Güveni Yeniden İnşa Etmek ve Kıskançlığı Çözmek

Eski erkek arkadaşımla 2 yıldan biraz fazla çıktım ve yaklaşık 6 ay önce ayrıldık ve tüm teması kestik. Önceki ilişkimizde pek çok sorun vardı, bir sorun da diğer kızlarla ve eski kız arkadaşlarla duygusal olarak aldatması ve sonra bu konuda yalan söylemesiydi. İlişki sırasında çok kıskanç bir insan oldum ama beni incitmeden önce hiç kıskanmamıştım.
Son zamanlarda birbirimizi tesadüfen tekrar görmeye başladık ve bu gerçekten harikaydı. İkimiz de ayrı zamanımızda çok büyüdük ve burada gerçek bir gelecek olabileceğini düşünüyorum. Ne yazık ki, zaman zaman hala kıskançlıktan mahrum kalıyorum. Ona gerçekten güvenmek ve temiz bir sayfa ile ilişkiye girmek istiyorum, ancak geçmiş yalanlarını ve davranışlarını unutamıyorum. İletişimde çok daha iyi hale geldik ve bana karşı çok sabırlı olmaya çalışıyor, ama yardım edemem ama diğer kızlarla senaryoları düşünemem. Kıskançlığımın bu yeni, harika ilişkinin çöküşü olacağını hissediyorum. Ona tekrar güvenmeyi ve kıskançlığı bırakmayı nasıl öğrenebilirim? Yoksa geçmiş davranışlarına döneceğine dair korkularım mı gerçekleşecek?

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bu ilişkiyi yeniden denemeye istekli olmanın harika olduğunu düşünüyorum, ancak bunun bir deney olduğunu unutmayın. Buradaki soru, güveninizi kazanmak için ne yapacağıdır? Dediğin gibi, kıskançlığına onun davranışları neden oldu. Güveninizi yeniden kazanmanıza yardımcı olacak hangi somut çabayı gösterebilir?

Temiz bir aday listesi yok, bu yüzden ilk etapta sorunlara neyin neden olduğuna bakın ve bunları doğrudan ele alın. Değiştiğini göstermesi gerekiyor ve davranışındaki değişimden memnun olmanız gerekiyor. İlerlerseniz, bir deneme süresi düşünün. Kıskançlığınız ilişkinin çöküşü olmayacak. Kıskançlık nedenlerinizi ele alamaması olacaktır.

Deneme süresi işe yararsa ve yeterince değiştiğinden memnunsanız, o zaman güveniniz artacaktır. Kıskançlığın nedenleri gerçekken kıskançlık yaptığınız için kendinizi suçlamayın.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @