Belirlemek için 5 İpucu
~ Maya Angelou
Hedefler: Hepimiz onlara sahibiz. Bazıları kısa vadeli, bazıları uzun vadeli ve bazıları bir zaman dilimine koymak zor. Durum ne olursa olsun, hedefler önemlidir. Bize ulaşmak için çabalamamız için bir şey ve onlara ulaştığımızda kendimizi sırtımıza vurmamız için bir neden veriyorlar.
Hedeflerimizi deneyime ve hayattan ne istediğimize göre belirleriz. Bazıları evlenmeyi ve çocuk sahibi olmayı hayal ediyor. Bazıları akademik bir kariyer ya da kendi işlerinin sahibi olmak istiyor. Bazıları kar amacı gütmeyen bir kuruluş başlatmak veya seyahat etmek ya da daha sağlıklı bir hayat yaşamak ister.
Hedeflerimiz ne olursa olsun, onları başkalarınınkilerle karşılaştırmak, kendi ihtiyaçlarımıza odaklanmakta zorlanmamıza neden olabilir. Kendi yaşam kitabımızdaki bölümlerin yazarıyız. Bölümlerinizin içeriğini ve ortak yazarınızı dikkatlice seçin.
Neyi başarmak istediğinizi veya neyin sizi bütün hissettireceğini düşünmek önemlidir. Sadece bir bütün olarak hissetmek mümkün değildir. Bütünü oluşturan parçalarda da bir bütünlük hissi olabilir. Örneğin, kariyer seçiminizde kendinizi tamamlanmış veya başarılı hissedebilirsiniz, ancak yine de kişisel ilişkileriniz veya sağlığınız üzerinde çalışıyor olabilirsiniz. "Tam", "bütün" veya "tamamlandı" tanımınızın diğerlerinden farklı olabileceğini unutmayın.
Hedeflerinize ulaşmayı nasıl seçeceğiniz de bireysel bir süreçtir. Bazı insanlar küçük, belirli hedefler koymayı severler; bunları başarmak bir tatmin duygusu getirir. Daha küçük hedefler belirlemek ve bunlara ulaşmak da bunalmış hissetmenize yardımcı olabilir. Küçük bir hedefe ulaşmada başarısız olursanız, ince ayar yapma fırsatınız vardır. (Eğer yerine getirmezseniz, daha büyük bir hedefi pencereden dışarı atmak istememek zor olabilir.) Hedeflerle ilgili en iyi şey, onları somut olarak görmemeyi öğrendikten sonra, onları değiştirmekte özgürsünüzdür. .
Aşağıda, hedef belirleme ve bunlara ulaşmayla ilgili bazı ipuçları verilmiştir:
- Küçük, uygun hedefler belirleyin.
Emin değilseniz, güvendiğiniz birinden tavsiye veya rehberlik isteyin ya da işleyebilmeniz için danışmanlık alın.
- Başarısızlığın olabileceğini ve hayal kırıklıklarının hayatın bir parçası olduğunu kabul edin.
Kendinizi başarısızlığa hazırlamayın. Bu, başarısızlığı kabul etmeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak bazen bir şeyi denediğimizde ilk seferde başarılı olamayabileceğimizi kabul edin. Vazgeçmeyin!
- Gerçekçi ol.
Kendinizi başarısızlığa hazırlamayın. Örneğin, egzersiz yapmadıysanız, sadece birkaç hafta koşarak yarı maraton koşmayı beklemeyin.
- Hayatınızın yolunun yanınızdaki kişininkiyle aynı olmadığını anlayın ve kabul edin.
Aynı hedefleri paylaşabilirsiniz, ancak oraya ulaşma yolunuz farklı olabilir. Size uygun olanla çalışın. Sizi bütün hissettiren şeyin başka biri için işe yarayabileceğini unutmayın.
- Yardım isteyin.
Bazen Süpermen / Süper Kadın pelerininden kurtulmamız gerekir! Bazı şeyler yardım almadan başarılamaz. Güvendiğiniz ve sizi destekleyen birine ulaşın.
Hiçbir şey değilse, kendinize inanın ve güvenin. Bunu yapabilirsin!
Bunları başarmak için desteğe ihtiyacınız var mı?
