Bir Seçim Olarak Mutluluk
Bir profesyonel, her zaman istediği arabanın parasını ödeyebilecek büyük ikramiyeyi aldığında mutlu hissedebilir. O arabayı aldıklarında, daha mutlu hissediyorlar çünkü yeni ve hak ettiler. Şu anda ve bu yeni araba sürdüğü müddetçe kendilerini mutlu hissederler.
Giden ve çok arkadaşı olan biri, etrafı insanlarla çevrili olduğunda mutlu hissedebilir. Sık sık dışarı davet edilebilirler ve kaynaşmaları için pek çok kişisel ve profesyonel ağları olabilir. Etraflarında kendilerine hayranlık duyan insanlarla çevrili oldukları için mutlu hissedebilirler. Genelde bu memnuniyet, tekrar kendi kendilerine olana kadar sürer.
Her iki örnekte de mutluluk dış yollarla elde edilir. Bu insanlar, kendilerini mutlu etmek için somut kazanımlara veya diğer insanlara güveniyor gibi görünüyor.
Şunu bir düşünün: Önem verdiğiniz ve saygı duyduğunuz biriyle çatışma içindesiniz. Bir anlaşmaya veya ortak zemine varamazsınız. Topuklarınızı yere kazarsınız ve kendi bakış açınızdan sallanmazsınız. Başka bir kişinin bakış açısını duyma yeteneğinizde böyle bir tıkanıklık var ve zaten bir cevaba hazırsınız. Bu kişiyi bakış açınızın "doğru" olduğuna ikna ettiğinizde veya başka bir şekilde bakış açınızı doğruladığınızda, "haklı" olacağınız için kendinizi daha fazla memnun hissedeceğinizi düşünüyorsunuz. Bu kimseye bir şey çağrıştırıyor mu?
Muhtemelen oradaydın. Muhtemelen bunun her iki ucunda da bulunuyorsunuz, bazen "haklı" olduğunuzu ve diğer zamanlarda "yanlış" olduğunuzu hissediyorsunuz. Aynı dinamiği defalarca sürdürerek, tepki verdiğiniz ve topuklarınızı kazdığınız bir argümanın ataletine sürükleniyorsunuz.
Çatışmanın sonunda, hiç kimsenin daha mutlu ya da rahat hissetme ihtimali yoktur. Bunun nedeni, siz ve kiminle çatışma içinde olursanız olun, ikinizin de kendinizi mutlu etmek için diğerinin tepkisine, perspektifine veya onaylamasına bakıyor olmanızdır. Çatışmada, onların bakış açısını anlamaya çalışmak yerine sizi doğrulamak için diğerine bakıyorsunuz. Anlaşmazlıklara nasıl yaklaştığımızın dilini mutluluk merceğiyle değiştirdiğimizde dinamik değişebilir.
Önem verdiğiniz insanlarla çatışmalarda, istenen paylaşılan sonuç olarak mutluluğu seçin. Amacınız olarak bunu ifade etmek, tartışmayı hızlı bir şekilde her iki tarafın da verimli bir diyalog kurabileceği bir sohbete çevirebilir. Kendiniz için mutluluğu seçmek için bilinçli bir seçim yaptığınızda ve ne istediğinize dair vizyonunuzu fark ettiğinizde, çatışmayı bırakma eğilimindesiniz. Kendinize bir adım geri atıp kulaklarınızı, zihninizi ve kalbinizi başkalarının bakış açısına açmanıza izin verirsiniz. Empati kurmaya ve mutluluk hedeflerini sizinle paylaşıyor olabileceklerini düşünmeye başlıyorsunuz, bu da rahat bir şekilde tekrar açılmanız için bir yol açabilir. Aslında "çatışma" fikrini, birlikte bir hedefe ulaşmak için "fırsatlar" olarak yeniden şekillendirmeye başlıyorsunuz.
Mutlu olmayı seçmek, zaman alacak günlük bir uygulamadır. Mutlu olmak için tamamen kendinize güvendiğinizde, tam olarak bunu çekersiniz. Artık hayal kırıklığı hissetmiyorsunuz çünkü kendinizi mutlu olmak için güçlendiriyorsunuz ve kendi mutluluğunuzdan sorumlu olma yetkisini kendinize veriyorsunuz.
Mutlu insanlar her zaman mutlu değildir. Hayat değil Daha kolay daha mutlu olanlar için. Bununla birlikte, kendi kişisel tatminleri üzerinde sahip oldukları gücü fark ettiler ve uzun vadede onları mutlu eden şeyi geliştirmeyi seçtiler.
