Güven eksikliği

Hayatım boyunca kendimi bir sahtekar gibi hissettim. Ailemle bile kendi tenimde hiç rahat olmadım. Tüketim sahibi bir yabancıyım, asla yeterince iyi, asla zeki ya da yeterince güçlü değilim ve hayatın kendime güvenmem gerektiğini söylediği şeylerden asla emin değilim. O kadar çok başarısız oldum ki sayımı kaybettim. Kişisel hayatım her zaman bir felaket oldu. Bir kadına karşı bir bağ kurduysam ve bu duygu karşılıklı olsaydı, sanki "Senin sorunun ne? Nasıl benimle olabilirsin ??? " Kötü bir koca olacağımı her zaman biliyordum, zalim olduğum için değil, yakın olamadığım için. Samimiyet benim düşmanımdır. Karımı o kadar üzdü ki, onu ve evliliğimizi neredeyse mahvetti. Yalnız kalmak istemiyorum ama kaderimden korkuyorum ve sevdiklerim için en iyisi. Ne yapacağımı bilmiyorum.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Yalnız olmak kaderin değil. Mücadele ettiğiniz için bu şekilde hissedebilirsiniz, ancak bunun her zaman böyle olacağını düşünmeyin.

Hayatın boyunca bu sorunlardan bazılarını yaşamış olmana rağmen, hiç terapiyi denememişsin gibi görünüyor. Bazı insanlar, yaşam boyu süren kişisel sorunlarına rağmen asla terapiye girmez. Bunu bir seçenek olarak bile görmüyorlar.

Hukuki sorunları olan kişiler tereddüt etmeden bir avukat tutar. Birinin diş ağrısı olduğunda, otomatik olarak bir diş hekimine danışır. Aynı mantık ilişki veya psikolojik sorunlar için de geçerli olmalıdır. Terapistler, psikolojik sorunları olan insanlara yardımcı olmak için yıllarca sıkı bir profesyonel eğitimden geçerler. Birisi psikolojik sorunlar yaşıyorsa, bir uzmana, bir terapiste danışmalıdır.

Yakınlık ve ilişki sorunları, insanların terapiye girmesinin en yaygın nedenlerinden bazılarıdır. Terapi sizin için son derece yararlı olabilir.

Doğru terapisti bulmanın en iyi yolu, onlardan en az beşiyle iletişim kurmak ve birçok soru sormaktır. Onlara hangi sorunlarda yardım etmek istediğinizi söyleyin ve size yardım edip edemeyeceklerini sorun. Size nasıl yardımcı olacakları konusunda net olmalarını isteyin. Sorulacak diğer önemli sorular şunlardır: Benzer sorunları olan başkalarına yardım ettiniz mi? Bu davaların sonuçları nelerdi? Seanslarımız ne sıklıkla olacak? Ne kadar fiyat biçersin? Kendini en rahat hissettiğin ve konuşması en kolay görünen bir terapist seçin.

Terapi, problem çözme sürecini önemli ölçüde hızlandırabilir. Umarım düşünürsün. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle
Ruh Sağlığı ve Ceza Adaleti Blogu