70 Yaşından Büyükler İçin Rutin Beyin Taraması Önerilir
Yaşlanma konusunda uzmanlardan oluşan bir panel, 70 yaş ve üstü herkesin hafızasını ve muhakeme yeteneğini yıllık olarak değerlendirmesini önermektedir.
Saint Louis Üniversitesi'nde bir araya gelen panel üyelerine göre, bu, 70 yaşından itibaren hastalar için ilk kez rutin beyin sağlığı taramaları önerildi.
Panelde, bilişsel sorunları olduğu tespit edilen hastalar da fiziksel zayıflık açısından taranmalıdır ve bunun tersi de geçerlidir.
Saint Louis Üniversitesi'nde geriatrik tıp direktörü ve fikir birliği belgesinin baş yazarı olan Dr. John Morley, "Bu, dünyadaki yaşlanan popülasyonlar için beyin sağlığını geliştirmeye yönelik önemli bir adımdır" dedi. "Öğrenme, sorunları çözme ve hatırlama yeteneği, başarılı bir sağlık ve yaşlanmanın anahtarıdır."
Yayınlandığı Journal of America Medical Director Association, tarama önerileri, 70 yaşından büyüklerin yüzde 30'unun hafıza sorunları olduğunu gösteren çok sayıda çalışma tarafından teşvik edildi. Panel, bu yaş grubundaki insanların yaklaşık yüzde 16'sının hafif bilişsel bozukluğa sahip olduğunu ve yüzde 14'ünün Alzheimer hastalığı da dahil olmak üzere demans olduğunu belirtti.
Uzmanlara göre, depresyon, hipotiroidizm, uyku apnesi, görme ve işitme sorunları ve birden fazla sağlık sorununun ilaçlarla tedavisi dahil olmak üzere, erken dönem kognitif bozuklukların bazı nedenleri erken teşhis edildiğinde geri döndürülebilir ve tedavi edilebilir.
Morley, "Bu sorunlardan bazılarını gerçekten çözebilirsiniz, bu da bir sorunu belirlemenin ve temel bir neden bulmaya çalışmanın kritik olmasının nedenlerinden biridir," dedi.
Panele göre, bilişsel bozukluğun ilerlemesi bazen bir dizi yaşam tarzı değişikliğiyle yavaşlatılabilir.
Finlandiya'da yayınlanan bir geriatrik çalışma olan FINGER'da önerilen değişiklikleri onayladılar. Neşter, sağlıklı beslenen, egzersiz yapan, anılarını eğiten ve kardiyovasküler riskleri yöneten kişilerin bilişsel gerileme ve hafıza sorunları geliştirme olasılıklarının daha düşük olduğunu tespit etti.
Morley, "İyi düşünmeme sürecini yavaşlatmak için yapabileceğiniz şeyler var," dedi.
Panel, erken bilişsel sorunları olan hastalar için meyve ve sebze, haftada iki kez balık, zeytinyağı, kuruyemiş, baklagiller ve tam tahıllarla dolu Akdeniz tarzı bir diyeti onayladı.
Ve geçmiş araştırmalar, beyin sağlığının yanı sıra fiziksel iyiliğin de egzersize bağlı olduğunu gösterdiğinden, direnç eğitimi ve tai chi dahil olmak üzere fiziksel egzersizi teşvik ediyorlar.
Yaşlanan uzmanlar ayrıca önceki çalışmaların, dans eden, entelektüel faaliyette bulunan ve bir müzik aleti çalan kişilerin bu hobileri takip etmeyenlere göre daha az zihinsel düşüşe sahip olduğunu gösterdiğini belirtti. Video oyunlarının yaşlı yetişkinlerde akıl yürütmeyi, hafızayı, tepki süresini ve dikkati geliştirebileceğini ekliyorlar.
Yaşlanan uzmanlara göre, doktorların diyabet veya kalp hastalığı gibi tıbbi sorunlar için doktorların verdiği emirlere uyamayabilecekleri için hastalarının net bir şekilde hatırlamayıp düşünmediklerini bilmeleri önemlidir.
Morley, "Şeker hastalığınız varsa ve genel nüfus kadar iyi düşünmüyorsanız, kan şekeri seviyenizi belirlemek için gerekli günlük parmak kanı işleminin nasıl yapılacağını unutabilirsiniz, bu da sağlığınızı tehlikeye atabilir" dedi.
“Bununla birlikte, doktorunuz hatırlamakta güçlük çektiğinizi bilirse, ofisindeki biri glikoz seviyenizi nasıl kontrol edeceğinizi tam olarak anladığınızdan emin olabilir ve size hazır bir referans olarak yazılı talimatlar verebilir. Sağlığınızda büyük bir fark yaratabilecek basit bir sağduyu olayı. "
Son olarak, hafıza sorunları daha da kötüye gidecek olan insanlar için önceden bilmek onların geleceği planlamasına yardımcı olabilir, dedi. Araç sürmeyi ne zaman durduracakları veya tehlikeli araçları evlerinden ne zaman çıkaracakları gibi zor soruları düşünmeye başlayabilir ve sağlık, mali ve yasal konular için gelişmiş yönergeler belirleyebilirler. Ayrıca, aile üyeleri veya arkadaşlar ve Alzheimer Derneği gibi kuruluşlar gibi destek kaynaklarını belirlemek için zamanları vardır.
"Bilgi güçtür," dedi Morley.
Morley, "Önerilerimiz klinik uygulamayı büyük bir şekilde şekillendirecek" dedi. "Doktorlar, hastalarına yardımcı olmak için bu bilgilere aç ve mesaj dışarı çıktıkça hastalar tarama isteyecek."
Kaynak: Saint Louis Üniversitesi
Fotoğraf Kredisi: Saint Louis Üniversitesi
