Siz veya Tanıdığınız Biri Neredeyse Uyuşturucu Bağımlısı mısınız?
Harvard Tıp Fakültesi'nde yardımcı doçent olan ve kitabın yazarı Dr. J. Wesley Boyd'a göre, normal davranış ile ciddi sonuçları olan "neredeyse bağımlı" olarak adlandırılan resmi bir teşhis arasında bir boşluk vardır. Neredeyse Bağımlı: Benim (veya Sevdiğim Kişinin) Uyuşturucusu Bir Sorun mu Kullanıyor?
Neredeyse bağımlı olan insanlar hala uyuşturucu kullanımları nedeniyle mücadele ediyor. Kişisel veya mesleki yaşamlarında sorunlar yaşayabilirler. Ayrıca, gelecekte uyuşturucu kullanımı veya bağımlılığı kriterlerini de karşılayabilirler - bu noktada tedavisi zorlaşır. Cambridge Health Alliance'da psikiyatrist olan Dr. Boyd, şu anda müdahale etmenin sağlıklı değişikliklere yol açabileceğini ve tam anlamıyla bir krizi önleyebileceğini söyledi.
Neredeyse Bağımlılığın Uyarı İşaretleri
Uyuşturucu sorunları olan insanları tespit etmek kolaydır. Boyd, bu aslında uyuşturucu kullanımıyla ilgili en büyük efsanedir. İlk hastalarından biri, bir yıldan fazla bir süredir her gün yüzlerce miligram oxycontin kullanan bir profesyoneldi. Karısının hiçbir fikri yoktu. İş arkadaşlarının hiçbir fikri yoktu. Ve iş performansıyla ilgili herhangi bir şikayet yoktu.
(Nihayet bir eczacının polisi araması üzerine yakalandı. Neyse ki tedaviden sonra yıllar sonra hala uyuşturucusuzdu.)
Ama aranacak işaretler var. İçinde Neredeyse Bağımlı Boyd, diğer önemli sorularla birlikte Uyuşturucu Bağımlılığı Tarama Testini (DAST) sunar. Bunlar, bahsettiği bariz ve çok açık olmayan işaretlerden bazıları:
- Reçeteli ilaçları kötüye kullanmak
- Uyuşturucu kullanmadan haftayı geçirememe
- Uyuşturucu kullanımı konusunda suçlu hissetmek
- Sevdiklerinizin uyuşturucu kullanımınız konusunda endişelenmesi
- Sevdikleriniz tarafından davranışınızın tuhaf olduğu söylendiğinde
- Uyuşturucu kullanımı yüzünden arkadaşlarını kaybetmek
- Uyuşturucu kullanımı yüzünden iş kaybetmek
- Uyuşturucu almak için yasa dışı faaliyetlerde bulunmak
- Uyuşturucu kullanımı nedeniyle işte tam çaba göstermemek
- Etki altındayken iş e-postaları yazmak veya çevrimiçi başka şeyler yapmak ve daha sonra pişmanlık duymak
- Etki altındayken işle ilgili önemli bilgileri açıklamak
- Aileni utandırmak
- Etki altındayken sevdiklerini şımartmak
- Etki altındayken eşinizi aldatmak
Sevdikler Nasıl Yardımcı Olabilir?
Boyd, sevdiklerinin yapabileceği birçok şey olduğunu söyledi. Önerileri şunlar:
Davranışı etkinleştirmeyin. Boyd, Sevdiğin kişinin uyuşturucuya devam etmesini kolaylaştırma, dedi. Onların alışkanlıklarını nasıl besliyor olabileceğinizi düşünün. Genç oğluna öğle yemeği ve alışveriş merkezi için para veren bir anne örneğini ele alalım. Daha çok para istemeye devam etti. Boyd'a söylediği gibi, parayı uyuşturucu almak için kullanıyordu.
Sevilen biri, uyuşturucu kullanımıyla geçen bir gecenin ardından işi kaçıran bir aile üyesi için de bahane uydurabilir. Boyd, "Davranışı örtbas etmek, onun olabileceğinden daha uzun süre devam etmesini sağlar" dedi.
Sevdiklerinizle konuşun ve gerçeklere bağlı kalın. Boyd, sevdiklerinize yaklaşırken olabildiğince açık ve objektif olun, dedi. Söylemesi kesinlikle yapmaktan daha kolaydır, ancak duygularınızı sohbetin dışında tutmaya çalışın.
"Neredeyse ya da tamamen bağımlı olsun, çoğu insan inkar içinde yaşıyor," dedi. Dolayısıyla, birine "Uyuşturucuyu kötüye kullandığınızı düşünüyorum" derseniz, muhtemelen bunu inkar edeceklerdir. Bunun yerine, gerçeklerin konuşmanızı yönlendirmesine izin verin. "Gözlerinin kan çanağı olduğunu fark ettim ve işe geç geldin" deyin.
Başkalarından müdahale etmelerini isteyin. Sevdikleriniz inkar ediyorsa, destek toplayın. Örneğin, kişi dindarsa, bir din adamından onlarla konuşmasını isteyin, dedi Boyd. Dindar değillerse, bir birinci basamak hekimine sorun, dedi.
Kaldıraç kullanın. Sevdikleriniz yardımı reddederse - ya da yine de inkar halindeyse - Boyd, aileleri ellerinden gelen herhangi bir kozu (tabii ki yasal sınırlar dahilinde) kullanmaya teşvik eder. Boston Çocuk Hastanesi'ndeki ergen madde bağımlılığı programında Boyd ve meslektaşları, 7 Cs kaldıraç kullanıyor: nakit, kredi kartı, çek, araba, cep telefonu, bilgisayar ve sokağa çıkma yasağı.
Az ya da hiç kaldıracınız olmadığında, yasaya güvenin. Örneğin, inanılmaz derecede zor olsa da, sevdikleriniz yasal suçlamalarla karşı karşıyaysa, Boyd ailelere "kanunun işleyişine izin vermelerini" tavsiye ediyor. Çoğu zaman, bu kişilerin uyuşturucu testini de içeren denetimli serbestliğe tabi tutulacağını söyledi. Dediği gibi, "herhangi bir zorla ayıklık dönemi, ayık olmamaktan daha iyidir."
Ne yapabilirsin
Boyd, neredeyse bağımlı olan sizseniz, uyuşturucuyla olan ilişkinizi açık ve dürüst bir şekilde düşünün, dedi. Madde kullanımı konusunda uzmanlaşmış bir akıl sağlığı uzmanına veya bir birinci basamak hekimine bakın, dedi. Adsız Narkotik veya Adsız Alkolikler gibi destek gruplarına katılın. "Bu toplantılara gitmek için tek talep, maddenizi kullanmayı bırakma arzusudur" dedi.
Boyd, bazı insanların kendi başlarına bırakabileceğini söyledi. Örneğin, gençliğinden beri Boyd’un annesi her gün iki paket sigara içiyordu. Erken amfizem olduğunu öğrendikten sonra soğuk hindiyi bıraktı.
Bununla birlikte, hayatınızın herhangi bir yönü risk altındaysa - çalışma veya evinizi koruma beceriniz gibi - veya sağlığınız için acil bir tehdit varsa, derhal profesyonel yardım alın, dedi.
Boyd, hiç kimse bağımlılığa karşı bağışık değildir, dedi. Bir madde bağımlılığı uzmanı olan amirlerinden biri, "Bildiğim kadarıyla eroin bağımlısı olmamamın nedeni, eroin denememiş olmamdır" derdi.
Günlük kullanım bile çok fazla olabilir. Neredeyse bağımlıysanız, yardım isteyin. Sevdiğiniz kişi neredeyse bağımlıysa yardım teklif edin.
Dr. J. Wesley Boyd hakkında daha fazla bilgiyi web sitesinde bulabilirsiniz. Almost Addicted kitabı hakkında daha fazla bilgi burada.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
