GERçEKTEN DEPRESYONDAYIM - BELKI BIPOLAR - ASK-TERAPIST

Gerçekten Depresyondayım - Belki Bipolar

Ben on sekiz yaşındayım ve kendimden çok nefret ediyorum. Hiçbir şeyi doğru yapamayacağımı, ne yaparsam yapayım yeterince iyi olmayacağını hissediyorum. Üniversiteye para biriktirmek için boş bir yıl geçiriyorum, ancak bu "yeterince iyi değilim" düşünceleri bir iş bulmamı gerçekten zorlaştırıyor. Ben sadece… İnsanları hayal kırıklığına uğratmaktan ve karşılayabileceğim ve asla karşılayamayacağım bu beklentilere sahip olmalarından nefret ediyorum, bu yüzden yapmam gerektiği kadar çabalamıyorum. Sonunda başarısız olursam / başaramayacaksam neden deneyeyim? Şu düşüncelerden dolayı nadiren video oyunları oynarım: "Yine de yarışı kazanmayacağım," "Bunu doğru yapmıyorum; ne yapıyorsam yapmanın daha iyi bir yolu var ”vb. Yapmakta iyi olmadığım pek çok şey var ve bundan çok nefret ediyorum.

İnsanlarla çok iyi konuşamamaktan nefret ediyorum çünkü zihnim tamamen boşaldı ve sadece yalnız kalmaya geri dönmek istiyorum. Hepsini çok sevmeme rağmen yalnız kalmayı ve sonra ailemle vakit geçirmeyi tercih etmekten nefret ediyorum. Hiçbir şeyde iyi olmadığım için asla bir anlam ifade etmeyeceğimi bilmemden nefret ediyorum - hiçbir becerim yok.

Okulda geçirdiğim son üç yıldır (Mayıs 2014'te mezun oldum), mümkün olduğunca - sınıflar arasında, okuldan sonra, okuldan önce vb. - hayran kurguları okudum çünkü kaçmak istedim her şeyden. Ve bu korkunç çünkü hayatım o kadar da kötü değil! Ailem harika ve harika arkadaşlarım var. Sadece benden nefret ettim; Hala yapıyorum.

Yaklaşık üç yıl önce kendime zarar verdiğim için bir terapiste gittim. Bir kez gittim ama sonra durdum çünkü onsuz iyi olacağımı düşündüm ve ailemin buna gücü yetmezdi. Ama kendime zarar vermeye devam ettim ve yine de ara sıra yapıyorum ama durmaya çalışıyorum. Ama kafamda yeterince iyi olmadığıma dair tüm bu düşünceler varken, her şeyle eşit olmayan eylemler ortaya çıkarması gerçekten zor.

Artık ne yapacağımı gerçekten bilmiyorum. Bazen, yeterince çabalarsam iyi olacağımı hissediyorum. Böyle düşüncelerim olduğunda gerçekten motive oluyorum, biliyor musun? Ama başarısız olduğuma dair düşüncelerimin geri gelmesi sadece birkaç gün sürer. Ve bir terapiste gidemem çünkü ailemin buna gücü yetmez. Ben sadece… Artık ne yapacağımı bilmiyorum. Ve bir şeyleri unuttuğumu biliyorum, ama bunlar benim temel sorunlarım… Yardım mı?

Geleceğinize hazırlanmanıza yardımcı olmak için boş bir yıl geçirdiğinizi belirtmek isterim. İyi görünmeyen her şeyin ortasında - hala dirençlisiniz ve bu olumsuz ve kötümser düşüncelerle baş etmenin yollarını bulmaya kararlı görünüyorsunuz.

Hemen terapi almak çok önemlidir. Üniversitedeki ilk yılındansa, boş yılınızda bu düşünceler ve duygularla başa çıkmanızı tercih ederim. Ödeme gücünüzün gelirinize bağlı olduğu düşük maliyetli bir ayakta tedavi kliniği bulacağım. Bunu beklemeyin. Şimdi kendine zarar verme ve olumsuz düşünceyle başa çıkmanın bir yolunu bulun. Bunlar kendiliğinden iyileşme eğilimindedir.

Eğer gideceğiniz üniversiteye kabul edildiyseniz ve yakınlardaysa, onlarla başlayıp başlayamayacağınızı görmek için oradaki danışma merkeziyle konuşmanızı tavsiye ederim. Bu, gelecek yıl üniversiteye başlarken sürekli olarak bazı danışmanlık almanıza izin verecektir.

'da bizimle iletişime geçmek için doğru olanı yaptınız. Şimdi sizi bu duyguları ve sağlık semptomlarını çözmek için bir terapistle çalışmaya başlamanız için teşvik ediyorum.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @