Narsist Arkadaşınız Muhtemelen Sizi Dinlemiyor

Bu kalıbı tanıyorsanız, favori narsistinizle daha etkili bir şekilde başa çıkabilirsiniz.

Narsisistik alışkanlıkları olan kadın ve erkeklerin bir özelliği, ya işte bir partner olarak ya da evde birlikte yaşayacakları biri olarak, onları sinir bozucu bir şekilde zorlaştırır.

Çiftlerin daha tatmin edici evlilikler kurmalarına yardımcı olma konusunda uzmanlaşmış bir terapist olarak, özellikle bu özelliğe odaklanıyorum.

Çoğu insanın narsistler hakkında gözden kaçırdığı alışkanlık nedir?

Bu 20 Narsisizm Tarzını Tanıyın

Narsistik alışkanlıkları olan biriyle etkileşim kurduğunuzda güçlü kalmanız gerekir. Agresif olmayın; sadece kendine güvenen güçlü. Duyulmayı bekleyin. Başarılı olana kadar güzelce ama güvenle yorumlarınızı oraya geri koyun.

O zaman neyin ortaya çıkacağını asla bilemezsiniz. Narsisizmin en gözden kaçan belirtisi eriyebilir veya eriyebilir!

Narsisizmin birçok belirtisi vardır, ancak en açıklayıcı ama gözden kaçan işaret, alışılmış dinlememe alışkanlığıdır.

Narsistik insanlar çok fazla konuşma ve çok az dinleme eğilimindedir. Narsist en iyisini bilir, öyleyse neden başkalarının söyleyeceklerini dinlemeye zahmet edelim?

Söylediklerinizi reddederek cevap veren biriyle hiç konuştunuz mu? Narsistler, gerçekten dinlemek yerine başkalarının söylediklerini bir kenara atar, reddeder veya küçümser.

Bu yolu veren 2 ipucu var:

1. "Ama" kelimesi: Bu, daha önce gelenleri siler - "Ama daha iyi bir bakış açısı ..."
2. Ses tonu: Yanıt rahatsız edici veya küçümseyici geliyorsa, bu, az önce söylediklerinizde geçerli olanı dinlemeye isteksizliğin sesidir.

Yorumunuz narsistin bakış açısından farklıysa, özellikle narsist bir kişinin mesaj sağırlığını tetikleme olasılığınız yüksektir. Narsist insanlar kelimeleri duyar ama duydukları kelimelerin anlamını, mesajını engeller.

Terapistler narsisizmi değerlendirirken neden kötü dinleme alışkanlıklarını kaçırma eğilimindedir?

Narsisistik eğilimleri olan insanlar, kendilerinden daha güçlü gördükleri birini dinleme eğilimindedir. Narsisistik alışkanlıkları olanlar terapistlerine saygı duyarlarsa, dinlemeleri terapistlerine oldukça normal görünebilir.

Terapist, aksine, aynı müşterinin eşi veya çalışanları ile etkileşime girdiğini görürse, dinleme kalıpları büyük olasılıkla göze çarpacak kadar farklı olacaktır - kayıtsız, tamamen görmezden gelerek, eşin veya çalışanın az önce belirttiği noktanın önemini en aza indirir. , buna katılmıyor ve neyin yanlış olduğuna işaret ediyor.

Çoğu psikolog, çiftler yerine bireysel danışanlarla çalışır, bu nedenle narsisistik dinleme alışkanlıklarını görmeyi kaçırırlar.

Dahası, terapistlerin kayıtsız dinlemenin narsisistik modelini nadiren not etmelerinin bir başka nedeni de, Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabının (DSM), terapistlerin duygusal sorunları ve problemli kişilik kalıplarını teşhis etmek için kullandıkları faktörleri listelemesidir.

Ne yazık ki, bu kılavuz narsisizm için tanısal bir faktör olarak dinleme eksikliklerinden hiç bahsetmiyor, bu nedenle terapistler onları aramama eğiliminde.

Yine, genel olarak psikoloji ve daha da fazlası, DSM el kitabını yazan psikiyatristler, tarihsel olarak, bu bireylerin başkalarıyla etkileşime girdiklerinde ne yaptıklarına değil, öncelikle bireylere odaklanmışlardır.

Narsistik küçümseyici dinlemeyle daha etkili bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olacak bazı yollar nelerdir?

1. Kişisel Olarak Almayın.

Tanıdığınız biri asgari düzeyde dinleyerek konuşursa, her şeyden önce bunu kişisel olarak algılamayın. Söylediklerinizi yanlış veya alakasız diye reddetmek, o kişi hakkında sizin veya söylediklerinizden daha çok şey söyler.

Kısmi sağırlığı olan birinin sınırlı işitme yeteneğini kişisel olarak almayacağınız gibi, narsist arkadaşınızın, iş arkadaşınızın veya sevdiğiniz kişinin gerçek bir engeli olduğunu anlayın.

Kerouac Narsisti Nedir?

2. Söylediklerinizi tekrarlayın.

Tıpkı sağır birine söylemeye çalıştığınız şeyi, belki daha yüksek sesle tekrarlayacağınız gibi, iletmeye çalıştığınız mesajı nazikçe tekrarlamanın yollarını bulun.

Bir kenara itilmiş bir yorumu nazikçe tekrarlamanın bir formülü, ilk önce narsistin söyledikleriyle işbirliği içinde anlaşmaktır. Ardından, önceki fikrinizi tekrarlayın. Yani, kabul edin ve sonra kendi bakış açınızı ekleyin.

Sen: Bu odadaki duvarlar alışılmadık bir yeşil renktedir.

Narsist: Hayır değiller. Sarı.

Sen: Evet, sarımsı olduklarına katılıyorum ve aynı zamanda, limon renginden ziyade sarıda çok fazla yeşil var.

Neden narsist insanlara çekiliyoruz?

Narsistler başlangıçta çok çekici görünebilirler. Pek çok narsist birey iyi görünümlüdür, iyi bir hayat kazanır ve etrafta olmak eğlencelidir.

Kadınlar güçlü, özel ve özgüvenli göründükleri için erkek narsistlere ilgi duyarlar. Erkekler, çarpıcı derecede güzel veya cinsel açıdan çekici olan kadın narsistlere ilgi duyar.

Ancak narsistler partnerlerinin endişelerini görmezden gelmeye ve partnerlerinin narsisist dinleme bozukluğunun ilişki geriliminin kaynağı haline geldiğini söylediklerini reddetmeye başladıklarında gerçekleşir.

Dr. W. Keith Campbell'ın narsisizmin arkasındaki psikolojiyi tartışmasını izleyin.

İlişkimizin başındaki narsisistik dinleme yetersizliğinin belirtilerini neden özlüyoruz?

Narsistler, daha güçlü görünen veya istedikleri bir şeye sahip olan insanları dinlerler.

Yani, kur yaparken çok iyi dinlerler. Sadece ilişki güvende hissettiğinde narsistler, temeldeki küçümseyici dinleme tarzlarına geri dönerler.

Birlikte çalıştığınız veya sevdiğiniz birinin narsisistik bir dinlememe modeli varsa ne yapabilirsiniz?

Narsisistik alışkanlıkları olan birini hayat arkadaşı olarak seçtiyseniz veya sizi dinlemekte güçlük çeken biriyle sürekli olarak işte uğraşmak zorundaysanız, işe narsisizmi bir engel olarak görerek başlayın. Narsistlerin karizmalarına rağmen gerçek bir dinleme eksikliği vardır.

Kendinize olan güveninizi güçlendirin çünkü içsel bir kişisel güç duygusu aktaracak şekilde konuşmanız gerekecek.

Ve bu kendine güvenen duruştan hareketle, işbirliğine dayalı diyalog becerilerini kullanın. Partnerinizin bakış açısını duyduğunuzu gösterin ve ardından kendi bakış açınızı aktarmayı başarana kadar ısrar edin.

Övgü ve şefkat de sizi her yere götürür. Narsist insan gevşer ve bu nedenle takdir edildiğini hissettiğinde daha iyi dinler.

Ve kendinize, çoğu narsistin, konuştukları kişiyi daha güçlü olarak deneyimlediklerinde, empati ile bile dinleyebileceğini ve dinleyeceğini hatırlatmaya devam edin.

Hikayenin ahlaki nedir?

Narsistik alışkanlıkları olan biriyle etkileşim kurduğunuzda güçlü kalmanız gerekir. Agresif olmayın; sadece kendine güvenen güçlü. Duyulmayı bekleyin. Başarılı olana kadar güzelce ama güvenle yorumlarınızı oraya geri koyun.

O zaman neyin ortaya çıkacağını asla bilemezsiniz. Narsisizmin en gözden kaçan belirtisi eriyebilir veya eriyebilir!

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Narsisizmin En Gözden Kaçan Semptomu.