Psikoterapiye Gerçekten İhtiyacım Var mı?

Sevgili terapist, kötü bir ayrılık yaşadım, ondan sonra arkadaşlarımla sadece bunun hakkında konuştum ve onlara yer vermedim. Yani şimdi benimle gerçekten konuşmayı, hatta konuşmak istemeyi bıraktılar. Bana psikoloğa gitmem gerektiğini söylediler, bu yüzden birlikte gittik. Açıkçası, bunu yararlı bulmadım, psikolog bana psikoterapiye gitmem gerektiğini söyledi. Her hafta bir yere gitmek zorunda kalacağım için kendimi kötü hissetmiyorum. Ama şimdi daha çok endişeliyim, ama temelde şu anki sorunum arkadaşıma çok sık yazıp yalan söylemem. Ayrıldıktan sonra ne kadar kötü hissettiğimi ve artık doğru olmasa bile hayatımın ne kadar korkunç olduğunu ona her zaman söyledim. Onun benim için üzülmesini ve bana daha fazla zaman vermesini ve sadece benimle ilgilenmesini istedim. Ben bir şeyler uydurdum vb. Başka bir şey de, ona yazdığım zaman hemen yanıtı istedim ve cevap vermezse gergin hissediyorum ve ona 50 mesaj daha yazdım. Muhtemelen benim sorunum nedir, psikoterapiste gitmekten nefret ediyorum çünkü o zaman aslında daha da kötü hissediyorum. Bana yardımcı olacak okuyabileceğim bir kitap var mı? Gerçekten psikoterapiden geçmem gereken bir şey var mı? (Birleşik Krallık'tan 24 yaşında)

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

C: Sanırım size zaten verilmiş olan bazı tavsiyeleri almaya başlamanın zamanı geldi, yoksa kendinizi çok yalnız ve arkadaşı olmayan bir insan bulacaksınız. Hem arkadaşlarınız (sizi iyi tanıdığını varsayıyorum) hem de tarafsız bir profesyonelin önerdiği terapi, ancak tavsiyeleri görmezden geliyorsunuz.

Görünüşe göre ayrılık konusunda artık yardıma ihtiyacın yok, ama arkadaşlarından neden bu kadar çok ilgiye ihtiyaç duyduğun konusunda biraz rehberliğe ihtiyacın var, sonuçta onları uzaklaştırdın ve hatta onları almak için onlara yalan söyledin. Bu sana sağlıklı geliyor mu?

Kendi kendine yardım yolunu konuşmaya karar verirseniz, bağımlılık, dikkat çekme davranışı ve kişilik bozuklukları ile ilgili kitaplara bakmanızı öneririm. Bununla birlikte, insan ilişkileriyle ilgili sorunları çözmenin en iyi yolunun başka bir insanla, tercihen bu tür konularda eğitim almış biriyle yüz yüze etkileşimde bulunmak olduğunu düşünüyorum.

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar