Anne Babamdan Nasıl Yardım İsteyebilirim?

Polonya'daki genç bir adamdan: Üniversite öğrencisiydim ama karantina başladığından beri kendimi çalışmaya zorlayamadım ve üniversiteyi bıraktım. Hiçbir nedenim yoktu, sadece üzgündüm ve hiçbir yere gitmediğini hissettim. Annemle babama söylemedim çünkü belki her şeyi düzeltebileceğimi düşündüm ve onları endişelendirmek istemedim, onların da kendi sorunları var.

Ama şimdi akademik yılın sonuna yaklaştı ve artık saklayamıyorum. Onları hayal kırıklığına uğratmak istemiyorum ama mecburdum. İyi bir çocuk olduğumu düşünüyorlar ve onları yüzüstü bırakan yalancı olduğum için kendimi berbat hissediyorum. Sanırım profesyonel yardıma ihtiyacım var çünkü birkaç yıldır çok üzgündüm ve sosyal durumlardan çok korkuyordum ama ailemi endişelendirmek istemiyorum.

Onlarla terapi hakkında konuşmalıyım ama üzgün olacaklarını ve paralarını kullanmak zorunda kalacağımı biliyorum ama onları daha fazla rahatsız etmek istemiyorum. Onları üniversitem hakkında nasıl söyleyip onlardan yardım istemeliyim? Başarısızlıklarım için kendilerini suçlamalarını istemiyorum. Bu konuşmayı düşündüğümde çok korkuyorum, ne yapacağımı bilmiyorum.

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2020-07-23 tarihinde cevaplandı

A.

Bana, notlarınız geldiğinde gerçek kendi kendine ortaya çıkacakmış gibi görünüyor - ya da - onlara gerçeği söyleme cesaretini bulabilirsiniz. Bence doğru olanı yapman ve okulu bıraktığını kabul etmen daha iyi. Bu konuda yalan söylemekten kaynaklanan güven ihlali ile başa çıkmak zorunda kalmadan çok fazla sıkıntı içinde olduğunuzu fark etmeleri onlar için yeterince zor olacaktır.

Sen yaptı bir sebebi var. Başarısız olmak ya da ebeveynlerinizi hayal kırıklığına uğratmak için yola çıkmadınız. Bana bir depresyon ve muhtemelen bir sosyal anksiyete bozukluğuyla savaşıyor olmanız mümkün gibi geliyor. Elbette teşhis koyacak başka bilgim yok. Ancak mektubunuzda paylaştığınız şey, bu olasılıkları araştırmanızı öneriyor.

Anne babanla konuşmak zor olacak. Bunu anlıyorum ve sempati duyuyorum. Ama onlarla konuşmamak daha zor olacak. Öyleyse yapılacak şey, onlara ne olduğunu ve neden olduğunu anlatmak için elinizden gelenin en iyisini yapmaktır. Onlara mektubunuzu (ve bu cevabı) göstererek başlayabilirsiniz.

Tedaviye ihtiyacın var. Size hangi akıl sağlığı hizmetlerinin sunulduğunu bilmiyorum. Üniversitenizde sizin gibi öğrenciler için herhangi bir akıl sağlığı hizmeti olup olmadığını kontrol edin. Birçok okul öğrencilerini elde tutmak ister ve iyi bir öğrencinin yolunda gitmesi için akademik ve psikolojik hizmetler sağlar. Yüz yüze terapi seansları yoksa, çevrimiçi bir danışmanla çalışmayı düşünün. Diğer alternatifler, Psych Central'daki aşağıdaki makalelerde özetlenmiştir:

• Terapiyi Karşılayabildiğiniz Zaman Ne Yapmalısınız?
• Psikoterapiyi Ödeyemediğinizde

Özel bir terapiste ödeme yapmanıza yardımcı olmak için neler yapabileceğinizi de düşünebilirsiniz.

Evet, bu konuşma zor olacak. Savunmanızı düşük tutmak için çalışın. Onların kafa karışıklığına ve hatta öfkesine karşı sabırlı olun. Bunu düşünmek için ayların oldu. Yapmadılar. Durum çözülmesi gereken bir sorundur, savaşmak için bir sebep değil. Sen ve ailen birbirinizi seviyorsunuz. Hepiniz akıllı yetişkinlersiniz. Birlikte çalışarak ne yapacağınızı anlayabilirsiniz.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie