İnternette Psikoloji: 29 Aralık 2019

Sadece birkaç gün içinde yeni yılı başlatıyoruz ve klişe rotaya gidip bu haftanın Psikolojisini Net Etrafında kararlara mı (veya benim de adlandırmayı tercih ettiğim hedeflere) mı odakladığımı merak ediyorsanız, o zaman siz ' kesinlikle haklısın!

Bu haftanın makalesi, kendiniz için yapmaya başlamanız gereken rahatsız edici şeyleri açıklıyor, sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenize, meditasyon yapmanıza ve ertelemeyi yenmenize yardımcı olacak podcast'leri vurguluyor, zihinsel sağlığınız için en iyi yiyecekleri açıklıyor ve daha fazlasını yapıyor.

Keyfini Çıkarın, Mutlu Yıllar!

Resolution Hacking: Yeni Yıl Hedeflerini Yolda Tutmak için 10 Podcast: Bu podcast'ler, daha iyi alışkanlıklar oluşturmanıza ve sürdürmenize, ertelemeyi yenmenize, sağlıklı hobiler geliştirmenize, meditasyon ve farkındalık uygulama hakkında daha fazla bilgi edinmenize ve daha pek çok şeye yardımcı olacaktır.

2019'da Kendiniz İçin Yapmaya Başlamanız Gereken Rahatsız edici Şeyler: Rahatsız olmaktan rahatsız olduğunuzda harika şeyler olabilir.

Bir Sinirbilimcinin Beyniniz İçin Yeni Yıl Ayarı İçin İpuçları: Hiç beyin kabarcıklarını duydunuz mu? Dr. Kelly Lambert'e göre, beyin baloncukları emlak balonlarına benzer, tek fark, ev değerleri algısını şişirmek yerine, etrafınızdaki dünya algınızı şişirir ve patladığında, sonuçlar yıkıcı olabilir. Dr. Lambert, beyin baloncuklarınızı nasıl tanımlayabileceğiniz, onlardan nasıl güvenli bir şekilde kurtulabileceğiniz ve daha fazlasının gelişmesini nasıl önleyeceğiniz konusunda bazı ipuçları veriyor.

2019'da Daha Sağlıklı Bir Yaşam Biçiminin 10 Anahtarı: İyi beslenmek, daha fazla uyumak ve egzersizinizi artırmak size veriliyor - öyleyse önümüzdeki yıl zihinsel ve fiziksel sağlığınızı iyileştirmek için başka ne yapabilirsiniz?

Bunlar, Ruh Sağlığınız İçin Yeni Yıl Kararlarıdır: Çoğumuz fiziksel sağlık, finansman, ilişkiler üzerine odaklanırız - bu fikri anlarsınız - gelecek yıl neyi iyileştirmeye odaklanacağına karar verirken. 2019 için kararlarınızı (veya hedeflerinizi) verirken akıl sağlığınızı unutmayın.

Diyet Yapmayı Unutun - Bunun yerine Yeni Yıl Yemeğinizde Karar Verin: Sadece vücudumuzu beslemek için yiyeceğe ihtiyacımız yok; zihnimizi beslemek için buna ihtiyacımız var. Zihin oyununuzun zirvesinde hissetmek için hangi yiyecekleri yemeniz gerektiğine dair bazı ipuçları.