Akraba Bir Ruhu Tanımlamak Düşük Benlik Saygısıyla Nasıl Savaşabilir?

Düşük benlik saygısı bir Anayasaya sahip olsaydı, İlk Değişikliği şöyle olurdu: Kendimden nefret ediyorum.

İkinci Değişiklik şu olurdu: Herkes benden nefret ediyor.

Mantıksız, çıldırtıcı bir şekilde, bu İkinci Değişiklik aramızdaki en içe dönük olanları bile rahatsız ediyor. Düşük Benlik Saygısının İkinci Değişikliği içe dönüklüğe yol açtığından değil, kendilerinden nefret etmeye başlayacak kadar şanssız olan doğal olarak doğmuş yalnızlar, genellikle kendilerinin evrensel olarak nefret ettiklerini düşünmenin trajik büyüsüne kapılırlar - buna hayatlarını amaca dönüştürecek kadar derinden inanırlar. - lütfen performansları.

Ancak gerçek şu ki: Dünyadaki herkes - en ürkütücü katil bile - bazıları tarafından beğeniliyor, bazıları tarafından beğenilmiyor ve çoğu kişi tarafından bilinmiyor. Kendimizi sevmemek, kucaklandığımızda, çiçek verdiğimizde veya öğle yemeğine çıkma teklif edildiğimizde fark ettiğimiz gibi, herkesin bizden hoşlanmadığı anlamına gelmez.

Benlik saygısı düşük olan bizler, en kötü kişilerarası karşılaşmalarımıza odaklanarak, hatırladığımız her hırıltıyı, küçümseme ve iftirayı zihinsel olarak tekrarlayarak, herkes-benden nefret eder mitini büyütme eğilimindeyiz. Ancak bu efsaneyi küçültme ve hatta eritme gücüne sahibiz.

Bunu yapmanın harika bir yolu, akraba ruhları aramak ve bulmaktır. Kolay değil: Örneğin, birçok nedenden dolayı neredeyse herkesin en iyi arkadaşım olacağını düşündüğünüz bir kasabada yaşıyorum. Yine de sokaklarında bir Marslı, kirpi veya hayalet gibi yürüdüm.

Akraba olan ruhlarınızı belirledikten sonra onları sevmenize gerek kalmaz. Onlarla tanışmanıza bile gerek yok. Sadece var olduklarını bilerek, bilmek -İçimizdeki zalim eleştirmenlerimize haykıran bir empati ile - bazı canlıların (hatta kurgusal karakterlerin) sevdiğimiz ve hoşlanmadığımız şeyleri paylaştığı ve aynı uyaranlara bizim yapacağımız gibi aynı neşe veya sefaletle yanıt vermesi, özsaygımız için daha fazla anlam ifade ediyor. on bin güzelim onaylamasının yapabileceğinden daha fazla.

Geçen hafta bir gün bir eczanede reçetenin doldurulmasını beklerken, önceki gece uyumamışken, renkli tül atkıların sergilendiği bir rafı izledim. Özellikle benekli bir atkı gözüme çarptı.

Rafın yanında duraklayan yoldan geçen bir müşteri, hayranlık duyduğum atkıyı kaldırdı ve boynuna astı.

"Bu harika bir fular," dedi, muhtemelen bana yüksek sesle.

Yıllardır arkadaşmışız gibi, Biliyorum, dedim. "O bir Gerçekten mi güzel fular. "

Kadın, "Bu da harika bir fiyat," diye devam etti. Kayınvalideme böyle bir atkı verdim ama bunu takdir etmedi. Ne demek istediğimi biliyorsun?"

"Evet dedim. Ne demek istediğini tam olarak biliyorum.

Eşarbı ışığa doğru tutarak güldü.

"Şu renklere bak!"

Güneş gözlüklerine uyuyorlar, dedim.

Şimdi, birkaç diyalog daha önemsiz olabilir. Yine de, yoldan geçenlerin ortak hiçbir şey paylaşmadığımı varsayabilecekleri bu yabancıyla bu kadar kısa sürede bağlanmak benim için çok şey ifade ediyordu. Elbette, belki sürekli yabancılara hitap ediyordur. Ve elbette, asla birlikte yaşamayacağız. Ama o an için iğrenç, yaklaşılmaz bir ucube değildim.

Son zamanlarda karşılaştığım diğer akraba ruhlar: Bir yabancı olan sahibi tasmasını tutarak ayakta dururken ona okşarken bana doğaüstü, kalp kıran bir yoğunlukla bakan bir cocker spaniel. Ve sahilde bana yaklaşıp kamp alanında sigara içmemi isteyen evsiz bir adam. Reddettim, ama sörfü seyrettiği coşku bana, görünüş bir yana, bu kaba tenli ruhun denizi aynen benim kadar sevdiğini söyledi: fevkalade, çoğu insandan daha çok, her şeyden çok.

Bu gerçeği kabul ettiğim için minnettarım. Giderek daha çok onun gibi bir araya gelerek, Düşük Benlik Saygısının İkinci Değişikliğini yürürlükten kaldırıyorum.

Bu makale Maneviyat ve Sağlık izniyle kullanılmıştır.