Neden Bağlanma Sorunlarım Var?

Bir süredir insanlara bağlanma konusunda bazı sorunlar yaşıyorum. Kişi hakkında ne olduğundan emin değilim ama bakıcı rolünü üstlenen biriyle tanıştığımda neredeyse hemen tamamen bağlanıyorum. Genellikle öğretmenlerle, profesörlerle ve hatta terapistlerle profesyonel ilişkilerdir ve çok istesem de kendimi onlardan ayırmak benim için çok zor oluyor. Onlarla hiç tanışmamış olmayı dilediğim ve genellikle bu konuda kendimi suçlu hissettiğim sonucuna varıyorum, bende yanlış bir şeyler var gibi hissediyorum çünkü küçüklüğümden beri oluyor. O zamanlar birisiyle yakınlaşmak benim için daha kolaydı ve ilişkinin hala sağlıklı olması için kendimi onlardan ayırmayı da daha kolay buldum. Yaşlandıkça, nasıl değişti ve artık istesem bile bir öğretmenle yakınlaşmanın normal olduğunu düşünmedim. Şimdi, bunun gerçekten benim kontrolümde olmadığını hissediyorum ve ilişkinin profesyonel bir ilişki olarak kalması gerektiğini bilmeme rağmen, hayatımdan kaçınılmaz olarak ayrılmalarına uyum sağlama konusunda hala sorunlar yaşıyorum.

Aslında borderline kişilik bozukluğu hakkında bir şeyler okuyordum ve bazı semptomları ölmeden eşleştirdim. Bazen annemle olan ilişkimle ilgilenmek zorunda kalabileceğini düşünüyorum. Çocukken her zaman farklı bir aileden olmayı hayal ederdim ve bağlandığım insanları bazen annem olarak görürdüm. Bana karşı hiç şefkatli değildi ve bugün kendimi duygusal olarak ifade etmek ve yardım istemekle ilgili sorunlar yaşıyorum. Babam ben 11 yaşına kadar hayatımın içinde ve dışında kaldı. Hayatımdayken bile beni sevmekle sorunları olduğu zamanlarda annem bana pek çok kez bana oldukça soğuk davrandığını ve sadece bugün hala iletişim halinde olduğu erkek kardeşime gerçekten ilgi gösterdiğini söyledi. Kardeşim bazen bana acıyor çünkü babam onu ​​seviyor gibiydi, beni değil.

Büyümek oldukça telaşlıydı, ailemin hepsinin madde bağımlılığı sorunları var ve ben dört yaşındayken ailem beni gece yarısı terk ettikten sonra koruyucu ailemle yaşamak için götürüldüm. Aslında ailemden hiçbiri gerçekten birbirlerine karşı pek sevgi göstermiyor ve büyük iletişim sorunları yaşamıyor. Bir şeyleri içeride tutma eğilimindedirler ve içtikleri zaman hepsini dışarı çıkarırlar. Çocukken bana asla sırt çevirmediler ama artık büyüdüğüme göre bana saldırmaları diğer aile üyeleri kadar yüksek. Buna alışmakta sorun yaşıyorum ama umarım bunun üstesinden gelmek için daha kalın bir deri tabakası geliştirebilirim.

Sorunlarla başa çıkmak için gerçekten sağlıklı yöntemlerim yok. Ana aracım, artık bir serbest bırakılmadan çok bir bağımlılık haline gelmesine rağmen yardımcı olma eğiliminde olan kendine zarar vermektir. Ağrı kesicilerden aşırı doz aldıktan sonra birkaç ay önce hastaneye kaldırıldığım majör depresif bozukluk, TSSB ve bir dizi anksiyete bozukluğu yaşıyorum. Bir şeyleri içeride tutma eğilimindeyim ve terapide üzerinde çalıştığım şey de bu. Sanırım neden böyle olduğumu merak ediyorum ve bu konuda ne yapabilirim ki artık bu kadar çok üzülmeme neden olmasın?

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-06-1'de yanıtlanmıştır.

A.

Annen veya babanla sağlıklı bir bağın varmış gibi görünmüyor. Sağlıklı, istikrarlı ilişkiler asla sizin için modellenmedi. Ebeveynlerden hiçbiri duygusal olarak size açık değildi. Babanız, onu gerçekten tanıyacak kadar uzun yaşamınızda değildi ve siz ve o etkileşime girdiğinde, aslında sizi görmezden geldi. Başkalarıyla güvenli ve istikrarlı ilişkiler istemek insan doğasıdır. İdeal olarak, bu ilişkilerin ebeveynlerinizle gerçekleşmesi gerekir. Bir birey, ebeveynleriyle bu istikrarlı ve önemli ilişkilerden yoksun olduğunda, genellikle yetişkin yaşamlarını bu bağlarını başkalarıyla güvence altına almaya çalışarak geçirir. Anne babanla hiçbir zaman gerçek bir bağ kuramadığın için, güvenli olduğunu düşündüğün başkalarıyla (öğretmenler, terapistler vb.) Sağlıklı bağlar arıyorsun. Geçmişiniz göz önüne alındığında, bağlanma konusunda zor zamanlar geçireceğiniz mantıklı geliyor. Yukarıdaki açıklama bağlanma konusunda "neden" sorun yaşadığınızı açıklamaya yardımcı olabilir.

Borderline kişilik bozukluğu olan bireyler, sağlıklı ilişkiler geliştirmede sorun yaşarlar. Bağlanma genellikle onlar için bir sorundur. Ayrıca terk edilmekten de korkarlar. Yine, borderline kişilik bozukluğu olan bireylerin ilişkilerinde zorluk yaşamaları mantıklıdır çünkü çoğu, birincil bakıcılarıyla bağlantılarını kesintiye uğratmıştır veya sorunludur.

Sınırda kişilik bozukluğunuz olabilir, ancak varsa lütfen bunun tedavi edilebilir bir bozukluk olduğunu bilin. Şu anda tedavi görüyorsanız, terapistinize bozukluğunuz olup olmadığını sormalısınız. Eğer yaparsanız, terapistiniz mevcut tedavi rejiminizi değiştirebilir.

Yaşadığınız üzücü bağlanma sorunlarını durdurmak için ne yapabileceğinizi sordunuz. Şu anda terapide olduğunuz için bu konuya odaklanmanız faydalı olacaktır. Terapistiniz bunun sizin için bir sorun olduğunu biliyor mu? Umarım.

İnsanlarla etkileşim kurmanın yeni bir yolunu öğrenebilirsiniz. İyi bir terapist size ilişkilerde nasıl davranacağınızı öğretebilir. O sizin için “sağlıklı davranış” modelini oluşturabilir. Ayrıca başkalarıyla olan ilişkilerinizi analiz edebilir ve hangi alanların uyarlanması veya iyileştirilmesi gerektiğini gösterebilir. Terapinin amacı, sağlıklı bir ilişkinin neye benzediğini size öğretmek veya modellemek olmalıdır. Diyalektik davranış terapisi, borderline kişilik bozukluğu olan bireylerde iyi çalıştığı kanıtlanmış biyopsikososyal bir tedavi şeklidir. Size yardımcı olabilir. Kendine iyi bak.

Bu makale, ilk olarak 23 Şubat 2009'da burada yayınlanan orijinal versiyondan güncellenmiştir.