Melankolik Ruh Halini Sarsamıyorum
2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.Lütfen yardım et. Sanırım tam bir çöküşe gidiyorum. Hayatımın her yönü kargaşa içinde. Birincisi, ben tam bir fiyaskoyum. Eskiden normal bir öğrenciydim, ama şimdi sadece ortalamayım. Eskiden yazmada çok iyiydim, ama şimdi düşüncelerimi kağıda aktardığımda, sadece buharlaşıyorlar. Eskiden gevezelik yeteneğine sahiptim, ama şimdi söylemek istediklerimi ifade edecek kelimeleri bile düşünemiyorum. Dilim ne zaman konuşsam donuyor. Ne zaman düşüncelerimi ifade etsem, ağzımdan çıkan kelimeler aptalca geliyor. Bazen denemenin ne anlamı olduğunu merak ediyorum. Başka biriyle sohbet etme ilgimi kaybettim ve birisiyle konuşmak istediğimde bile ne söyleyeceğimi bilemiyorum. Ben tam bir sıkıcıyım ve yalnızlıktan korkuyorum, ben buyum. Ben kaybedenim ve başarısızım. Hep olmak istediğim başarıya nasıl ulaşacağım? Düşünmeyi asla bırakmayan bir beynim var, çoğunlukla karamsar düşünceler var ve istediğim zaman onu kapatamıyorum. Aklımı kaybetmiş gibi hissediyorum. Önümüzdeki yıl üniversiteye başlama düşüncesi beni çok korkutuyor.İşlerin asla değişmeyeceğini hissediyorum. Bir telaş içinde sıkıştım ve dışarı çıkamıyorum. Başkalarıyla birlikteyken, özellikle arkadaşlarım ve aile üyelerimle birlikte olmak istediğim kişi olamam veya söylemek istediğim şeyleri söyleyemem. Hepsinden kötüsü, kimseye söyleyecek bir şey düşünemiyorum. Kendimi aptal ve işe yaramaz hissediyorum. Sistemim donmuş gibi hissediyorum. Ve ne yapacağımı bilmiyorum. Lütfen yardım et. Asla böyle olmadım ve bu şekilde hissetmekten nefret ediyorum. Eskiden zevk aldığım şeylere olan ilgimi kaybettim. Eskiden harika bir kitapta kaybolmayı severdim ama şimdi okuduğuma konsantre olamıyorum bile. Eskiden gülmeyi severdim, ama şimdi kulağa boş geliyor. Ne istediğimi bilmiyorum ve artık kim olduğumu bilmiyorum. Çok duygusal korkularım ve endişelerim var ve kendimi depresyonda hissediyorum. Kafam tam bir karışıklık, kendimle çok mücadele ediyorum ve sık sık kendimden nefret ediyorum.
Ps, ailemle veya bir psikologla konuşmak istemiyorum, kendim halletmek istiyorum. - İçtenlikle, 18 Yaşındaki Miss-fit.
A.
Belirtileriniz depresyona sahip olabileceğinizi gösteriyor. Diğer bir olasılık, hayatınızdaki bir değişiklik veya bozulmaya uyum sağlamaktır.
"[Bu sorunu] kendi başınıza halledebilmek" istediğinizi belirttiniz. Yardım istemek istemezsin. Ancak hem anne babanızı hem de ruh sağlığı uzmanlarını dahil etmeniz sizin için avantajlı olacaktır. Sürekli duygusal sorunlar yaşıyorsanız, bu sorunların üstesinden gelmek için eğitilmiş profesyonellerden yardım almanız mantıklıdır.
Bir akıl sağlığı uzmanına gitmenin avantajlı olmasının temel nedeni, gerçeği net bir şekilde görmekte zorluk çekmenizdir. Örneğin, kendinizden "nefret ediyorsunuz", "tam bir başarısızlık" ve "tam bir sıkıcı" olduğunuzu düşünüyorsunuz. Depresyon gerçekçi olmayan, olumsuz düşünmeye yol açar. Bir terapist, bilişsel çarpıklıklarınızı düzeltmenize yardımcı olabilir. Benim tavsiyem, pozisyonunuzu yeniden gözden geçirmek ve bir akıl sağlığı uzmanıyla görüşmeyi düşünmek olacaktır. Yardım geldiğinde acı çekmeye devam etmek için hiçbir sebep yok. Sorunlarınızı çözmek için yalnızca birkaç seansa ihtiyacınız olabilir. Lütfen kendine iyi bak.
Dr. Kristina Randle
