Aralıklı Patlayıcı Bozukluğumla Çocuklarıma "Enfekte Ediyorum"

9 yaşında bir oğlum ve 6 yaşında bir kızım var. Hayatım boyunca irili ufaklı hayal kırıklıklarıyla başa çıkmanın korkunç, korkunç yolları oldu. İyi bir örnek: eğer herhangi bir şey beni kızdırırsa - önemsiz ya da gerçekten önemliyse, vahşi, utanç verici, çok uygunsuz ve sağlıksız bir öfke sergileyebilirim. Başka birine asla fiziksel olarak saldırmam, ama kendi başımı - sert, defalarca, iki elimle - bazen elimi açıp bazen yumruk vurmaya başlayacağım. "Aptal ben" de değil! Birinin alnına tokat atmak gibi bir tür jest - bu sallanmaların amaçlanmış bir ifade anlamı yoktur. Bir duvara ya da bir mobilya parçasına yumruk atan öfkeli bir adamla tamamen aynıdırlar. (Aslında ben de bunu çok yapıyorum - genellikle kendime vurursam, bunun nedeni yakınlarda vurması "güvenli" olan başka hiçbir şeyin olmamasıdır - nesnenin kendisi için veya ellerim için güvenli.)

İki çocuğum da kafasına vurma olayını benimsedi, hem de olan hoş olmayan şeylerle başa çıkmanın çılgınca uygunsuz yollarını benimsedi. Bu benim en büyük korkularımdan biriydi ve şimdi gerçek oldu. Onları bundan nasıl, nasıl, nasıl uzaklaştırabilirim? Bu alışkanlığı edindikleri için üzüntü ve kendinden nefretle yanımdayım ve bunun onlara sonsuza dek bağlı kalacağından ve yetişkin ilişkilerine zarar vereceğinden korkuyorum. Elbette, kendimi geliştirmenin onlara yardım etme umudunun büyük bir parçası olduğunu biliyorum, ancak şimdiye kadar hiçbir şey benim üzerimde birkaç aydan fazla etkili olmadı. Ama hala deniyorum. Psikiyatristim, sanatsal çalışmalardan biraz para kazandığım için beni biraz korkutan Depakote'u öneriyor ve uyuşturucunun bazen insanlara daha az fikir / ilham anları olduğunu hissettirdiğini söylüyor. Ama belki deneyeceğim. Ama bu arada çocuklarım ne olacak ?!

Not: Merak ettiğim bir şey, özellikle çocuklarım için olası tedaviye ilişkin büyük bir endişe * etkililik * olduğu için: savaş bölgesi veya şiddetli aile içi şiddet gibi şiddetli kişilerarası şiddete tanık olan çocuklara yardımcı olmak için KANITLANMIŞ tedaviler var mı ? Modellememin değişmesi gerektiğini biliyorum, ancak yukarıdaki fikrim de alakalı olabilir mi?

Herhangi bir anlayış için teşekkür ederim. Endişeden çaresizce mutsuzum.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Yardım araman iyi oldu. Değişime açık olduğunuzu gösterir. Doğru yardımla davranışınızı değiştirebilirsiniz.

İlaçtan bahsettin ama danışmanlıktan bahsetmedin. Danışmanlık, tedavi programınızın eksik bileşeni olabilir. Danışmanlığı denememiş olmanız, bir gelişme görmemenizin nedeni olabilir. Bilişsel davranışçı terapi, belirli tipte hedefli öfke yönetimi terapileri gibi öfke sorunları için etkili bir tedavidir. İlaç yardımcı olabilir, ancak yeterli olmayabilir. Danışmanlığı denemelisin.

Çocuklarınızla ilgili sorunları çözmek için aile danışmanlığını da deneyebilirsiniz. Açıkça onların davranışlarını etkiliyorsun. Davranışınız onların davranışı haline geldi. Bu dinamikleri ve davranışları değiştirmede aile terapisi oldukça etkili olabilir. Çok yardımcı olabilir.

Travmatik deneyimlere maruz kalan çocuklar hakkındaki özel sorunuzla ilgili olarak, birkaç etkili tedavi vardır. Çalıştığı gösterilen iki model şunları içerir: Çocuk-Ebeveyn Psikoterapisi ve Odaklı Bilişsel Davranışçı Terapi. Bu spesifik terapi türlerinde uzmanlaşmış klinisyen bulmak zor olabilir. Genel olarak, travma yaşamış çocukları tedavi etmede başarı gösteren bir akıl sağlığı uzmanı seçin. Psikiyatristinizden bir sevk isteyin veya toplumunuzdaki bir terapistin yerini belirlemek için bu sayfanın üst kısmındaki "Yardım Bul" sekmesine tıklayın.

Bir terapist seçmeye çalışırken her zaman en az 5 ila 10'u aramanızı tavsiye ederim. Yardım isteyebileceğiniz sorunlar hakkında onlarla telefonda konuşun. Başarı oranları ve benzer sorunları olan diğer insanlara nasıl yardım ettikleri hakkında sorular sorun. En iyi bağlantı kurduğunuz kişiyi telefonla seçin ve daha derinlemesine bir tartışma için onunla yüz yüze görüşün. Bu, sizin ve / veya çocuklarınız için doğru terapisti bulmanıza yardımcı olacaktır. İyi şanslar ve lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle