Ruh Sağlığını Desteklemekten Gurur Duymak

Akıl hastalığının damgalanması, iyileşmek isteyenler için inatçı bir sorun olmaya devam ediyor. Kamusal damgalama, insanların doğru yaşam hedeflerine ulaşmasını engeller: örneğin, klişeleri satın alan işverenler "akıl hastası" olarak etiketlenen kişileri işe almamayı seçer; ev sahipleri kendilerine kiralamamaya karar verirler.

Kendini damgalama - bu basmakalıpları içselleştirmek, böylece insanlar kendilerini değersiz ya da beceriksiz görsünler - bir “neden denemek” etkisine yol açar. "Neden bir iş aramaya çalışıyorsunuz? Benim gibi biri bunu kaldıramaz. "

Ne yazık ki, Batı dünyasının zihinsel hastalıkların nedenleri konusunda tarihteki herhangi bir zamandan daha eğitimli olduğuna dair kanıtlara rağmen, damgalanma iyileşmiyor gibi görünüyor.

Temas, damgalanma değişikliğine etkili bir yaklaşımdır. "Temas", hastalıklarını, iyileşmelerini ve başarılarını işverenler, ev sahipleri, polis memurları, sağlık hizmeti sağlayıcıları, yasa koyucular ve inanç temelli topluluk liderleri dahil stratejik olarak hedeflenen gruplarla paylaşan, yaşanmış deneyime sahip kişileri içerir. Bu, insanların akıl hastalığı ve sağlık sistemi ile ilgili deneyimlerini açıklamaları gerektiği anlamına gelir - dışarı gelolduğu gibi - riske attığı önyargı ve ayrımcılık göz önüne alındığında cesur bir karar.

Bununla birlikte, ortaya çıkan insanlar tipik olarak daha az kendini damgalama ve daha büyük bir kişisel güçlenme duygusu yaşarlar. Dolayısıyla, ortaya çıkmak çifte bir sorun potansiyeline sahiptir: Nüfusun ruhsal hastalığı olan insanların yaşamlarını takdir etmesine yardımcı olurken aynı zamanda kendini damgalamayı da azaltarak halkın damgalanmasını azaltmak.

Açığa çıkmak akıl hastalığı ile mücadele eden kişi için değerlidir. Bununla birlikte, gurur duyduğunu söyleyebilir miyiz? Ve eğer evet ise, akıl hastalığına mı yoksa akıl hastalığından "kurtulmaya" gurur kaynağı mı derdik? Gurur ve kimlik, başarıyı ("Ben buyum") olmaktan ("Ben buyum") ayırarak anlaşıldı.

Bir yandan, insanlar kültürleri tarafından tanınan bir standarda (örneğin, uzun mesafe koşucusu için bir madalya veya psikiyatrik engelli kişi için bir üniversite derecesi) veya kendileri tarafından belirlenen bir standarda (örneğin, kişisel en iyi koşu süresi) ulaşmanın gururunu yaşarlar. veya bir depresyon tekrarını yaşarken bir kurs son tarihini karşılamak). Bu örneklerde, kimlik gururuna, küçültülmemesi gereken bir deneyime yol açan akıl hastalığının zorluklarının üstesinden gelmek gibi görünüyor. Bir kişinin semptomlar ve sakatlıklarla birlikte bir miktar eylemlilik duygusu kazanması yararlı olabilir; yani akıl hastalığı zemininde karar verme ve kendi kaderini tayin etme, kişinin gurur duyabileceği, özgüven ve öz-değer veren bir kimliktir.

Gurur aynı zamanda kişinin "kim" olduğu duygusundan da ortaya çıkar. Etnik gurur açık bir örnektir: "Ben İrlandalı-Amerikalıyım" tek başına herhangi bir başarı anlamına gelmez, daha ziyade mirasımın tanınmasında memnuniyet anlamına gelir, kişinin anlama arayışına ek bir cevap, "Ben kimim?"

Bu son fenomenin akıl hastalığını bir kişinin gurur duyabileceği bir kimlik olarak açıkladığını iddia edebiliriz. Bazı insanlar için "Ben akıl hastalığı olan bir insanım" onların günlük yaşam deneyimlerinin çoğunu tanımlar. Bu tür bir kimlik, heybetli bir dünya karşısında kişinin iç kavramsallaştırmalarının tanınması olan özgünlüğü destekler. Özgün insanlar özgünlükleriyle gurur duyarlar.

Bu amaçla, bir Coming out Proud programı geliştirmek için Avustralya, Kanada ve Avrupa'dan meslektaşlarımızla birlikte çalışıyoruz. Hedefleri, programın üç dersinden ve ilgili öğrenme noktalarından ayırt edilebilir:

1. İfşa Etmenin Artılarını ve Eksilerini Düşünmek:
   • Kimliğim ve akıl hastalığım.
   • Sırlar hayatın bir parçasıdır.
   • Açıklamanın maliyetlerini ve faydalarını tartmak.
2. Açıklama için Farklı Stratejiler:
   • Çıkmanın beş yolu.
   • Bir kişiyi ifşa için test etmek.
   • Başkaları ifşama nasıl tepki verebilir?
3. Hikayenizi Anlatmak:
   • Kişisel olarak anlamlı bir hikaye nasıl anlatılır.
   • Çıkmamda bana yardımcı olabilecek akranlar kimler?
   • Hikayemin nasıl hissettirdiğini inceleyin.
   • İlerlemek için hepsini bir araya getirmek.

Coming Out Proud, tipik olarak beş ila on kişilik gruplar için, yaşanmış deneyime sahip iki eğitimli kolaylaştırıcı tarafından yürütülen 2 saatlik üç oturum gerektirir. Program ve çalışma kitabı Ulusal Damgalama ve Yetkilendirme Konsorsiyumunun Kaynaklar sayfasından ücretsiz olarak indirilebilir.

Ek kaynaklar

Gururlu El Kitabı Çıkıyor (PDF)

Gururlu Çalışma Kitabı Çıkıyor (PDF)