Arkadaşlarım Son Derece Depresyonda ve İntihar Anlaşması Yapıyor

Geçen yıldan beri çevremdeki insanların çoğunun depresyonda olduğunu keşfettim. Ben, kendim, açık ve kapalıyım (gen havuzumdaki iki kutuplu kısmın küçük bir kısmı.) Geçen yıl, iki yaşımdan beri tanıdığım yakın erkek arkadaşlarımdan biri intihara teşebbüs etti ya da sonunda bunu denedi . İlişkimiz dağıldı. Şimdi, öğüdüme rağmen düşüncelerin geri geldiğini öğrendim. Hayatının büyük bir bölümünde birçok nedenden dolayı depresyonla mücadele eden arkadaşlarımdan bir diğeri (uzun süredir arkadaşlarıyla birlikte) onu “intihar paktına” dahil etti. Bunu hep kabul ettim ama son zamanlarda daha çaresiz hale geliyor. Yeni Yılları bile yaşamayabilir ya da bana söylediği bu. Hayatın yaşamaya değmediğini biliyorum ve danışmanlık onlara yardımcı olmuyor, ancak aynı gün bana en yakın iki kişiyi (biri yaşama sebebim) kaybedeceğimden korkuyorum ve ben Her zamankinden daha çok korkuyorum. Kötü tarafı, çok uzun zamandır ölmek istemesi, ne zaman kırılacağını bilmenin bir yolu yok. Annesi onu sevmiyor, bu yüzden onun için gerçekten umut yok ...

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Yazmaya karar vermenize sevindim çünkü bu bana yanlış olan bazı inançlarınızı ortadan kaldırma fırsatı veriyor. Arkadaşlarınızın "kabul ettiğiniz" bir intihar anlaşması olduğunu, "hayatın yaşamaya değer olmadığını bildiğiniz" ve "danışmanlığın yardımcı olmadığını" belirttiniz.

Arkadaşlarınızın "hayatın yaşamaya değmediğine" inandıkları gerçeği, depresyonun açık bir işaretidir. Depresyon bir akıl hastalığıdır. Depresyonlu bireyler net düşünmüyor. Esasen dünyayı bulutlu, yanlış hizalanmış depresyon çarpıklığından görüyorlar. Depresyon umutsuzluğa yol açabilir ve bu da insanlara kurtarılamayacakları yönünde yanlış bir izlenim verir. Bu kesinlikle doğru değil. Depresyon oldukça tedavi edilebilir. Milyonlarca kişiye büyük ölçüde danışmanlık hizmeti verilmektedir. Danışmanlık birçok insanın hayatını kurtarır.

İntihar anlaşmaları yaygın değildir. Arkadaşlarınızın bir “intihar anlaşması” yapması, hayatlarını sonlandırmak için çok zaman harcadıkları anlamına gelir.

İntihar etmeyi düşünen çoğu insan ölmek istemiyor. İntiharı seçebilirler çünkü kendileri için başka bir seçenek yokmuş gibi hissederler. Genellikle etkili problem çözme becerilerinden yoksundurlar, ancak bu beceriler öğrenilebilir.

Dr. Phillip Zimbardo, Heroic Imagination Project'in (HIP) yaratıcısı ve kurucusudur. Esasen, HIP projesi bilinmeyen kahramanları vurgular ve sıradan insanların nasıl kahraman olabileceği konusunda eğitim sağlar. Dr. Zimbardo, insanlara "bekleyen kahraman" olmayı öğreten eğitim kursları geliştirdi. Kahraman olmanın önemli bir yönü, diğer insanlar pasifken ve hiçbir şey yapmadığında hareket etmektir.

İkileminizle karşı karşıya kalan birçok kişi harekete geçmemeyi seçebilir. Arkadaşlarını üzmek istemedikleri için intihar anlaşmasını gizli tutabilirler. Başka bir deyişle, kahraman olmamayı seçerlerdi. Bu durumda, bir kahraman olma fırsatınız var. Dr. Zimbardo, kahraman olma fırsatı "hayatınızda yalnızca bir kez olabilir ve onu geçmesine izin verdiğinizde, her zaman bilirsiniz, bir kahraman olabilirdim ve bunun beni geçmesine izin veririm" diyor. Harekete geçmemeyi seçmek hayatınızın en büyük pişmanlığı haline gelebilir.

Birini planları hakkında uyarmak hayati derecede önemlidir. Bu, ebeveynlerinizi, arkadaşlarınızın ebeveynlerini, bir öğretmen, okul müdürü, bir akıl hocası veya rehberlik danışmanı vb. İçerebilir. Gerekirse yetkilileri arayın.

Arkadaşlarınız sırlarını ifşa ettikleri için size kızgın olabilirler ama sizi temin ederim ki geçecek. Açıkça acı çeken, akıl hastası olan ve büyük olasılıkla gerçekten ölmek istemeyen insanların hayatlarını kurtarmış olursunuz. Bu fırsatı bir kahraman olmak ve bir trajediyi önlemek için kullanın. Bu, karşılaştığınız en zor zorluklardan biri olabilir, ancak buna göre hareket etmeniz çok önemlidir. Kahraman olma fırsatının "sizi geçmesine" izin vermeyin. İyi şanslar.

Dr. Kristina Randle