Farkındalığı Uygulamak Koşulsuz Sevgiye Yol Açabilir mi?
Koşulsuz sevgi. Herhangi bir koşul, beklenti, kısıtlama veya parametre olmadan gelen bir aşk; sadece OLDUĞU bir aşk. Ne olursa olsun özgürce verilebilecek kadar mükemmel ve saf bir aşk.
Var mı Ve eğer öyleyse, bir ilişki bağlamında pratik yapmak mümkün müdür? Birini koşulsuz olarak gerçekten sevebilir miyiz?
Adamların Hiç Bir Söz Söylemeden "Seni Seviyorum" Demesinin 15 Yolu
Diğer insanlarla yaptığımız her etkileşim, sevdiğimiz insanlarla bile zorlayıcı olabilir. Aslında, özellikle sevdiklerimizle.
Birine karşı güçlü hislerimiz olduğunda, bu ilişki bağlamında karşılanmasını istediğimiz isteklerimiz veya ihtiyaçlarımız olduğu anlamına gelir. Örneğin, kötü bir gün geçirdiğinizi ve kocanıza sevgiyle yaklaştığınızı varsayalım. O omuz silkti ve sevginiz reddedildi ve sevilmediğinizi hissetmenize neden oldu.
Ama belki kocanız işyerindeki bir şeyden dolayı üzgündü ve kendi ihtiyaçlarınızın karşılanmamasına o kadar odaklanmıştınız ki, onun yer ihtiyacını fark etmediniz. Bu kalıp devam ederken, kendinizi incinmekten korumak için sinirlenirsiniz, üzülür veya duygusal olarak uzaklaşırsınız.
Sevgiye olan ihtiyacın şartlarla birlikte gelir, çünkü biz insanız. İhtiyaçlarımız var.
Bu insani yanımız, genellikle "ego benliği" olarak adlandırılan şeydir. Bazı manevi gelenekler egoyu yok etmemiz veya ondan kurtulmamız gerektiğini iddia ediyor, ama ben buna katılmıyorum. Bunun yerine, onu aşmayı öğrenmekle ilgilidir. Ve bunu bizde başka bir parçamız olduğunu fark ederek yapıyoruz, benlik değil, daha çok ruh.
"Manevi aşk" koşulsuz, sınır tanımaz ve bize ve var olan her şeye nüfuz eden bir enerjidir. Bu aşk, koşulsuz sevgidir.
Peki bunu kendi ilişkilerimizde nasıl uygularız? Koşulsuz sevgiyi deneyimleyebilmek için önce manevi "benliği" bulmak için geçmişte nasıl gezineceğinizi öğrenmelisiniz. Bunun yapılmasının bir yolu, dikkatli olmaktır.
Kanalı bana çevirmeden önce, meditasyon yapan insanlarla ilişkili süper yeni çağ terimini kullandım ve bu yüzden ilişki kuramazsın, benimle kal, sadece bir an için.
Farkındalık, bir gurunun talimatıyla meditasyon yastığınızda kazandığınız bu büyük başarı olmak zorunda değildir - farkındalık, basitçe dikkat etme eylemidir.
Yavaşlayarak, bakarak, fark ederek, hissederek ve fark ederek dikkat etmeyi öğreniriz. Bu, bilinçsiz davranmak (düşünmeden tepki verdiğimizde içinde bulunduğumuz otomatik pilot modu) ile tamamen bilinçli olmak arasındaki farktır.
Koşulsuz sevmek sadece bakmak değil, başka birini gerçekten görmek ve diğerinin özünü - ya da ruhunu - tanımaktır. Ruhu gördüğümüzde, insan benliğinin ve ruhsal benliğin ayrı olduğunu fark ederiz. İnsan benliğinin eylemleri manevi benlikten gelmez. İnsan benliği hatalar yapar, kusurlarla doludur ve bazılarının onları "sevilemez" kıldığını söylediği şekilde davranır.
Ruh, ondan gelen koşulsuz sevgi gibi mükemmeldir. Bu, koşulsuz olan "aşk" tır.
Koşulsuz sevgiyi bulmak şefkat de içerir.
Egonuzun isteklerini bırakarak ve odak noktanızı ruhun ihtiyaçlarına kaydırarak, doğal olarak koşulsuz sevginin bulunabileceği bu alana dokunursunuz.
Örneğin, gerçekten iyi bir dinleyici kulağa ihtiyacın olduğu için kardeşini arıyorsun. Telefonu cevapladığında ve bunu size ödünç verdiğinde, sizin için aşk pratiği yapıyor. Ancak, telefonu ağlayarak cevaplarsa, onu bu kadar üzen şeye odaklanmak için kendi endişelerinizi bir kenara bırakmanız gerekir.
İlişkinizde Koşulsuz Sevgi Yetiştirmek İçin 5 Soru-Sormanız Gerekenler
Bu senaryoda, hem siz hem de kardeşiniz koşulsuz sevgiyi uyguluyorsunuz. Bunu yapmak her zaman kolay değildir - bazen aslında oldukça zordur - ama bu yüzden bunu a uygulamamükemmel değil.
Buradaki amaç, tanıştığınız her insanla sahip olduğunuz her etkileşimde koşulsuz sevgiyi uygulamayı öğrenmektir. Ancak bununla yüzleşelim - her türden ilişki gerçekten zor bir iştir. Aslında, bu dünyada enkarne olmamızın nedeni, aşk hakkında dersler alabilmemizdir - ve bizler yaparak öğrenen varlıklarız.
Klasik kitabında Sevme Sanatı, Erich Fromm, tıpkı herhangi bir sanat formunu öğrenmede ve geliştirmede olduğu gibi, sevgi uygulamasının da disiplin, konsantrasyon ve sabır gerektirdiğini hatırlatıyor.
Bu yüzden yol boyunca, öğrenip büyüdükçe, kendinizle aynı dikkat, şefkat ve anlayışı uygulamayı unutmayın, çünkü koşulsuz öz sevgi, var olan en yüksek sanat biçimidir.
Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Birini Koşulsuz Sevmek Gerçekten Ne Demektir?
