Topluluk Önünde Konuşma Sırasında Sıkışmış

Şu anda ciddi bir psikolojik problemim var Saygın bir B-Okulundan MBA yapıyorum Çalışmada iyiyim ama toplum önünde konuştuğumda, sunum yaptığımda kötü bir şekilde takılı kaldım ve bazen iyi içeriğe rağmen tek bir kelime bile söyleyemiyorum ve psikolojik bir duygu nedeniyle konu bilgisi. Bu duygu ilk olarak 12. sıradayken ortaya çıkıyor aslında 2 dakika sonra bu kelimeyi söylemem gerektiğini düşündüğümde, 2 dakika sonra o kelime ağzımdan çıkmıyor mesela bir kez evime gidiyorum (Begusarai) ve Bilet gişesinde uzun bir kuyrukta bekliyordum ama numaram geldiğinde, bilet düzenleyicisi gideceğim yeri sorduğunda Begusarai konuşamıyorum Begusarai konuşmaya çalışıyorum ama sadece bbbbbb konuştum… .. Begusarai benimden çıkmadı ağız zamana göre bu sorun şimdi daha şiddetli hale geliyor sınıfımda sunmaya başladığımda çok iyi başlıyorum ama ortada bu his sıkışıp kalma alışkanlığım olduğu aklıma geliyor ve bu his aklıma gelince sıkışmaya başlıyorum neredeyse her kelime ve bazen sunumumu ortada bırakmaya zorlandı. Bu duyguyu unutmak için çok uğraşıyorum ama sunum sırasında gelmeli, çok gerginim. Lütfen bana yardım et. (Hindistan'dan)

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Mektubunuz için teşekkür. Topluluk önünde konuşma becerilerinizi geliştirmenin birkaç yolu vardır. Öncelikle, bu soruna yardımcı olmak için üniversitenizdeki kaynakları kullanın. Çoğu üniversitenin bir topluluk önünde konuşma kursu vardır ve bütün bir kurs olmasa bile, büyük olasılıkla yardımcı olacak bir semineri vardır.

Ayrıca, birçok iş insanının kullandığı, özellikle topluluk önünde konuşma için bir grup var. Hindistan'da sizi yakınınızdaki etkinliklere yönlendirebilecek bir Toastmaster Kulübü var.

Ayrıca oyunculuk dersi alırdım. Topluluk önünde konuşma yapmaktır. Oyunculuk öğreten insanlar, öğrencilerinin sunum yapmasına yardımcı olmak için alıştırmalar yapmaya alışkındır. Bu şekilde sorunun tamamen endişeyle ilgili olması gerekmez, aynı zamanda yeni insanlarla tanışmak ve eğlenmekle ilgili de olabilir.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @