Hayatın Hayal kırıklıklarının Ötesinde
65 yaşındaki avukat Michael, pişmanlık duyduğu için ölümden korkuyordu. Ona tam olarak neden korktuğunu sorduğumda, "Potansiyelime ulaşamadım. Çok daha başarılı olacağımı düşündüm. Bunun gerçekleşmesi için yeterli zamanım olduğunu sanmıyorum ve bunu gerçekleştirmek için de gerçekten istekli değilim. "
Dana her zaman anne olmak istemiştir. Ancak, istikrarlı bir ilişki içinde değildi ve yumurtalarını donduracak ya da tek başına çocuk sahibi olacak parası yoktu. Biyolojik saati yavaşlarken kaygısı artıyordu. Merak etti, "Çocuk sahibi olmayacağım gerçeğiyle nasıl başa çıkabilirim? "
Büyük cesaret, öz şefkat ve destekle, arzuladığımız deneyimleri elde edememe olasılığıyla yüzleşebiliriz.
Pişmanlık, doğal iken, çok insani bir duygu, sıkışmaya yol açan bir durumdur.
Bununla birlikte, Benliğimizin kaybettiğimiz veya asla sahip olmadığımız şeylere yas tutmasına izin vermeye hazır olduğumuzda - bir rüyayı gerçekleştirmemek gibi - geçmiş pişmanlıklarımızı ve hayal kırıklıklarını atmamıza yardımcı olur. Keder acı vericidir, ancak kederimizi deneyimledikçe acının derinliği azalır. Pişmanlık ve sıkışma, acı verici olmakla birlikte, tekrarlanan deneyimlerle katılaşır ve yanımızda taşıdığımız ağırlık haline gelir.
Çoğu insan üzüntülerine bağlanırsa kederin asla bitmeyeceğinden korkar. Fakat olacak. Destekleyici bir diğeriyle, gözyaşlarımız durana kadar ağlayabiliriz. Ve bizi engelleyen insanlara karşı öfkemizi, sonunda daha kötü değil, daha iyi hissettiren güvenli bir şekilde deneyimleyebiliriz. Temel duyguların ortaya çıkmasına, akmasına, zirveye çıkmasına ve sonunda bedenlerimizden geçmesine izin verebiliriz. Ve temel duyguları hissetmek, rahatlama sağlamak için çok önemlidir.
Üzüntü gibi temel bir duyguyu hissetmek rahatlama getirmiyorsa, bunun bir nedeni vardır. Çoğu zaman sebep, duygularımızı çevreleyen olumsuz hikayelerdir. Bu olumsuz hikayeler karmaşıklaşıyor ve kederimizi daha da kötüleştiriyor. Örneğin, "benim sorunum ne?" hikayeler (utanç) bizi üzüntümüzden ve öz şefkatimizden uzaklaştırır. “Kötü seçimler yaptım” hikayeleri (suçlama) da bizi üzüntünün iyileştirici deneyiminden alıkoyar. Ve "Asla mutlu olmayacağım" gibi geleceğe yansıyan hikayeler, kayıplarımızı kabul etmemizi ve üzülmemizi - temel üzüntümüzü deneyimlememizi engelliyor.
Kaybettiğimiz şeyin gerçekten yasını tuttuğumuzda, kalplerimiz açılmaya başlar. Yeni olasılıklar hayal etmeye ve kendimizi hiç düşünmediğimiz şekillerde anlamlı bir yaşam yaratırken görmeye başlarız. "Paylaşmak istediğim aşkımın bolluğuyla ne yapacağım?" Gibi heyecan verici, anlamlı sorular sormaya başlayabiliriz. Ve "zengin bir hayatın nasıl yaşanacağına dair değerlerim nelerdir?" Bilincimizi genişletmenin anlamı budur.
Michael pişmanlığının üstesinden gelmek için çok çalıştı. Kendisiyle ilgili kötü hissettiğini ilk hangi noktada hatırladığını sorduğumda, okulda mücadele eden bir gençti. Bu onun için bir tezahürdü. Bugünkü pişmanlığının hukuk firmasındaki duruşuna değil, çocukluk dönemindeki yetersizlik duygusuna bağlı olduğunu fark etti.
Bunu anladıktan sonra, geçmiş yaralarını iyileştirmek için çok çalıştı. Çok zor koşullar altında başardığı her şey için sevgi ve takdir geliştirerek Benliğini inşa etti. Gurur duymaya başladı. Ve pişmanlığı azaldı.
Dana özündeki üzüntüyü işleyebildiğinde ve bilincini genişletmeye başladığında, özel bir teyze veya vaftiz annesi olarak çocuklarla ilişkiler kurarak kendisi için anlam geliştirebileceğini keşfetti. Sevmek ve beslemek için bir evcil hayvan sahiplendi. Gönüllü olarak toplumuna katkıda bulunmaya başladı. Ve yaratıcılığını ve maneviyatını geliştirdiği için heyecanlandı.
Daha iyi hissetmenin yolu, kayıplarımızı ve sınırlarımızı kökten kabul ettiğimiz ve gerçekte olanı kucakladığımız bir yoldur. Kendinizin, yaşama geri dönen, kederin sizi anlamı ne olursa olsun tam olarak yaşamaktan alıkoymadığı için gurur duyan eski bir versiyonunuzla bağlantı kurduğunuzu hayal edin. Sıkıntılarınızdan en iyi şekilde yararlanma konusundaki gücünüz ve dayanıklılığınız için Benliğinizle gurur duyabilirsiniz.
Hanya Yanagihara'nın sözleriyle, "Bir şeyler bozulur ve bazen onarılırlar ve çoğu durumda, ne zarar görürse alsın, hayatın kaybınızı telafi etmek için bazen harika bir şekilde kendini yeniden düzenlediğini fark edersiniz."
