İlişkilerde Korkunç Güven Sorunlarım Var

Güven sorunlarım çok kötü, 2007'de hep aldatıldığım bir ilişki içindeydim, bu ilişkide bir çocuğum vardı. O zamandan beri ayrıldım, ondan sonra bir süre bekardım. Bir çocukluk arkadaşımla yeni bir ilişkiye başladım o ilişkiden üç yıl sonra, iki yaşında güzel bir kızımız var, artık birlikte değiliz, güven sorunlarım nedeniyle bu sorunun önümüze çıktığını biliyorum. mutluluk, çocuğumun babasını bu konuda hiçbir şey yaparken yakaladım. bu yüzden onu uzaklaştırdım, bir daha böyle incinmek istemiyorum ve onun ailesini incitecek bir şey yapmayacağını biliyorum, şu anda ikinci çocuğumuza hamileyim, bizim için burada olmak istiyor ama bu konuda yardıma ihtiyacım var .. Nasıl tekrar güvenebilirim? (Kanada'dan)

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bu güçlü konuya bu kadar açık ve net olduğunuz için teşekkür ederiz. Güven, herhangi bir ilişkinin özüdür ve onu başa çıkmak için listenizin en üstüne koymak doğru olanıdır. Değişim, kendinize güvenebilmektir. Başkaları için endişelenmek yerine size güvenmeye doğru bu geçişe başladığınızda, daha büyük bir kendine güven duygusu ve özdenetim vardır.

Kendinize güvenmeye başlamanın yolu, kendinizi kabullenmekle başlamaktır. Başkalarına güvenememe duygularını kendinizden uzaklaştırmaya çalışmayın. Bunun yerine, daha derin bir gerçeği kabul edin, bununla zorluk yaşıyorsunuz - ama onu düzeltmek için çalışıyorsunuz. Tavsiye edebileceğim iki mükemmel kitap var. Carol Dweck’in Zihniyet ve Karen Reivich’in Dayanıklılık Faktörü. Her ikisi de kendi düşüncelerinize meydan okumanıza yardımcı olabilir, bu da muhtemelen kendinizi kabullenmenizi artıracaktır. Bu önlemleri denedikten sonra, bireysel terapi alarak biraz daha derine dalmaya karar verebilirsiniz. Bu sayfanın üst kısmındaki yardım bulma sekmesi, yaşadığınız yere yakın birini bulmanıza yardımcı olabilir.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @