Depresif ve Kontrolden Çıkmış

Terapistlere gittim. Reçete edilen ilaçları aldım. Bu yaklaşık 30 yıldır devam ediyor, yetişkin hayatımın çoğu. Geriye dönüp baktığımda hayallerimin hiçbirinin gerçekleşmediğini ve geleceğin daha iyi görünmediğini fark etmek üzücü.

56 yaşındayım ve yüksek maaşlı bir işim var ama bu parayı kazanmak için yurtdışında çalışmam gerekiyor. 21 yıldır evliyim (üçüncü evlilik). İlk eş intihar etti. İkinci evlilik muhtemelen sadece aptalca bir toparlamaydı. Mevcut evliliğimden 18 yaşında bir kızım ve 10 yaşında bir oğlum var. Birkaç arkadaşım var ve aileye yakın değilim (kardeşim ve annem). Konuşacak kimsem yok çünkü kimse söylemem gereken şeyi gerçekten duymak istemiyor. Dışarıdan başarılı bir hayatım var gibi görünüyor ama benim için hayal kırıklığı yaratan ve acı veren bir felaket.

Bunu defalarca gündeme getirip tamir etmekten yorulmama rağmen, evim bir felaket. Çok fazla eşyalarımız ve dolaplarımız var. Temizlemeye çalıştım ama kimse denemiyor. Kızım geçtiğimiz günlerde üniversiteye gitti ve partinin ilk hafta sonunu duyduktan sonra ev ödevi için ağladığını duyduktan sonra mezun olacağına dair şüphelerim var. Üniversite hayatının sosyal yönleriyle, lisedeyken akademisyenlerden çok daha fazla ilgileniyor. Siyahi bir adamdan hamile kalacağını tahmin ediyorum çünkü şimdiye kadar hepsi ona pislikmiş gibi davransa da onlardan etkileniyor gibi görünüyor ve bu karışık ırk çocuğu yetiştireceğim. Yani, evet, sanırım bu biraz ırkçıyım ve sanırım bunun için çarmıha gerileceğim anlamına geliyor. New York City yakınlarında doğu kıyısında beyazlar üzerindeyim.

Karım, çocuklarımızı doğurduktan sonra fiziksel olarak cehenneme gitmesine izin verdi. Formda kalmaya çalıştım. Yaklaşık 1.80 boyundayım ve 190 poundum. Neden egzersiz yapmaya vakti olmadığına dair bahaneler bulmaya devam ediyor ama yine de onun için fiziksel olarak çekici olmamı istiyor. Dürüst olmak gerekirse, seks fikrini iğrenç buluyorum.

Kendime ayırdığım küçük bir harçlık haricinde tüm param eve gidiyor, ancak 6 yıl yurtdışında çok iyi para kazandıktan sonra, göstermem gereken tek şey üç kullanılmış araç - biri çok kötü durumda ve muhtemelen ihtiyacı olan bir ev Satılabilir hale getirmek için tadilatta 100.000 dolar.

Hayatımda kesinlikle hapsolmuş hissediyorum. Ailemi desteklemek için para kazanmaya devam etmek için yurtdışında kalmalıyım. Şirketler, dediklerinin aksine 56 yaşındaki yöneticileri işe almıyor. Yaş ayrımcılığını kanıtlamak çok zor. 10 yaşında bir oğlumla, 70 yaşına kadar onu üniversiteyi bitirmek için çalışacağım. Hiç hobim yok ve konumum nedeniyle yapabileceğim pek bir şey yok.

Temel olarak, çıkış yolu olmayan kapana kısılmış hissediyorum. Konuşacak kimse yok. Umursayan kimse yok. Demek istediğim, ailene en büyük hayal kırıklığınız olduklarını nasıl söylersiniz? Bütün bunlar daha kötü bir durum yaratmaktır. Ben dindar değilim ve rahipleri ve bakanları yüzeysel ve ikiyüzlü buluyorum. Güvenlik iznim nedeniyle burada terapistle konuşamıyorum çünkü o zaman güvenlik iznimi ve işimi kaybedeceğim. Yine herkes “sorunları” olan insanlara yardım etmek istediğinden bahsediyor ama sonra yine de onları kovuyorlar. Şişelemek ve asla kimseye söylememek daha iyidir çünkü sadece gerçeği söylediğiniz için cezalandırılırsınız.

İntihar etme niyetim yok ama hızlı hareket eden ölümcül bir hastalık teşhisi konulursa, bunu bir lütuf olarak düşünürdüm.

İnsanlar her şeyi daha iyi hale getirmem için bana güveniyor, bunu yapmaya çalışıyorum ama dürüst olmak gerekirse, biri beni ve nasıl hissettiğimi, özellikle de ailemi gerçekten önemsiyor gibi görünüyor. Kızmaya ve onlardan nefret etmeye başlıyorum. Yanmış bir kabuk olana kadar çalışmaya devam etmeye ve ardından gündüz televizyon seyretmeye mahkum olduğumu hissediyorum çünkü fiziksel olarak yıpranmış olacağım. Geleceğin daha iyi olacağına dair hiçbir umudum yok. Hayat buna değmez, en azından benim için.

Konumum nedeniyle düzenli olarak uyuşturucu testi yapıyorum, bu yüzden ilaç da alamıyorum. Ayrıca, ilaç aldığımda tek yaptıkları beni uyuşturmaktı. Bu noktada, sorumluluklarımın yükünü günlerimin sonunda hiç mutlu olmadan omuzlamaya devam edeceğim gerçeğine fazlasıyla teslim oluyorum. Ailene hiç evlenmemiş ve hiç çocuk sahibi olmamış olmayı dilediğini nasıl söylersin? Ailem önemsediklerini söylüyor ama kimse farklı bir şey yapmıyor. Gerçekten uykumda ölmeyi umuyorum. evet, karım intihar edersem çocuklarıma her zaman benim hakkımda korkunç şeyler söyleyeceğini bile söyledi. bu çok destekleyici değil mi? Boşanma konusuna gelince, okuduğum kadarıyla, bu çocuklar için son derece sarsıcı oluyor, özellikle de evlerinin sabit olduğunu düşündüklerinde. Hepsi tuzağa düşüyor.

Dinlediğin için teşekkürler.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Uzun mektubunuz için teşekkür ederim. Terapide olduğu gibi, terapiste ne kadar çok bilgi açıklanırsa, terapist o kadar çok yardımcı olabilir. İnternette terapist olarak hareket etmiyor olsam da, bana verdiğiniz bilgiler daha bilinçli bir yanıt vermeme izin verecektir.

Birisi artık hayatının kontrolünde olmadığını hissettiğinde, genellikle umudunu yitirir. Depresyon, bu umut kaybının ardından gelir. Hayatının kontrolünü yeniden kazanmalısın. Ailenin kendi hayatını tam olarak yaşayabilmesi için hayatını yaşamayı ertelemişsin gibi görünüyor. Sanki mutluluğunu onlarınkine ertelemişsin.

"Bir aile üyesinin, aile içinde başkalarının mutluluğu için kendi mutluluğunu feda etmesi iyidir" diyebilir. Ve tam da bunu yaptığınızı söyleyebilirsiniz. Bir aile üyesinin, ailenin diğer üyeleri için mutluluğunu feda etmesinin iyi olduğuna katılıyorum, ancak bu ancak diğer tüm aile üyeleri kişisel mutluluklarını feda etmeye istekli olduğunda geçerlidir.

Görünüşe göre, sizin durumunuzda onlar için fedakarlık yapsanız bile, onlar sizin için fedakarlık etmiyorlar. Özünde söylemek istediğim, sizin mutluluğunuzun onlarınki kadar değerli olduğudur. Kızlarınızın mutluluğu değerlidir ama sizinkinden daha değerli değildir. Kendi mutluluğunuza doğru bir şekilde değer vermelisiniz. Kontrol kaybı ve depresyon gibi duygular yaşamadan onlarınki için hayatınızı feda edemezsiniz.

Carl Jung, depresyonun aslında iyi bir şey olduğuna inanıyordu çünkü sizi, bilinçli zihni, bilinçsiz zihnin direktifleriyle yeniden bağlantı kurmaya zorladı. Başka bir deyişle, daha çok kendiniz olmanıza veya daha kendini gerçekleştirmenize yardımcı olmak için Abraham Maslow'un dilinde olmanıza yardım ediyordu.

Yüksek devlet güvenlik izni olan birçok müşterim oldu. Benzer şekilde yüksek devlet izinlerine sahip kişileri de tedavi eden birçok terapist tanıdım. Bildiğiniz gibi birçok kongre üyesi ve senatör danışmanlık aldı. HIPPA yasalarına göre, terapinizle ilgili her şey tamamen gizli olacaktır. Askeri liderlerimizin çoğu psikoaktif ilaçlar kullanıyor.

Depresyon, nüfus arasında oldukça yaygın bir hastalıktır. Bazen depresyon, hastaneye yatmayı gerektirecek kadar ciddi olabilir, ancak bu, depresyondan muzdarip çoğu insan için reçete edilen olağan tedavi değildir. Çoğu insanda depresyon en çok ayakta tedavi ortamında, genellikle haftada 50 dakikalık psikoterapi seansı ve psikiyatrik ilaçlarla tedavi edilir.

Bir terapistin hizmetlerini kullanmak, bir diş hekiminin hizmetlerini kullanmaktan farklı değildir. Aile danışmanlığı, çift danışmanlığı vb. Konularını duymuşsunuzdur. Bu danışmanlığa dahil olan hiçbir kişi bir akıl hastalığı için teşhis kodu almayacaktır. Danışmanlığı hayatınızın ve yaptığınız hataların ve bu hataları düzeltirken gerekli desteğin bir analizi olarak düşünün.

Aile üyeleri birbirleri için fedakarlık yapar. Görünüşe göre aileniz için sizin için feda ettiklerinden daha fazlasını feda ediyorsunuz. Tahminimce bu senin doğan. Başkalarına her zaman size verdiklerinden daha fazlasını vermişsinizdir. Hayatınızın daha iyi olması ve daha iyi olması için, ailenizin ihtiyaç duyduğunuz ve hak ettiğiniz mutluluğu daha fazla alabilmeniz için mutluluklarının bir kısmını feda etmelidir.

Aile dinamiğini oluşturan siz olabilirsiniz. Belki eşiniz, mutluluğunuz için gerekli olduğunu bilseydi, size daha fazlasını verirdi. Belki de çocuklarınız daha bencil olacak şekilde yetiştirildi çünkü onları yanlışlıkla bu şekilde yetiştirdiniz.

Düzeltilebilir. Uygun aile dinamiklerini yeniden tesis etme konusunda çok fazla deneyim ve başarı elde ettim.

Umarım yazdıklarımı düşünürsün ve geleceğin için en iyisini diliyorum.

Dr. Kristina Randle
Ruh Sağlığı ve Ceza Adaleti Blogu