Depresyon mu Kronik Utanç mı?
Hendel'in hastası Brian, elektrokonvülsif terapi dışında her tür tedaviyi denemişti ki, bunu yapmak istemiyordu. Onunla görüştükten sonra çocukken ihmal edildiğini öğrendi.
İlk seanslarımız sırasında Brian'ın evinde büyümenin nasıl bir şey olduğuna dair bir fikir geliştirdim. Bana anlattıklarından yola çıkarak, ona çocukluk ihmalinden kurtulan biri olarak davranmaya karar verdim - bir tür travma. Brian'ın ebeveynlerinde olduğu gibi, iki ebeveyn aynı çatı altında yaşayıp yemek, barınak ve fiziksel güvenlik gibi bakımın temellerini sağladığında bile, ebeveynler onunla duygusal olarak bağ kurmazlarsa çocuk ihmal edilebilir ... Brian'ın tutulmaya dair birkaç anısı vardı rahatladı, oynadı veya nasıl olduğunu sordu.
Hendel, bu tür bir ortama “doğuştan gelen” tepkinin sıkıntı olduğunu söylüyor. Brian, bu kadar yalnız hissetmesinin sebebinin kendisi olduğuna inanarak bu sıkıntıdan kendini sorumlu tuttu. Anormal ya da yanlış olduğu için utanç duyuyordu. "Çocuk için kendini utandırmak, bakıcılarının rahatlık veya bağlantı için güvenilemeyeceğini kabul etmekten daha az korkutucu." Buna bağlanma travması denir.Bu, bir çocuğun ebeveyninden güvenlik ve yakınlık istemesinden kaynaklanır - ancak ebeveyn yakın veya güvende değildir.
Hendel ayrıca AEDP Enstitüsü'nde klinik süpervizördür. Hızlandırılmış deneyimsel dinamik psikoterapi adı verilen bir tedavide uzmanlaşmıştır. Brian kendi duygularına güvenmediği için onları yaşamak için bir pusula olarak kullanamadı, diye açıklıyor. Bu duygusal yaşamı farkındalığa getirmek ve Brian'ın düşüncelerini ve duygularını aktif olarak destekleyici bir ortamda deneyimlemesine izin vermek için AEDP'yi kullanmayı amaçladı.
Geleneksel konuşma terapisinin aksine, AEDP'deki terapist duygusal olarak meşgul ve aktif olarak onaylıyor. Hendel, Brian'ı "sözsüz acı" nöbetleri ile savaşırken defalarca şimdiki ana toprakladı. Daha istikrarlı olduğunda duygularını doğrulamaya ve onları tam olarak hissetmesine yardımcı olmaya çalıştılar. Örneğin, gözlerinde yaşları fark ettiğimde, onu merak ve hissettiği her şeye karşı açıklık duygusu yaşamaya teşvik ederdim. " Bu kulağa çok farkındalığa benziyor - anda olmak ve yargılamadan gözlemci kalmak.
Zamanla Brian duygularını ifade etmeyi ve kendine şefkat göstermeyi öğrendi. Bir bakıma, sahip olmadığı türden bir ebeveyn oldu. Tedaviden önce şablonu yoktu, bunu yapmak için bir modeli yoktu.
Brian’ın hikayesinde beni en çok etkileyen şey, hiçbir modele sahip olmadığımız için ne kadar olumsuz etkilenebileceğimizdi - sadece alenen kötü modellere sahip olmakla değil. Uzak, duygusuz, erişilemez ya da ilgisiz olan bakıcıya sahip değildim. Güvensiz türden vardı. Değerim fiziksel şiddet ve sözlü taciz yoluyla çok net bir şekilde iletildi. Ama farklı değil. Depresyon, çocukluk çağı travmasının doğasında o kadar doğaldır ki, bizim için nefes almak kadar doğaldır.
Benim için aklıma gelen, “sevilmez” olma duygusu ve bu utanç tohumu. Bir çocuk tarafından açıkça iletilmiş veya sezilmiş olsun, yetişkinlerin duyguları içselleştirilmiş ve otomatik hale gelir. Ve yalnız ve güçsüz olma durumu o kadar yaygındır ki, hayatlarımızı nasıl şekillendirdiklerini bile bilmiyoruz - tedavimizi bile.
Konuşma terapisinde geçirdiğim yıllar boyunca, seanslarımın çoğu travma geçmişime odaklandı. Bilişsel davranışçı terapinin pratik teknikleri daha çok panik ataklarımı ve kaygımı kontrol etmeyi amaçlıyordu. Neden depresyon hakkında konuşmadık? Neden anti-anksiyete ilaçları için bir reçete kabul ettim ama antidepresanları kabul etmedim? Çünkü depresyonumu o kadar uzun süredir inkâr etmiştim ki güçsüz olduğuma inanıyordum.
Panik atak geçirdiğimde bir şeylerin yanlış olduğunu biliyordum ama depresyon farklıydı. Depresyonum hakkında konuşmak isteyen bir terapist varlığımı sorguluyormuş gibi hissetti. Sanki hüznü almak, altımdan halıyı çıkarmak gibiydi. Benim yaşam tarzımdı. Terapistler depresyon belirtilerini ne kadar süredir yaşadığımı sorduğunda soruyu anlamadım. Cevap, "hatırlayabildiğim kadarıyla" oldu.
Üzüntünün gölgemde yaşayan bir şey olmaması gerektiği gerçeğiyle yüzleşmek uzun zaman aldı ve yatağa ya da küvete sığındığımda benden saatler, haftasonları, haftalar alıyordu, göz kırpıp artık var olmamayı dileyerek .
Travma izole eder, ardından depresyon o kişiyi tamamen kendi başına tutar. Birine tavsiyede bulunabilsem, paylaştırırım. İnsanlarla nasıl hissettiğiniz hakkında konuşun - özellikle terapistiniz. Group Beyond Blue gibi bir Facebook grubuna veya Psych Central'daki akran destek forumlarına katılın. Depresyonun sırlarını saklamayın.
Depresyonun köklerini bulmak aydınlatıcıdır, ancak yeterli değildir. Hepimiz duygularımızı yönetmemize yardımcı olacak bir model arıyoruz. Mücadele eden birini görürseniz, desteğinizi sunun.
Referanslar
Rholes, W.S. & Simpson, J.A. (2004). Yetişkin bağlanma: Teori, araştırma ve klinik çıkarımlar. New York: Guilford Press.
Freyd, J.J. (1996). İhanet Travması: Çocukluk İstismarını Unutmanın Mantığı. Cambridge, MA: Harvard University Press.
Bloom, S. L. ve Farragher, B. (2010). Sığınağı Yıkmak: İnsan Hizmetlerinin Sunulmasındaki Kriz. New York: Oxford University Press.
