İLIŞKIMDE DEPRESYON

İlişkimde depresyon

6 yıldır erkek arkadaşımla çıkıyorum. Yaklaşık bir ay önce ona taşınmak istediğimi söyledim. 6 yıldır zamanımı ve enerjimi kendime değil ona adadığımı hissettim. Engelli olduğu için çalışmıyor, bu yüzden eve gittiğimde sanki ona tüm dikkatimi vermezsem üzülüyor. Akoloik ve ağrı kesici bağımlısı olduğu için akşamları çok daha kötü. Arkadaşlarımla dışarı çıkarsam ya da gece derslerime gittiğimde çok yalnız olduğunu söylediği için üzülür ve üzülür. Bana tüm arkadaşlarından benim için vazgeçtiğini söyledi. (Doğru değil, arkadaşları uyuşturucu bağımlısıydı ve ben ya da onlardı) Çoğu zaman evde kalmak ve orada olmak zorunda olduğumu hissediyorum ki yalnız kalmasın. Asla birbirimize hiç benzemedik. 8 yaş farkındayız. O 28 yaşındaydı ve ben çıkmaya başladığımızda 20 yaşındaydım. O bir anne çocuğu, ailem boşanmış ve 2000 mil uzakta yaşıyor. Ben 15 yaşımdan beri çalışıyorum, sakat kalana kadar burada burada çalıştı. Liseden mezun oldum ve şu an kolejdeyim, o liseden hiç mezun olmadı. İnsanları seviyorum ve seyahatte sosyal kaygısı var. Eskiden ona yardım edebileceğimi düşünürdüm, eğer onu yeterince seversem, daha dışa dönük, dünyanın onu geçmesine izin vermekten vazgeçmek isteyen insanlar olmasına yardım edebilirim diye düşündüm. Ama gerçekte olan şuydu, çünkü insanlara daha kapalıyım, onu ovuşturmak yerine, beni ovuşturdu. 6 yıl sonra onu ne kadar sevsem de rahatladım, değişmeyecek. Sonra ona çıkmak istediğimi söyledikten sonra bana da sormadı ve bazı alışkanlıkları iyileşmeye başladı, bana yer vermeye başladı ve gerçekten işleri daha iyi hale getirmeye çalıştı.Tamam, ama işte sorun geliyor, hala kalmak isteyip istemediğimi bilmiyorum, daha iyi olacağına güvenmiyorum, zaten çok kötüleşti, nasıl olabilir? Ama kendimi terkedemiyorum, neden korktuğumu bilmiyorum. Onu asla incitmek istemedim Onun gerçek bir fraigle insan olduğunu biliyorum ama artık kendimi bir kenara bırakmaya dayanamıyorum. Yirmili yaşlarımın neredeyse tamamını bu işi yapmaya çalışarak geçirdim. Her zaman üzgünüm, duş aldığımda saçlarım kümeler halinde dökülüyor, hiçbir yere gitmek ya da kimsenin yanında olmak istemiyorum. Sadece ne yapacağımı bilemiyorum. Ayrılamayacak kadar korkuyorum ve kalamayacak kadar kalbim kırıldı. Deliriyormuşum gibi hissediyorum.

Neden kafanızın karıştığını anlayabiliyorum. Bir dizi karmaşık sorunla uğraşıyorsunuz. Etik olarak, sizin için bir seçim yapamam (yani, ilişkiyi sonlandırıp sonlandırmamayı) ancak biraz rehberlik ve tarafsız bir görüş sağlayabilirim.

Bu ilişkiyi bırakmaktan korkmanızın birkaç anlaşılabilir nedeni vardır. Biri, dediğin gibi, ona zarar vermek istemediğin. İlişkiyi bitirmenin onun için çok zor olacağını anlıyorsunuz. Muhtemelen acı çekecek. Bu suçluluk muhtemelen onu bitirmenizi engelliyor.

Ayrılmak istememenizin ikinci bir nedeni, yalnız kalma korkunuzdur. Burada uygun görünen bir deyim var: "Tanımadığın şeytandan daha iyi bildiğin şeytan." İlişkiler bağlamında bunun anlamı, birçok insanın getirebileceği bilinmeyen mutsuzlukla yeni bir yaşam tarzına girmek yerine, bilinen mutsuzlukla mevcut durumlarında kalmayı tercih etmeleridir. Ayrıca bazıları için yalnız kalma düşüncesi korkutucudur.

Ne suçluluk ne de yalnızlık korkusu, bir ilişkide kalmak için sağlıklı bir neden değildir.

Diğer iki karmaşık faktör de sakat olması ve uyuşturucu bağımlısı olmasıdır. Bu kadar dezavantajlı bir kişiyle ilişkinizi bitirdiğiniz için yanlışlıkla kendinizi suçlu hissedebilirsiniz. Eğer öyleyse, lütfen yapma. Sorunları olabilir, ancak ondan istediğiniz değişiklikleri yapabilir. İlişkinin ortağı ve davranışlarında sorunlar var. Sizin de belirttiğiniz gibi, hayatının ve ilişkinin kalitesini büyük ölçüde artıracak birçok olumlu değişiklik yapabilir, ancak yapmamayı seçer. Ona gerekli değişiklikleri yapması için bolca fırsat verdiniz ama o bunu yapmadı.

Uyuşturucu bağımlılığı, ilişkideki bir başka önemli sorun. Uyuşturucu bağımlısı biriyle sağlıklı bir ilişki kurmak imkansızdır. İlişki boyunca mutlu anlar olabilir, ancak tüm pratik amaçlar için uyuşturucu bağımlılığı ilişkileri bozar. Buna ek olarak, onun uyuşturucu bağımlılığına değinmeyerek, istemeden onu destekliyor olabilirsiniz.

İlişkiyi geliştirmek için meşru girişimlerde bulunmuş gibisin. Ama onun açısından bazı olumlu değişikliklerin ışığında bile hala mutsuzsunuz. Benim inancım, bunun bittiğini biliyorsunuz, ancak korku ve suçluluk sizi ilişkiyi sonlandırmaktan alıkoyuyor. Tecrübelerime göre, bu nedenlerle kalan insanlar genellikle partnerlerine karşı kızgınlık hissederler. Ne sizin için sağlıklı ne de partneriniz için adil değil.

Bu durumla nasıl başa çıkacağınız konusunda mücadele etmeye devam ediyorsanız, bir terapiste danışmayı düşünün. Bir terapist bilgili rehberlik sağlayabilir ve düşüncenizi netleştirmenize yardımcı olabilir. Bu sayfanın üst kısmındaki yardım bul sekmesi, topluluğunuzdaki ruh sağlığı kaynaklarını bulmanıza yardımcı olabilir. Nasıl olduğunuzu bana bildirmek için lütfen tekrar yazmayı düşünün. Hakkında hayırlısı olsun. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle