Hayatımı Düzeltmeye Çalışmaktan Bıktım

Hayatımın parçalara ayrıldığını ve farklı yönlere dağıldığını hissediyorum ve tüm parçaları toplamaya çalıştıkça biraz daha kaybediyorum.

10 yaşındayken akciğer kanserinden ölen babamı özledim. Aralık ayında meme kanserinden yeni ayrılan annemi özledim. Üvey babam onu ​​bana söylemeden bir eve koydu, ben vedalaşamadan öldü… Ne zaman ailemle bir şey konuşmak istesem ağlıyorum, ne zaman anne babalarıyla çocuk görsem kıskanıyorum.

Benim için önemli olan her şeyin ve herkesin elimden alındığını hissediyorum ve bu konuda hiçbir kontrolüm ya da sözüm yok ...
Şu anda teyzemle yaşıyorum ve animatör olmak için okula gidiyorum. Hayatımın parçalarını bir araya getirmeye çalışıyorum ama yukarıda da söylediğim gibi, çok fazla şey kaybettim.

Elimde kalan tek kişi ağabeyim, benim için çok şey ifade ediyor. Ama beni endişelendiriyor. Her zaman uyuşturucu kullanan insanların yanında ve o da değişti. Ama onu hiç düşünmüyorum, sadece benden alınacağına dair kötü rüyalar ya da düşünceler görmeye devam ediyorum.

Hayatımın daha iyi olmasını istiyorum, kilo vermek istiyorum, sevdiğim bir işe girmek istiyorum, kardeşime yardım etmek, başkalarını mutlu etmek istiyorum. Ama kendimi çok umutsuz hissediyorum. Sorunlarım yüzünden boğulduğumu hissediyorum (örn. Mali, sağlık, ilişkiler ...).

Ben deli miyim? İşleri daha iyi hale getirmem mümkün mü?

Zaman ayırdığınız için teşekkürler.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Sen "deli" değilsin. Çok zorlu bir hayatınız oldu ve yaşamaya da devam ediyorsunuz. Benzer durumdaki diğer insanlar sizin gibi hissedecektir.

Unutmayın, bir şeyin umutsuz olduğunu hissetmek, hiçbir şekilde onun umutsuz olduğu anlamına gelmez. Yaşam kalitenizi yükseltmeniz mümkündür ancak bunu tek başına yapmanız çok daha zor olacaktır. Başkalarının yardım ve desteğinden büyük ölçüde faydalanırsınız. Hayatınızda önemli bir eksik unsurdur. Bir terapiste görünmenizi ve bir yas destek grubu düşünmenizi tavsiye ederim.

Profesyonel yardım almak konusunda isteksizseniz, lütfen yeniden düşünün. Yasal sorunlar? Çoğu insan bir avukat tutar. Tıbbi sorunlar? Bir doktora danışın. Çatı sızdırıyorsa, bir çatı ustası kiralanır. Aynı mantık psikolojik problemler için de geçerli olmalıdır. Terapistler, mücadele ettiğiniz alanlarda uzmanlığa sahiptir. Duygusal sorunlar konusunda bir uzmana danışmak akıllıca olacaktır.

Nasıl hissettiğiniz konusunda yalnız değilsiniz, yaşadığınız deneyimler de size özel değil. Hayat zor olabilir. Seninki, bazılarının deneyimlediğinden daha zor ve diğerlerinin katlanmak zorunda olduğundan daha iyi. Ağrınız gerçektir ve uygun yardım ve destekle hafifletilebilir. Lütfen önerilerimi dikkate alın.

En iyisini diliyorum

Dr. Kristina Randle