Ben Sınırdayım ve Kendimden Çok Nefret Ediyorum

Hollanda'dan: Merhaba! Ben 19 yaşında bir kızım. Borderline kişilik bozukluğu, anksiyete ve depresyon teşhisi kondu. Hayatım çok zor, acı dolu ve yalnız geçti. Şu anda boş bir yılım var. Temizlikçi olarak çalışmadığım zamanlarda evde oturup youtube videolarını ve filmlerini izleyerek dikkatimi dağıtmaya çalışıyorum.

Kendimden çok nefret ediyorum Başka bir ülkeye taşınmak zorunda kaldığım için 11 yaşında ayrıldığım çocukluk arkadaşım dışında gerçek arkadaşım olmadı. Şimdi doğduğum ülkeye, yani Hollanda'ya geri döndüm.

Arkadaş edinmekte zorlanıyorum. İnsanlar genellikle beni istemez. Bu yüzden cinselliğimi daha az yalnız olmanın bir yolu olarak birçok insanla bir araya gelerek öğrendim - "şanslı" olsaydım erkek arkadaşım olmak isterlerdi.

Uzun süredir eski erkek arkadaşım tarafından tecavüze uğradım. Ondan sonra bile sevgili hayatım boyunca ona sarıldım. Bana çok kötü davrandı. Onu aklımdan çıkarmak, başka bir rahatlık alanı bulmak için seks eğlencesine gittim ... Hiç işe yaramadı, keşke işler daha karmaşık ve dağınık hale gelseydi, çünkü diğer erkekler bana da kötü davranıyordu. Gerçekten şok edici değil, biliyorum… Sonuçta bunu kendi kendime yaptım.

Her neyse, şu anda hayatımda deliriyormuşum gibi hissetmeye başladığım noktadayım. Kendimi çok yalnız hissediyorum ve herhangi bir amacım yok. Sürekli ağlıyorum, bazen kendi başıma çığlık atıyorum veya bir dakika önce ağlarken gülmeye başlıyorum. Başkalarıyla birlikteyken kendimi çok aptal veya çirkin hissettiğim için artık nefes alamadığımı hissettiğim noktaya aşırı derecede endişeleniyorum. Sevdiklerimle birlikteyken öfke patlamaları yaşıyorum ve insanların ne kadar çirkin olduğumu görmelerini engellemek için çoğu zaman odamda kendimi izole ediyorum - bu çirkinlik hissi tekrar sivilcem olmaya başladığımda geri geldi, muhtemelen aşırı ot sigara içmek.

Hepsinin üstüne amcamla seks yaptım. Bunun suçu ve yaptığım diğer birçok şey beni yavaş yavaş yok ediyor, kendimi fena halde öldürmek istiyorum ama bunu yapacak cesaretim yok.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Yazdığına çok sevindim Hayatınızı daha iyi hale getirmek istediğinizin bir işaretidir. Bu iyi bir ilk adım. Şimdi sonraki adımlar için.

İlk önce, gerçekten ot içmeyi bırakmalısınız. Evet, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur ama aynı zamanda kendinize yardım etme motivasyonunuzu da tüketir. Ve senden alabileceğin tüm yardıma ihtiyacın var.

Daha önce keşfetmiş olduğunuz gibi, odanızda tek başınıza oturmak ve kendinizi kötü hissetmek size hiç yardımcı olmuyor. Çözüm, kulağa ne kadar zor gelse de, odanızdan çıkıp verimli ve sağlıklı insanlarla bir şeyler yapmaktır. İzole etmek yerine, topluluğunuzda yardıma ve gönüllü olmayı teklif etmeye ihtiyaç duyan bir yer bulun.

Eğlenceli bir grup olmadığı sürece, temizlikçi olmak muhtemelen çözüm değildir. Bunun yerine, çocuklarla bir kıdemli program veya bir program veya yardım alabilecek bir hayır kurumu bulun. Karmaşık olmak zorunda değil. Bazen bu tür programlar, işleri sıralamak için yardıma veya büro işleri veya bir bağış toplama kampanyasına yardıma ihtiyaç duyar.

Gönüllü çalışmanın avantajı, sizi ortak bir ilgi alanı olan diğer insanlarla düzenli olarak iletişim kurmasıdır. Anında arkadaş olmak için herhangi bir baskı yok. Herkes bir işi bitirmek için oradadır. Arkadaşlıklar yavaş yavaş ve organik olarak gelişir.

Suçluluğunuzla ve amcanla yaptığınız gibi cinsel ilişkilerden kaynaklanan travma ile başa çıkmanıza yardımcı olacak bir terapiye ihtiyacınız olduğunu düşünüyorum. ABD'de Borderline Kişilik Bozukluğu için tercih edilen tedavi Diyalektik Davranış Terapisidir (DBT). Ülkenizde buna benzer bir şey olup olmadığına bakın. Ayrıca çevrimiçi olarak da araştırabilirsiniz. DBT Hollanda'da mevcut değilse, doktorunuzdan kişilik bozuklukları ve travma konusunda uzmanlaşmış bir terapiste sevk edin.

Duygusal yaşamınızda yeni bir başlangıç ​​yapmanıza yardımcı olacak terapiye ihtiyacınız var ve bunu hak ediyorsunuz. Önünüzde uzun ve üretken bir yaşam potansiyeli ile yalnızca 19 yaşındasınız. Kendine dikkat et lütfen. İhtiyacınız olan terapiyi alın. Buna değersin.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie