Partnerinizle Bağlantı Kurmanın 7 Eğlenceli Yolu
Araştırmaya göre, birbirinizle yeni, son derece heyecan verici deneyimler paylaşmak, ilişkinizi önemli ölçüde geliştirebilir. Çiftler konusunda uzmanlaşmış bir psikoterapist olan LICSW Susan Lager, özel muayenehanesi The Couples Center PLLC'de "Yenilik, beynin ödül kimyasallarının dopamin ve norepinefrin akışını sağlar, aşık olmanın ve bağ kurmanın ilk aşamalarında mevcut faktörleri tekrar eder" dedi. , Portsmouth, NH'de
Ayrıca, paylaşıma ve ekip çalışmasına odaklanan etkinliklerin yanı sıra, önemli bir bağlantı kaynağı haline gelebilecek "açık, kapsamlı sohbetler" in önemini vurguladı.
Aşağıda, partnerinizle düzenli olarak bağlantı kurmanız için yedi eğlenceli fikir bulunmaktadır. Bazıları süper basittir ve diğerleri biraz daha fazla çaba gerektirir.
Birlikte pişirin.
Sertifikalı Imago İlişki terapisti Lena Aburdene Derhally, MS, LPC, bir ekip olarak çalışmanıza izin verdiği için çiftlerin birlikte yemek pişirmesini önerdi. En sevdiğiniz müziği çalarken evde yemek yapabilirsiniz. Ya da bir yemek kursuna katılabilirsin.
Sırayla gizemli tarihler yaratın.
Lager, her ortağın gelecek hafta veya ay için gizemli bir tarih planlayarak "Eğlenceli Kaptan" olarak hizmet vermesini önerdi. "Eğlenceli Kaptan" olduğunuzda, partnerinizin ilgi çekici aktiviteler ve yerler hakkındaki fikirlerine dikkat edin ve bu tercihleri randevunuza dahil edin, dedi.
Örneğin, eşiniz yeni bir sahil kasabasını keşfetmek istediğinden bahsetmiştir. Öyleyse öğle yemeği yemek için harika bir yer, keşfedilecek güzel bir park ve seveceklerini bildiğiniz bir sanat galerisi bulursunuz.
Ayrıca, gerekirse rezervasyonlar, biletler veya çocuk bakıcısı randevuları gibi şeylerle de ilgilenmeyi unutmayın, dedi. Bu şekilde partnerinizin herhangi bir "iş" yapması gerekmez. Gündeminizi gizli tutun, sadece partnerinize ne giymek isteyebileceklerini söyleyin, dedi.
"Bu deneyimler sayesinde, hayal ettiğinizde ve etkinlikler planlarken empati kaslarınızı çalıştıracaksınız. her ikisi dezevk alacaksınız. "
Sanatı düşünün.
Derhally, balo salonu veya salsa gibi birlikte bir dans dersi almayı önerdi. Doğaçlama bir komedi dersi al ya da cinayet gizemi yemeğine git, dedi. Diğer fikirler arasında resim, çömlek yapımı veya fotoğrafçılık dersleri almak yer alıyor.
"Kavanoz egzersizi" ni deneyin.
Aynı zamanda kendi kendine yardım yazarı ve BlogTalk Radio sunucusu olan Lager, bu alıştırmayı çiftlerin yenilik ve sürprizlere odaklanmalarına yardımcı olmak için yarattı. Temel olarak, her ortağın kendi farklı aktiviteleri kavanozu vardır.
Kavanozunuzu oluşturmak için küçük bir kağıda yapmaktan zevk alacağınız yeni, mevsimlik bir etkinliği yazın. "Yazın yeni bir nehirde kano veya bilinmeyen bir ormanlık alanda bir kış yürüyüşü olabilir." Kağıdınızı katlayın ve kendi kavanozunuzun içine koyun. Sonra sırayla birbirinizin kavanozundan gizemli aktiviteler seçin.
Lager, bu alıştırmayı fiziksel temas için de kullanabilirsiniz, "başka bir önemli bağlantı kaynağı" dedi. "Buradaki kilit nokta, her birinin diğerinin hangi fiziksel bağlamda ne tür bir dokunuşun kendini güvende hissedeceğiyle ilgili fantezisini onurlandırmasıdır.eğlence.”
Bir PJ partisi verin.
Bu ipucu, lisanslı bir evlilik ve aile terapisti olan Robyn D’Angelo ve dünyanın her yerinden insanların uzun süreli destansı ilişkiler kurmalarına yardımcı olan The Happy Couple Expert'ten alınmıştır. En sevdiğiniz ikramlardan bazılarını satın alın. En sevdiğiniz şarkıları koyun. Ve ikinizin de pijama partinize ne kadar veya ne kadar az giyeceğinizi tartışmayın, dedi. "[Y] ou hoş bir şekilde şaşırmış olabilir."
Merak edin.
Lager, "Merak, birbiriniz hakkında yeni şeyler öğrenmenizi sağlar - kendi arzularınız, anılarınız ve hayalleriniz," dedi. "Bir partnerinizin iç dünyanıza bu şekilde tanık olması yakınlığı ve bağlantıyı güçlendirir."
Çiftleri, dijital cihazları olmadan özel, huzurlu bir alanda haftada bir birbirlerine açık uçlu sorular sormaya teşvik ediyor. Sorularınızın sorunlara veya günlük işlere odaklanmadığından emin olun."Bu sohbetleri, çözüm odaklı konulardan biri değil, iki kişilik, samimi bir keşif yolculuğuna devam eden bir yolculuk olarak tasavvur edin."
Lager şu örnek soruları paylaştı:
- Hangi dizileri, kitapları veya filmleri seviyorsunuz? Neden?
- Hayatın için hangi hayallerin var?
- Arkadaşlarınız ve ailenizle ilgili en çok neyden hoşlanıyorsunuz?
- Kova listenizde neler var?
- Sana anlam ve neşe getiren nedir?
- Bu hafta seni en çok ne güldürdü?
- En yaramaz fantezin nedir?
- Hangi ünlü kişiyle akşam yemeği yemek istersiniz? Neden?
Yaratıcı fikirler için teknolojiyi kullanın.
Teknoloji genellikle bağınızı zayıflatabilir. Ancak, bir iş ortağınız e-postaları kontrol ederken diğer metinleri ise dakikalar sonra unutacakları bir şey hakkında sizi parçalamak yerine, bağlantınızı güçlendirmek için web sitelerini ve uygulamaları kullanabilirsiniz.
D’Angelo, Karaoke Anywhere uygulamasını evde, bir yolculuğa çıkarken veya otel odanızda kullanmanızı önerdi. Partnerinize serenat yapmanın kesinlikle eğlenceli bir yolu.
Mansion, Apartment, Shack, House anlamına gelen MASH oyununu hatırlayabilirsiniz. Açıkladığı gibi, "Bu oyun çocuklar için avuç içi okuma ve tarot kartları gibiydi: Nerede yaşayacağınızı, hangi aşkınızla evleneceğinizi, ne tür bir arabayı sürdüğünüzü ve kaç çocuğunuz olacağını öğrendiniz. Bugün, partnerinizle çevrimiçi oynayabileceğiniz aptalca bir oyun.
Partnerinizle bağınızı geliştirmenin pek çok eğlenceli ve büyüleyici yolu var. Bu listeyi, diğer yaratıcı fikirleri bir araya getirmek için bir başlangıç olarak kullanın. Ve tüm ilişkiler işe yarasa da, bu "çalışmanın" çoğu zaman harika vakit geçirmeyi içerebileceğini unutmayın.
