Saf OKB ve Duyarsızlaşma

Son zamanlarda uğraştığım konularla ilgili bazı tavsiyelere ihtiyacım var. Yakın zamanda 3 ay önce saf OKB teşhisi kondu. OKB'yi herhangi bir ilaç kullanmadan ve tamamen CBT, diyet ve egzersizle yönetiyorum. Bazı güzel günlerim var ama çoğunlukla kötü. Ben de duyarsızlaşmadan muzdarip olduğumu düşünüyorum. OCD vurmadan önce zaman zaman başıma geldi, ancak ilk kez marajuana içtikten sonra daha sık oldu. OKB'nin vurulmasından bu yana daha da kötüye gitti. Bunun gerçekten yaşadığım duyarsızlaşma mı yoksa başka bir şey mi olduğunu merak ediyorum .. Zor bir OKB epizodunu atlattıktan sonra genellikle daha kötüdür, sanki DP'nin aniden vurması için endişelenecek başka bir şeyim yokmuş gibi. Elimden gelen en iyi duyguyu tarif edeceğim, bu çoğunlukla sadece "kapalı" bir duygu. İç benliğimle temas halinde hissetmiyorum ya da daha ziyade bir iç benliğimden yoksun olduğumu hissediyorum. Beynimin benim olmadığını, başkasının olduğunu hissediyorum. Ve kendimi kaybettim. Gerçekte işler gerçek görünüyor, DP ile hiç DR deneyimi yaşamadım. Çoğu zaman uyuşmuş hissediyorum, sanki boşmuşum gibi, eskiden olduğum kişinin kabuğu. İnsanlarla konuştuğumda bir şov yapıyormuş gibi hissediyorum, sanki ne söyleyeceğimi, nasıl hareket edeceğimi biliyorum, ama gerçekten hissetmiyor muyum? Kendimi neredeyse bir robot gibi hissediyorum, beynim tarafından kontrol ediliyor ama aslında “ben” tarafından kontrol edilmiyor. Kendimi çok kötü hissediyorum ve bu konuda çok endişeliyim. OKB vurana kadar kim olduğumdan o kadar emindim ki. Sanki düşünme gerçeği hakkında düşünecekmişim gibi, beynin kendi iç işleyişini incelemeye devam ediyorum ve bunu tarif etmesi çok tuhaf ve zor. İnsan olduğumu ya da bir kişiliğim olduğunu hissetmiyormuşum gibi, kelimenin tam anlamıyla hareketlerden geçen ama aslında hiçbir şey hissetmeyen bir robot gibi hissediyorum. Bu korkunç. Ayrıca, OKB'ye zarar verdiğim için gerçekten üzülüyorum, genellikle DP vurduğunda OKB'yi tetikliyor çünkü ne kadar "kapalı" hissettiğimden dolayı empati yapmadığımdan endişeleniyorum. Sık sık çıldıracağım ve aniden gerçeklikle bağlantımı yitireceğim ya da birine zarar vereceğim konusunda endişeleniyorum. Bu DP mi yoksa başka bir şey mi ?! Yardım lütfen.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Tamamen saplantılı OKB, istenmeyen bir düşünceye sahip olduğunuzu ve ardından istenmeyen düşünceyi yeniden deneyimlemeyi nasıl önleyeceğiniz veya çözeceğiniz konusunda zihinsel aktivite veya ruminasyonunuz olduğunu gösterir. Bu kalıp duygusal olarak tüketici olabilir.Tanımladığınız duyarsızlaşma deneyimlerinin istenmeyen düşüncelerden kaçınmanın bir yolu olup olmadığı ya da siz de bunu yaşayıp yaşamadığınız açık değildir.

Bunu çözmenize yardımcı olması için size teşhis koyan kişiyle birlikte çalışmanızı tavsiye ederim. Teşhisi yalnızca 3 aydır aldığınız için, bu profesyonelle terapi yoluyla devam eden bir bağlantı geliştirmek için iyi bir zaman.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @