Hayal Kurmayı Nasıl Durdurabilirim?

6, 10 ve 16 yaşımdayken ağabeyim (benden 6 yaş büyük) tarafından cinsel istismara uğradım. Başka kardeşim yok… bu olaylardan sonra ebeveynler terapi sağlamadı.

6 yaşında tacizden sonra hayali bir arkadaşım oldu. Utangaç bir çocuk olan hayali arkadaş, kimse konuşmadığında veya beni rahatlatmadığında bana yardım etti.

Ayrıca 6 yaşında Anaokuluna başladım ve tüm çocuklardan anladığım kadarıyla (annem bana özgüven vermediği için) çirkindim ... bu yüzden okulda arkadaşsız, oyun alanında tek başıma oturarak pek çok yalnız gün geçirdim ya da herkes "o çirkin" dedi diye oyunlar için seçilmemek ...

… Oyun parkındaki o yalnız zamanlarda, çocukların oyun oynamasını izledim… özellikle diğer çocuklardan ve öğretmenlerden her zaman ilgi gören “sevimli” erkek ve kızları… davranışlarını izledim… hareketlerini izledim… ve yeterince yakın olsaydım dinledim birbirleriyle nasıl etkileşime girdiklerini.

Eve gittiğimde (hızlı ileri gitmeniz durumunda hala 6 yaşındayım) hemen odama gittim, kapıyı kapattım ve "çirkin" olmaktan ve onlardan biri olmaktan kurtulmak için O ÇOCUKLARDAN HERHANGİ BİRİNİ OYNADI onları. Ailem akşam yemeğine kadar beni nadiren kontrol etmeye gelirdi, bu yüzden o kapı kapandığında aklımdan / bedenimden çıkıp başka bir çocuğa girdim ... Duvarda bir sinek olsaydı, o sinek tamamen başka biri olduğumu düşünürdü.

Biri kapıyı çalsa, anında kendime "çıtırtı" atar ve her zamanki gibi devam ederdim. Ama beni yalnız bırakın, çirkin benliğim yere düşecek gibiydi ve ben olmak istediğim kişiyle birlikteydim.

Bunu 37 yıldır yapıyorum… ve bu insanların nerede ilgi gördüklerini, sevgiyi, seks yapmayı, takdir etmeyi vb. Gördüğüm birçok kişide rol oynadım… her zaman tek başına fanteziler yapıyor - etrafta kimse yok… bir ışık düğmesini açmak gibi . Sesim ve olmak istediğim kişi ve yer hakkındaki HER ŞEY… Ben oradayım ve onun içindeyim.
Hiç hayal kurmadığım ve kendim olmaktan mutlu olduğum bir zaman oldu mu? Evet, bir yandan birkaç kez güvenebilirim. Kocamla çıkarken ve iki çocuğum doğduğunda oldu.

Tekrar belirtmeliyim ki, bunu yalnızca yalnız olduğumda yapıyorum… eğer etrafımda biri varsa, BEN BEN… ama çalıştığımda ve etrafta kimse yokken veya trende eve giderken ve kimse kim olduğunu bilmiyorsa Ben ve bana bakmıyorum, kafamda bir poker suratla dönüşüyorum.

Şu anda, 3 yıldan fazla bir süredir bir karakter için bir rol yapma fantezisindeyim… burada tartışmak için çok uzun, bu yüzden sorumu soracağım (okuduğunuz için teşekkürler).

Bu sorundan nasıl kurtulabilirim? Kendime bakmıyorum, kendimden nefret ediyorum ve yalnızca rol oynadığımda veya başka biri olmayı hayal ettiğimde mutlu oluyorum. Sadece birçok karakterimden biri olduğumda rahatlık, kontrol ve saygı buluyorum ve karakteri BEN olarak değiştirmek ve hayatımda mutluluk bulmak istiyorum. Bunu yaptığımı kimse bilmiyor (şimdi bu forum dışında)… Bu fantezilere kimseyi dahil etmiyorum… sadece ben yalnızken… Karakterlerime o kadar bağlıyım ki bir film yazabileceğime yemin ederim… onlar ( çocukken hayali arkadaşlarım beni "karakter" olarak destekler, "karakter" i beni önemli, şehvetli hissettirir… HER ŞEY.

Nefret ettiğim gerçek ben… şişman… kötü cilt… eski… istenmeyen… adını sen koy… hiç kimse…

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-06-1'de yanıtlanmıştır.

A.

Çocukların hayal kurması normaldir. Bazı çocuklar diğerlerinden daha fazla hayal kurar. Daha yaratıcı ve sanatsal olan çocuklar, yaratıcı olmayan çocuklardan daha fazla hayal kurabilir. Psikodinamik teoriye göre, çocuklar kendilerinin doğru olmasını istedikleri yönleri hakkında hayal kurar veya hayal kurarlar. Yaptığın şey bu gibi görünüyor. Senden daha iyi olduğuna inandığın diğer çocukları hayal ediyordun. Onlar olmanı diledin ve bu yüzden fantezilerinde onlar oldun.

Gençler de hayal kurar. Gençlerin ünlülerle arkadaş olmayı hayal etmeleri alışılmadık bir şey değildir. Hatta arkadaşlarına bildikleri ve belirli ünlülerle sosyalleştikleri için övünebilirler. Akranlarına yalan söylemenin mantığı, onları hissettiklerinden daha önemli veya cazip hale getirmesidir. Bu, öz güvenlerini artırmaya hizmet edebilir.

Bir yetişkin olarak, yüksek düzeyde fanteziyle meşgul olmaya devam ediyorsun. Hayal kurmak normaldir, ancak ihmal edeceğiniz ve asla “gerçek” sizi geliştirmeyeceğiniz noktaya kadar değil. Bu sorun zayıf öz imajla ilgilidir. Kim olduğunuzu sevmiyorsunuz ve bu yüzden başka biri gibi davranıyorsunuz. Çözüm, daha iyi bir öz imaj geliştirmektir. Bu terapi ile sağlanabilir.

Psikanalitik teoriye göre, bireylerin kim olduklarını öğrenmeleri ve kendileriyle mutlu olmaları önemlidir. Carl Jung, bu süreci bireyselleşme olarak adlandırır. Hümanist teorinin kurucusu Abraham Maslow, bu süreci kendi kendini gerçekleştirme olarak adlandırıyor. Kendini gerçekleştirme, tamamen kendin olma ve potansiyellerini gerçekleştirme sürecidir. Bu teoriye göre, kendini gerçekleştiren bireylerin zihinsel olarak sağlıklı tek insanlar olduğu düşünülmektedir. Pek çok nedenden dolayı psikolojik olarak sağlıklı kabul edilirler, bunlardan ikisi kim olduklarından memnun olmak ve başka biri olmayı arzulamamaktır.

Yukarıda bahsedilen açıklamalar, psikanalitik teorinin aşırı basitleştirilmesidir. Carl Jung’un bireyselleşme süreci ve Maslow’un kendini gerçekleştirme teorisi, kim olduğunuzdan memnun olmanın önemli olduğunu belirtir. Kendinden memnun değilsin ama bunu terapi ile değiştirebilirsin.

İşte Psychology Today'e bir bağlantı. Posta kodunuzu yazabileceğiniz ve bölgenizde bir terapist arayabileceğiniz bir web sitesidir. Umarım iyisindir. Yazdığın için sağol.

Bu makale, ilk olarak burada 24 Nisan 2010'da yayınlanan orijinal sürümden güncellenmiştir.