Dikkat Dağınıklığı: Modern Yaşamın Ciddi Bir Sorunu

İşte dikkat dağınıklığı hakkında bir parça yazmanın ironisi. Kendi kendime sütun bitene kadar e-postamı kontrol etmememi söyledim, ancak Facebook'umda zirveye ulaştım çünkü bir yanıt bekledim. Dört yeni arkadaşlık isteğim olduğunu gördüm, bu yüzden onları kabul etme sürecinde, başka bir blog yazarının yakın tarihli bir blogdaki yazılarımdan birine başvurduğunu görüyorum, bu yüzden onun sitesine tıklıyorum.

Oh, ve kahvehanede önümdeki kadının oynadığı podcast'in sesini bastırmak için kulaklarımda Mozart patlaması olduğunu söylemiş miydim?

Dikkat dağınıklığının benim için bir sorun olduğunu her zaman biliyordum. Lisede ortaokuldayken değerlendirilmek üzere bir psikoloğa götürüldüm. Anneme şifre çözme becerilerimin (deşifre etme, şifre çözme, çözme, çevirme yeteneği) gördüğü en yoksullardan bazıları olduğunu söyledi. Bu yüzden, kendime en iyi konsantrasyon atışını yapmak için, yanımda bir kalemin vurmasını veya üç sıra ötedeki adamın iç çekmesini engellemek için kulak kiri kulak tıkaçlarını yanıma alıp bunları kulak kanalımın derinliklerine itiyordum. Önümdeki kağıda odaklanmaya devam etmek için, gözlerim için bir dizi perde ve masamın etrafında hayali bir kale hayal ettim.

Ancak Boston Globe'da köşe yazarı ve "Distracted: The Erozion of Attention and the Coming Dark Age" kitabının yazarı Maggie Jackson'a göre, bugün kültürümüzde birkaç kötü test sonucundan çok daha fazla şey söz konusu. endemik kod çözme problemleri. Maggie, “Yaşama şeklimiz, yakınlık, bilgelik ve kültürel ilerlemenin yapı taşı olan derin, sürekli, algısal dikkat kapasitemizi aşındırıyor. Dahası, bu parçalanmanın kendimize ve topluma büyük bir bedeli olabilir ... Dikkatin erozyonu, neden yaygın bir kültürel ve sosyal kayıp çağının zirvesinde olduğumuzu anlamanın anahtarıdır. "

Maggie, dikkat dağınıklığı ve bir kültüre olan ilginin rolü hakkında bir kitap yazmaya kalkışmadı. Ülke olarak sahip olduğumuz tüm kaynaklara rağmen neden bu kadar çok insanın stres altında olduğunu ve kendilerini baskı altında hissettiklerini merak ediyordu. Araştırmasında, teknolojik aletlerimizin tüm avantajlarına rağmen, bunların ilk endüstriyel ve yüksek teknoloji (telgraf, sinema, demiryolu) devrimlerinin doğasında var olan aynı sorunları ortaya çıkardıklarını keşfetti. Dahası, araştırmasında bir kültüre yönelik merkezi dikkatin ne kadar önemli olduğunu ve dikkat güçlerini bıraktığınızda ne olduğunu öğrenince şaşırdı.

Bana gelince… bu yazıyı yazmak bir saatimi aldı çünkü e-postamı kontrol etmeye, Twitter'da tweetlerimi takip etmeye ve Facebook ve LinkedIn postamı okumaya karşı koyamadım. Maggie’nin araştırması açısından iyi bir örnek olduğumdan şüpheleniyorum. Ancak, tüm umutlar kaybolmaz. Maggie şöyle diyor: "Bir ilgi kültürü oluşturabilir, duraklatma, odaklanma, bağlantı kurma, yargılama ve derinlemesine bir ilişki veya fikre girme becerisini geri kazanabiliriz." Bu dikkat alıştırmalarını yapıyoruz ve son zamanlarda sıkıntısı çektiğim bir şeyi kullanıyoruz… disiplin. Ya da, Maggie, "kolay yayılmanın ve ayrılmanın uyuşmuş günlerine kayabiliriz…. Seçim bizim. "

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!