Çok Fazla Şey Yanlış Gitti

Bu yüzden söyleyecek çok şeyim var. 1. ebeveynlerimle 1bhk'de yaşamaktan nefret ediyorum (her zaman evde olan, birbirleriyle kavga etme veya yüksek sesle konuşma eğilimi gösteren ve maddi olarak bana bağımlı olanlar)
2. Erkek arkadaşımla sadece uzak mesafeden dolayı kırıldım ve kariyerlerimizde hala genç olduğumuz için evliliği düşünemiyorum
3. Güvensizlik ve işte insanlar sürekli büyümek isteyip istemediğimi merak ediyor
4. iletişim kurmakta utangaç hissettiğim için insanlarla özgürce konuşamıyorum, yargılanacağımı hissediyorum (İngilizce gramerim veya önemsiz / daha az farkındalığım için)
5.Gece huzur içinde uyuyamama, korkutucu bir rüya veya hisle uyanma

Her şey beni rahatsız ettiği için yardıma ihtiyacım var .. Ağlamaya, moral bozukluğuna, ailemden nefret etmeye başladım, eve her geldiğimde kendimi kilitliyorum, kimsenin beni tanımadığı bilinmeyen bir yere kaçıyor ve yeni bir hayata başlıyormuş gibi hissediyorum. , kimseden sorumlu olmadan !!!

2018-06-22 tarihinde LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Güven ve meslektaşlarınız hakkında konuştunuz. Seni genç ve deneyimsiz olarak görüyor olabilirler, çünkü sen? Ne yaptığınız ve ne zaman başladığınız hakkında bilgi eklemediniz, bu nedenle bu tavsiye geçerli değilse lütfen beni affedin. Kariyerinin başında veya yeni bir şey denerken herkes deneyimsizdir, ancak bu pratikle değişir. Yetkinlik gösterdikçe kişi güven kazanır. Zamanla ve kanıtlanmış yeterlilikle, özgüveniniz muhtemelen artacak ve kendiniz hakkında daha iyi hissedeceksiniz.

Buna bağlı olarak, yargılanmış hissedebilirsiniz ama meslektaşlarınızın sizin hakkınızda ne düşündüğünü biliyor musunuz? Onlara doğrudan sormadıysanız, varsayımlarda bulunuyor olabilirsiniz. Ayrıca, başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğünü kontrol edemezsiniz. Denemek bile zaman kaybı.

Ebeveynlerinizle birlikte yaşamak konusunda, bu şimdilik katlanmanız gereken bir şey olabilir. Tahmin ediyorum, eğer taşınırsan taşınacaksın. Yaşam durumunuzu en iyi şekilde değerlendirmeye çalışın. Herkes için zor bir zaman ama her zaman böyle olmayacak.

İdeal bir danışmanlık adayısınız. Orada, bu zorlu zamana dayanmanıza ve işiniz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olacak stres yönetimi stratejilerini öğrenebilirsiniz. İyi şanslar ve lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle