Çocukların Duygusal Zeka ve Dayanıklılık Geliştirmelerine Yardımcı Olacak Üç Ebeveynlik Becerisi

1990 yılında (Salovey ve Mayer) Duygusal Zeka (EQ) modeli tanıtıldığından beri, EQ'yu geliştirme çabası, refah ve başarıda kritik bir faktör olarak kabul edilen birçok alanda ivme kazanmıştır. Modern yaşamın karmaşıklığı göz önüne alındığında, Daniel Goleman’ın 1995’te en çok satan kitabının alt başlığı Duygusal zeka her gün tanık olduğumuz gibi hem bir yönerge hem de bir uyarı gibi görünüyor Neden IQ'dan Daha Önemli Olabilir?.

Hiç kimse EQ'nun gelişimini bir çocuğun ilk öğretmenlerinden ve rol modellerinden daha fazla etkilemez: ebeveynler. Ve en güçlü öğrenme biçimi, çocukların günlük etkileşimlerde ve ritüellerde deneyimledikleri şeydir. İlişkiler içinde mevcudiyet, güven ve verme ve alma, sosyal-duygusal büyümenin alanını ve özünü sağlar. Ebeveyn-çocuk bağlılığı, çocukların gelişmekte olan zihinlerinin birçok düzeyinde eylemlerin kelimelerden daha yüksek sesle konuşmasını sağlar.EQ'ları, açığa çıkardığımız niteliklerden, karakterdeki tutarlılığımızdan ve günlük hayatın iniş çıkışlarından ders alarak aile kültürü içinde büyür.

Daha da önemlisi, bu inişler ve çıkışlar dayanıklılığın temelini oluşturur ve çocuklarımızın büyük duygularla, hayal kırıklıklarıyla ve ilişkilerin tamamen uyum içinde olmadığı kaçınılmaz zamanlarla başa çıkmasına yardımcı olur. Bu anlarda çocuklar, duyguların önemli mesajlar verdiğini ve kaçınılması gereken bir şey olmadığını öğrenirler. Ve koşullar çözülene veya ilişkiler yeniden bağlanana kadar bu büyük duyguların üstesinden gelebileceklerini. Bu noktaları akılda tutarak, EQ'nun büyümesini ve dayanıklılığı destekleyen üç önemli ebeveynlik becerisini burada bulabilirsiniz.

Duygu ile kalın.

Duygusal zekanın çıkış noktası farkındalıktır. Çocuklar erken yaşlarda etiketlemeyi ve kategorize etmeyi öğrenirler, ancak farkındalığın anahtarı deneyimin somutlaşmış halidir. Süreç, duyguların birincil deneyimiyle başlar - kelimenin tam anlamıyla vücuttaki hareket, durumda bir değişiklik olarak hissedilir. Duygular, deneyim için bir tutkaldır ve duygunun nasıl şekillendiğini öğrenmek, çocukların kendi dünyalarını anlamalarına ve anlamlandırmalarına yardımcı olur. Empati bu derinlemesine düşünme sürecinden büyüdükçe, onları başkalarının dünyasına da açar.

Hepimiz duygusal varlıklarken, çocuklar kaynağa daha yakın yaşarlar. Yetişkinler, daha yüksek seviyedeki bilişsel gelişimleri nedeniyle, tipik olarak içerik, dil ve problem çözmeye katılırlar. Bu, birçok yetişkin etkileşimini tanımlayabilir, ancak ebeveyn-çocuk ilişkisinde EQ'nun kaynağı, çocuğa deneyimi içselleştirmesi için bir ayna sağlar. Basit bir “hayal kırıklığına uğramış hissettiğinizi görüyorum”, farkındalık ve EQ geliştirmede, hemen tavsiye vermeye veya işleri düzeltmeye geçmekten çok daha ileriye gider.

Çoğunlukla çocuklar dikkat gerektiren ancak asıl sorun ve duyguyla ilgili olmayan stok ifadelere geri dönerler. Yüzleri, tonları, hareketleri ve duruşları içlerinde hissettiklerini açığa çıkarır. Bir çocuk "Sen kabasın!" Bir sınır belirlendiği anın sıcağında, duyguları yansıtmak (hayal kırıklığı) çok daha önemlidir, böylece çocuk duyguyu nasıl deneyimlendiğiyle ilişkilendirebilir. Kötü bir ebeveyn olmadığınızı iddia etmek, kimsenin kazanmadığını ve argümanın bir içeriği olabileceğini doğrulamasını yetişkin davasına sokmaktır - çünkü bu sadece kelime oyunudur. Ve sözlü savaş duyguları yüksek tutar.

Duygu ile kalmak, deneyimin duygusal yönünün doğal olarak yükselip alçalmasına izin verir. Çocuk duygu hissini yaşar ve zamanında ve koçluk ile içsel mesajı sürece bağlayabilir: bir şey oldu (anne / baba bir sınır koy); Bir duygum vardı (hüsran); duygunun bir mesajı vardı (Bundan hoşlanmadım); Duygu yükseldi ve düştü (Hayal kırıklığı hissetmek sorun değil, ama yine de yapmakta olduğum şeyi bırakmam gerekiyor).

Tüm beceriler gibi, duyguyla devam etmek pratik, zaman ve tutarlılık gerektirir. Küçük çocuklar için bu süreç, bir iç çalışma modeli ve özdenetim sürecinin bir parçası olarak öğrenilir. Bunun anlamı, hararetli anlarda ebeveynlerin "Neden ...?" İle başlayan yangın başlatıcı sorulardan kaçınması gerektiği anlamına gelir.

Meydan okumaya devam edin.

İşlerin bizim yolumuza gitmeyeceği kesindir çünkü günlük hayatın iniş çıkışlarından kaçış yoktur. Sorunlar, her zaman memnuniyetle karşılanmasa da, tipik olarak varlıklarını ilan eden olumsuz duyguların ötesinde çerçevelenebilir. Sorun aramaya gerek yokken, karşılaştığımız zorlukları bizi bir şekilde daha zeki veya daha güçlü kılacak bir şey olarak ele alabiliriz - çünkü deneyimin dersi budur. En büyük büyümemizin bir kısmı bir sorunla başladı ve meydan okuma her zaman gelişimin sınırında. Öyleyse neden çocukları problem çözme sürecinden öğrenme şansından mahrum bırakasınız?

İlk önce sorunu, duyguyu ve mesajını kabul edin. Çocuklar (ve yetişkinler) için duygu basitçe "Bundan hoşlanmadım. İstediğim / beklediğim bu değil. " Ardından, duygudan alan açın.

Ardından, yaratıcılık ve çözümlere odaklanın ve bunlara odaklanın. Ve daha iyi hale getirmek için acele etmeyin. Eğlenceli bir üslupla kalın ("Merak ediyorum ...") ve "Bunun işe yarayacağını düşünüyor musun?" Diye sorun. O zaman deneyin. Bir çözüm işe yaradığında, süreci gözden geçirin ve basit bir "Başardınız!" bir sonraki meydan okuma için tonu belirler (ki bu çok uzak değildir!).

Duygusal direncin zorluklarla mücadele etmek ve zorluklardan geçmekle geliştiğini unutmayın.

Bağlantıda kalın.

"Birlikte olmak", varlığımızın "önemli olduğunu" söylediği için güçlüdür ve bir çocuğun benlik ve empati duygusunun bir yapı taşıdır. Bağlantının çoğu kelimelerin ötesindedir ve çocuklar modelleme, taklit etme ve paylaşılan ilginin ileri geri hareketlerinden öğrenirler. Ayna nöronlar, birbirimizin iç durumlarını deneyimlememizi sağlar. Bütün bunlar, yüz yüze ve dikkat dağıtıcı unsurlar olmadan tutarlı ve kaliteli zaman gerektirir. Bağlantıyı ilgi odağı yapmak, deneyimin kalbidir.

Bağlantıda kalmanın güçlü sonucu, ilişkilerin büyümesi ve doğru kalması için gereken karşılıklılığı geliştirmektir. Duyarlı ve çocuğunuzla birlikte olmak, ilişkilerin önemli olduğunu söylüyor. En önemlisi, ilişkilerde aldığımızı veririz. EQ öz-farkındalıktan diğer-farkındalığa doğru büyür ve bu yakın ebeveyn-çocuk anları, sağlıklı ilişkilerin zihinsel modellerini derinden meşgul eder.

Özetlemek gerekirse, bu üç beceri EQ ve dayanıklılığın özünü oluşturur. Bu becerilerin her birinin altında "Kalmak" yatıyor ve bu günlerde daha az dikkat çeken bir özellik. Ancak bu üç becerinin merkezinde ve hayatımızda en önemli olan şey "birlikte kalmak".

Referanslar

Goleman, D. (1995).Duygusal zeka. Bantam.

Salovey, P. ve Mayer, J. D. (1990). Duygusal zeka.Hayal gücü, biliş ve kişilik, 9(3), 185-211.