Zararlı Alay ve Negatiflikle Nasıl Mücadele Edilir

Birisi size biraz olumsuzluk gönderdiğinde, bunu ona geri yansıtmak iyi gelebilir. Geçit töreninize yağmur yağdığı için üzülmeleri gerekir, değil mi?

Raporunuz henüz hazır değil mi? Ciddi anlamda?" biri bıkkınlıkla soruyor.

"Hayır, hazır değil," diye yanıtlıyorsunuz, "muhtemelen sizin çalıştığımdan iki kat fazla hesapla çalıştığım içindir." Yanmak! Güzel bir!

Ama olumsuzluk sola ve sağa fırladığında bir odaya ne olur? Enerji ekşi oluyor.

Günün sonunda hayattan en iyi şekilde yararlandığınızı hissetmek istersiniz. O anı yaşadığınızı ve güzel şeylerin tadını çıkardığınızı hissetmek istersiniz. An be an, bir stresten diğerine atlayarak yaşadığınızı hissetmek istemezsiniz.

Stres bir katildir ve iyimserlik bir hayat kurtarıcıdır. İyimserlerin ameliyattan daha çabuk iyileştiğini ve kanser, AIDS ve kalp hastalığı gibi hastalıklarla daha iyi başa çıktığını biliyor muydunuz? Daha olumlu olmanın faydaları vardır, ancak olumsuz bir dünyada olumlu bir bakış açısı nasıl korunabilir?

Meditasyon yapan insanlar, kendilerini toprağa “topraklama” pratiği yaparlar ve dünyanın her gün vızıldamasını sağlayan enerjiye bağlanarak enerjilerini korurlar. Güneşten gelen 3. kaya olan nihai sabit kaya ile bir olan vücutlarının yere kök saldığını hayal ederler.

Kendinizi topraklamak için:

1. Kendinizi tüm günlük görevlerinizden, endişelerinizden ve teknolojinizden kurtarın.
2. Sessiz bir yerde rahatça oturun, nefesinize odaklanmak için gözlerinizi kapatın.
3. Tüm dikkatinizi içine çekin ve yavaş nefes alıp vermeye odaklanın. İyileştirici, canlandırıcı enerji nefes aldığınızda içeri çekilir. Karanlık, "meşgul" enerji verirsiniz.
4. Koltuğunuzu hissedin (ya da uzanıyorsanız sırtınızı). Vücudunuzdan sandalyenize, sandalyeden yere, zeminden toprağın derinliklerindeki bağlılığınızı görselleştirin. Bir ağacın kökleri gibi - temel sağlam ve güvenilirdir. *
5. Negatif veya istenmeyen enerjiyi toprağa gönderin ve iyi, pozitif enerjiyi çıkarın.

Bir anlamda, daha iyi enerji için dünyayı kazıyorsunuz. O sıcak, mutlu yerde kalmaya çalışın. Birisi hava sahanıza girdiğinde ve onunla olumsuzluk getirdiğinde, bu olumsuzluğu yakalamayın ve onu ona yansıtmayın. Kaba, alaycı, kasvetli ya da düpedüz düşman olsunlar, bırakın sizden geçip aşağıya yeryüzüne. Tıpkı çöpü çıkarmak gibi, "İşte o çöp gitti."

Bunu yaptığınızda havayı temizlersiniz. Negatifliği çevrenizden kaldırırsınız ve “düşmanınızı” etkisiz hale getirirsiniz. Bir kötümseri silahsızlandırmak, yağmalayacakları yeni negatif cephane vermekten daha iyi değil mi? Başka bir deyişle, mutsuzluğa eşlik etmeyin.

Alay güzel bir şeydir. Saçmalığı ifade etmeye ve hayatta mizah ve neşe bulmaya yardımcı olur. Ama başkalarıyla alay etmeye gelince belki biraz geri çekilebilir. Kızgınlık ve küçümsemeden uzak, net ve neşeli bir boşluk hak ediyorsun.

* Not: Topraklamayı birçok şekilde gözünüzde canlandırabilirsiniz. Size özel olan ve sizinle konuşan bir şey bulun. Belki endişelerinizi sonsuz bir deliğe atmayı tercih edersiniz, belki şüphelerinizin dünyanın viskoz dış çekirdeğinde erimesini izlemek veya öfkenizin bir meltemde şeritler halinde parçalanmasını görmek istersiniz.