Önemli: Aşırı Beslemeyin (Kendiniz veya Başkaları)

Geçen hafta sonu çok heyecanlandık. Dokuz yaşındaki kızım, Esther adını verdiği daha iyi bir balık aldı.

Tezgâhta balığa nasıl bakılacağı hakkında konuşurken, bize “Balığınızı fazla beslemeyin. Sadece iki pelet. "

Kase ile birlikte gelen küçük talimat kitabını okuduğumuzda, "Balığınızı fazla yemeyin" dedi. Balık yemi şişesinin üzerinde "AŞIRI BESLEME YAPMAYIN" yazıyordu. Bu yüzden insanların balıklarını aşırı besleme eğiliminde oldukları bana açık görünüyor.

Bu da beni düşündürdü - hayvanları, kuşları, insanları beslemek neden bu kadar eğlenceli? O kadar da iyi bir fikir olmadığında bile.

İnsanlar, hayvanlar veya çevre için iyi olmasa da güvercinleri, ayıları ve hayvanat bahçesindeki hayvanları besler. Bu hissi biliyorum. Kansas City'de büyürken, kız kardeşim ve ben Loose Park'taki ördekleri beslemeyi sevdik.

Bunda derinden tatmin edici bir şey var.

Merak ediyorum, bu yüzden bu kadar çok insan başkalarını teşvik etme dürtüsüne sahip gibi görünüyorinsanlar yemek için de.

Yazılı olarakÖncekinden daha iyi, alışkanlık değişikliği hakkındaki kitabım (buradan sipariş verebilirsiniz: erken alın, sık alın!), yeme alışkanlıkları konusu defalarca gündeme geldi.

İnsanlar daha sağlıklı beslenme alışkanlıklarına sahip olma girişimlerinden bahsederken bana hayatlarındaki önemli bir kişinin bu amacı daha da zorlaştırdığını söylediler.

• "Saniyeler veya üçte bir zaman almazsam büyükanneme hakaret ediliyor."
• "Tatlılardan vazgeçmeye çalıştığımı bildiği halde arkadaşım" Ama bunu özellikle senin için pişirdim! "Dedi."
• "Karıma evde cips yiyemeyeceğimi söyledim, ama çocuklar için bu yiyecekleri almamız gerektiğini söylüyor."
• Masadaki herkes tatlı ısmarlıyordu ve ben de sipariş edene kadar bırakmazlardı.

Sanırım bu durumlarda pek çok şey oluyor olabilir. İnsanlar ne yediklerini başkalarının yediklerine göre yargılarlar, böylece başkalarının daha fazla yemesini isterler - böylece daha fazla suçluluk duymadan yiyebilirler! Başkaları önemli bir alışkanlığı değiştirdiğinde insanlar huzursuz hissederler. İnsanlar, başka birinin alışkanlık değişikliğinden rahatsızlık duymak istemez.

Ama kısmen de düşünüyorumSadece birini ya da bir şeyi beslemek tatmin edici.

Ve insan doğasının bu yönü, alışkanlıklarımızı değiştirdiğimizde ve diğer insanların alışkanlıklarımızı nasıl etkilediğini düşündüğümüzde dikkate alınmaya değer.

Diğer İnsanların Stratejisi, alışkanlık değişikliği için anahtar bir stratejidir.

Ne düşünüyorsun? Birini veya bir şeyi beslemeyi tatmin edici buluyor musunuz? Bunun iyi bir fikir olmayabileceğini bilseniz bile?

Ayrıca …

• Süper Hayran olarak kaydolmak, zaman zaman yardımınızı talep etmek veya küçük bir ikramiye almak istiyorsanız buradan kaydolun.Süper Hayranların yardımlarını çok takdir ediyorum.

İlginizi çekebilecek diğer gönderiler…

1. Önce ve Sonra: Kilo Gözlemcilerinin Sorumluluğunu ve Kişisel Antrenörü Kullanın.
2. "Derinden Tatmin Edici Sıkı Çalışma Alışkanlığını Geliştirdim."
3. "Hiç kimse, bir kepçe büyüklüğünde veya bir bardak şekline göre kandırıldıklarını kabul etmek istemez."
4. "Ne kadar çok hizmet alırsanız, o kadar çok yiyeceksiniz. Ve Bunu Düşünmeyeceksin bile. "
5. İş Yerinde Daha Sağlıklı Beslenme Alışkanlıklarını Teşvik Etmek Hakkında Benden 10 Parça İstenmeyen Tavsiye