Olası Depresyon?

Eğitim mezunuyum Cum Laude ve şu anda bir BPO ajanı olarak çalışıyorum. Kısa bir süre önce, öncelikle bir avukat olma hayalime ulaşmak için ama çoğunlukla akademik güvensizliğimi gidermek için Hukuka devam etmeye karar verdim. Sanırım kuzenlerim ve arkadaşlarım daha iyi bir kurs ve daha iyi bir iş buldu. Öğretmenlik yapmaktan nefret ettiğim için çağrı merkezinde çalışmaya başladım. Öğretmenliğe başladım çünkü annem öyle diyor. Bu yüzden, son zamanlarda okulla ve işle uğraşmakta sorun yaşadım. İşimden nefret ediyorum, orada yaptıkları işleri sevmiyorum. Dürüstlük içinde çalışmamız gerektiğini düşündüm ama görebildiğim tek şey tam tersi. Sonra okulu mahvettim. Yani benim gibi değil. Kitaplarımı, vakalarımı okumadım ya da ödev yapmadım çünkü iş ve okul için zamanımı uygun hale getiremiyorum. Üniversiteye geri dönerken çok görevliydim, hem iki işte çalışıyor hem de okuyordum.

Sonra geçen hafta bozuldum, okula gitmedim, projelerimi kaçırdım, işi özledim. Bütün gün ağladım, bütün kitaplarımı fırlattım. Sorumsuz, değersiz, aptal olduğum için kendimi suçladım (sanırım tamamen başarısız olduğumu düşünüyorum) ve neden yapamadığım bir şeyi zorlamaya devam ettiğimi sormaya devam ettim. Hatta odamın cehennem kadar çirkin olduğunu fark ettim ve bana uygun başka bir tane bulabilmeyi diledim. Sahip olduğum tüm güveni kaybediyorum, sadece buharlaşmak ya da yok olmak istiyorum. Bazen kendimi öldürmeyi düşündüm ama nasıl yapılacağına dair bir yol bulamıyorum. İnsanların vücudumu görmesini istemiyorum ve sonunda şehrin konuşması haline geldim. İnsanların beni fark etmesini istemiyorum, sadece yalnız kalmak ve işleri olması gerektiği gibi yapmak istiyorum.

Sonra sessiz olmaya başladım, tam tersi mutlu ve konuşkan olmama rağmen. Eskiden pek çok arkadaşım var artık sadece konuşmak istediğim birkaç kişi var. İş yerinde, iş arkadaşlarımla nadiren konuşurum ama yine de normal bir insanın yaptığı gibi cevap veriyorum. Eve döndüğümde, sessizce oturup duvara bakıyorum, geleceğimin şimdi ne kadar karışık olduğunu ve şimdi ne kadar umutsuz olduğumu düşünüyorum. Sonra burada bir sınava girdim ve şiddetli depresyonun bir sonucunu aldım, ne şok edici (alaycı bir şekilde). Artık kendimi sevmiyorum, artık bir şeyler yapmak istemiyorum, sadece dinlenmek ve hiçbir şey düşünmemek istiyorum. Bunu sonsuza kadar yapabilir miyim? (Filipinler'den)

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

. Onun ani başlangıcı ve tabağınızdaki ek mücadeleler, önce genel bir tıbbi muayene yaptırmanızı önerir. Değişimin bu kadar hızlı gerçekleştiği zaman, ilk şey sorumlu olabilecek fiziksel herhangi bir şeyi dışlamaktır.

İkinci olarak, hukuk fakültenizdeki Danışmanlarla zaman yönetimi, meditasyon ve kişisel bakım uygulamaları hakkında konuşmanızı tavsiye ederim. Bunun yardımcı olacağını düşünüyorum.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @