Kayınbiraderin Saplantılı Kıskançlığı

Ben yakışıklı ve zeki bir genç kadınım. Takıntılı hale gelen bir kıskançlık sorunum var. Kayınbiraderim (evli değilim ama erkek arkadaşımla 3 yıllık bir ilişkim var) benden iki yaş küçük, benden 10 cm daha uzun, benden birkaç ton daha sarı, benden daha ince, daha iyi bir figür var ben vb. Milyon dolarlık kazanan bir süper modele benziyor. Duygusalım ve bazen erkek arkadaşıma oldukça bağımlı olabiliyorum. Yeryüzüne inmiştir ve hoşlanmadığı bir şeyi yapan bir adamdan şüphe duymadan aynen öylece yürüyebilir. Bunun nedeni, pdd-no'larına sahip olmasıdır, onun bir özelliği olduğu için değil. Ama hala. O zaman kıyafet konusunda harika bir zevke sahip. Satın aldığı her şeye sahip olmak istiyorum ama artık satın alamıyorum çünkü onu kopyalamak istemiyorum, bununla gurur duyuyorum. Onun da sahip olduğu bir şeyi ne zaman satın alsam, etrafına takmadığımdan emin oluyorum. Takıntılı hale geliyor çünkü bilgisayarıma kaydedilen fotoğraflarının olduğu bir noktadayım, düzenli olarak yeni resimler için çevrimiçi profil sayfalarına bakıyorum ve kiminle konuştuğunu görüyorum, her bildiğimde kesinlikle en iyi şekilde görünüyorum. Oradayken erkek arkadaşlarımın ebeveynlerinin evinde olma ihtimali olabilir .. Daha önce tüm resimleri kaldırdım ve sayfalarını kontrol etmeyi bıraktım, ama yine de yapıyorum çünkü yardımcı olmadı. Hiç mantıklı gelmiyor çünkü harika görünüyorum ve bu kızı bu kadar hasta edecek bir kıskançlık için hiçbir nedenim yok. Sadece ondan kurtulmak istiyorum.

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-06-1'de yanıtlanmıştır.

A.

Siz ve kayınbiraderiniz bir yarışmadaymış gibi davranıyorsunuz. Gerçekte rekabet yoktur. Sen rakip değilsin. Onun erkek kardeşiyle çıkıyorsun; rekabet yok.

Onun senden üstün olduğuna inanıyor gibisin. Güzelliğin bakanın gözünde olduğunu bilmek önemlidir. Bir kişi onu sizden daha çekici bulabilir, ancak diğeri sizi daha çekici bulabilir. Cazibe, kişinin neyi sevip neyi sevmediğine bağlıdır; kişiden kişiye büyük ölçüde değişir. Tek bir güzellik standardı yoktur.

Tek bir güzellik standardı olmadığını kanıtlamak için sınıfta egzersiz yapan harika bir üniversite hocam vardı. Sınıfa, öğrencilerin bir adada mahsur kaldığı ve asla kurtarılamayacağı bir senaryo sunacaktı. Daha sonra her öğrenciden adada onlarla birlikte yaşamak istedikleri bir ünlüyü seçmeleri istendi. İlginç bir şekilde, bu alıştırmayı her yaptığında, çok çeşitli seçenekler vardı. Öğrenciler nadiren aynı ünlüyü seçtiler. Egzersizi, her bir kişinin çekiciliğinin bir başkası için ne kadar benzersiz olduğunu göstermek amacıyla gerçekleştirdi. Tek bir güzellik standardı olsaydı, öğrencilerin seçiminde hiçbir değişiklik olmazdı.

Ayrıca mektubunuzda kendinizle ilgili yüksek bir fikre sahip olduğunuzu da belirtiyorsunuz ("Ben yakışıklı ve zeki bir genç kadınım"…) ama gerçekten böyle hissediyorsanız, kız kardeşinizi kıskanmazsınız- yasa. Kıskançlık, düşük özgüven ve aşağılık duyguları sorunudur. İnsanların yüksek benlik saygısı olmadığı zaman ortaya çıkar.

Bu kıskançlık sorunuyla başa çıkmak önemlidir, aksi takdirde hayatınızı altüst etmeye devam edecektir. Bu durumu halletmenin bir yolu, özgüveninizi geliştirmeye çalışmaktır. Benlik saygısı hakkında kitaplar okumanızı tavsiye ederim. Ayrıca diğer insanlara (özellikle de baldızınıza) daha az ilgi göstermenizi öneririm. Bunun zor olabileceğini anlıyorum. Pratik yaparak bu görevi nasıl başaracağınızı öğrenebilirsiniz. Diğer bir fikir, olumlu niteliklerinizi ve başarılarınızı günlük olarak hatırlatmak için bir başarı listesi yapmaktır.

Bir kez baldızını takıntı haline getirmeyi bırakabildin ama kaydettiğin gibi, yine yapıyorsun. Bu sorunlarla mücadele etmeye devam ederseniz, psikoterapi yardımcı olabilir. Bir terapist aramak için bu sayfanın üst kısmındaki yardım bul sekmesine tıklayın. Lütfen kendine iyi bak.

Bu makale, ilk olarak 30 Ağustos 2010'da burada yayınlanan orijinal sürümden güncellenmiştir.