Mutlu mu Dirençli mi?
Sürekli mutluluk mümkün mü? Ve daha da fazlası - arzu edilir mi?
1962'de Victor ve Mildred Goertzel adlı bir kitap yayınladılar. Üstünlük Beşikleri: Yirminci Yüzyılda 400'den Fazla Ünlü Erkek ve Kadının Çocuklukları Üzerine Kışkırtıcı Bir Çalışma. Kendileri hakkında en az iki özgeçmişi yazılmış ve topluma olumlu katkı yapmış kişileri seçtiler. Konuları arasında Henry Ford, Louis Armstrong, Frida Kahlo, Eleanor Roosevelt ve Marie Curie vardı.
Goertzels, ünlü erkek ve kadınlarının% 15'inden daha azının destekleyici, sorunsuz evlerde yetiştirildiğini keşfetti. Yüzde onu karışık bir ortamda büyümüştü. 400 başarılı kişiden% 75'i bir ailede önemli bir sorun ya da yük ile büyümüştü. Yazarlar, performans ve başarı ile zorlukların üstesinden gelmek arasında bir bağlantı olduğu sonucuna varmışlardır.
Başka bir deyişle, bu sosyal ve ticari liderler dirençliydi.
Hiç kimse, insanların kasıtlı olarak zor koşullara maruz kalması gerektiğini asla iddia edemez. Aslında bu koşulların çoğu ortadan kaldırılması gereken adaletsizliklerdir. Ama öyle görünüyor ki, insanların herhangi bir zorluktan veya engelden izole eden ve izole eden bir "mutlu" durumda yetiştirilmesi ideal değil.
Bu dayanıklılık görüşü, sadece tanınmış bireylerin değil, aynı zamanda yaşamın her alanından insanların da yaptığı çalışmalarla doğrulanmaktadır. Örneğin, psikologlar Emmy Werner ve Ruth Smith, 1955'ten beri Hawai'nin Kauai adasında 698 kişiyi gözlemlediler. Kauai Boylamsal Çalışmalarının sonuçları en son 2001 kitaplarında özetlendi. Çocukluktan Orta Yaşama Yolculuk.
Çalışmadaki zor çocuklukların üstesinden gelenler, sürekli olarak kendileri için daha iyi yaşamlar için çalışan aktif problem çözücülerdi. Hızlı bir espriden ilgi çekici bir kişiliğe kadar sahip oldukları belirli güçlü yönleri belirlediler ve kendi avantajlarına kullandılar. İddialı ama gerçekçi hedefler koyarlar. Eğitimden iyi arkadaşlara kadar yollarına çıkan fırsatları yakaladılar. Ve öğretmenler, arkadaşlar, akrabalar ve iş arkadaşları dahil, onları destekleyen ve önemseyen insanları aradılar.
Belki de en önemlisi, zorlukların üstesinden gelerek hedeflerine ulaşanlar asla pes etmemiştir. Oxford Üniversitesi'nden Anke Ehlers tarafından yapılan araştırmaya göre, direncin önünü açan bu "içerideki savaşçı". Ehlers, zorluklarla karşılaşanlar davranışlarıyla zor dış koşullarla "barıştıklarında" bile, bu koşulların üstesinden gelmek için içsel bir kararlılığın travma sonrası stresi büyük ölçüde azalttığını keşfetti. İnsanların zorluklardan daha güçlü ve daha yetenekli bir şekilde geçmesini sağlayan, zihinsel olarak asla “teslim olma veya vazgeçme” değildir.
Tüm bunlar göz önüne alındığında, daha dirençli olmak için ne yapabiliriz?
İlk önce zorlu bir projeyi araştırın ve başlayın. İster karate yapmak, ister bir enstrüman çalmayı öğrenmek ya da bir eğitim veya eğitim kursunu tamamlamak olsun, kendi koşullarınıza göre başarılı olmaya karar vermek, şartlar dış koşullar tarafından empoze edildiğinde sizi başarıya hazırlamaya yardımcı olabilir.
Ardından, meşru hedeflerinize ulaşmanızı engelleyecek koşullara veya kişilere boyun eğmeyin. Zorluklar karşısında başarılı olmaya yönelik eylemler, gerçekten sarsılmaz bir zihinsel kararlılıkla başlar.
Üçüncüsü, aktif başa çıkmaya başlayın. Ciddi olumsuzlukların çoğu ne çabuk ne de kolayca çözülür. Durumunuzu iyileştirmek için bir plan yapın ve tutarlı ve sürekli bir şekilde ona doğru ilerleyin. İlerleme kararlılığımızı artırır ve bize kendi gücümüzü ve kapasitemizi hatırlatır.
Son olarak, başkalarına ulaşın. Belki de en büyük - ve en zararlı - efsane, dirençli insanların yardıma ihtiyacı olmadığıdır. Aslında, destek aramak, dirençli insanların yaptığı şeydir. Arkadaşlar, aile, meslektaşlar, profesyonel psikologlar, işyeri eğitmenleri ve diğerleri, bunların hepsini görmenize yardımcı olmak için oradalar.
Mutluluk harika. Ancak hayatın hepimize "çirkin talihin sapanları ve okları" sunduğu gerçeği göz önüne alındığında, esneklik daha da iyi olabilir. Herkesin ulaşabileceği bir beceridir.
