Annem Hile Yaparsa Paranoyak

Selam. Geçen yıl, babamı aldatıyorsa, annem konusunda tamamen paranoyaklaştım. Her şey babamın bir arkadaşının samimi bir mutlu yeni yıl dilek metniyle başladı. 3 aydır paranoyak sıkıntısı çekiyordum ama elimde hiç yoktu, herhangi bir ipucu onların mesaj atmasını ve annemin mesajlarını silmesini bekliyor. (az önce 3 kez oldu) Sonra annemle konuştum ve ne kadar aptal olduğumu öğrendim. Paranoyamdan çok utandım.
Orada sona erdi ama birkaç gün önce ben ve annem bir seyahate çıktık ve özel olmayan bir kurabiye kutusu satın aldı. Bunu kime aldığından bahsetmedi ve burada bu kurabiyelerin lezzetli olmadığını söylediğimde, meslektaşları için işe getirmenin iyi olduğunu söyledi. (Daha önce bana bunları satın alması gerektiğini söylediğini de hatırlıyorum ve kendisinden satın almasını isteyip istemediğinden emin değilim) Paketlerken, mağazanın çantasını da sakladı. ve işte o zaman meslektaşlarının onun bir seyahate çıktığını bilmesini istemediğini hatırladım. Paranoya başladı. Meslektaşlar için olamazdı. Geçen yılki tüm korkunç duygular aklıma geldi. Gizli bir arkadaşı var mı? Değerli bir şey satın almadı (ama babam için bazı pahalı hediyeler aldı) ama annemin bir erkek için bir hediye alması fikri, döndüğümüzden beri beni çaresiz bırakmıştı.
Ayrıca kaygıdan da acı çekiyorum ve geçen yıl ve 2 yıl önce gerçekten paranoyaklaştım, içeri girmeden hamile kalmak, erkek arkadaşımın aldatması ve annemin aldatması hakkında ve hepsi yanlıştı.
Ne yapacağımı bilmiyorum. Paranoyak olma konusunda haklı mıyım ve annem hakkında bir şeyler yapmalı mıyım, yoksa hastayım mı bilmiyorum. Lütfen bana yardım et.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bu duyguların zamana yayılması ve farklı kişilerin olması, neler olup bittiğini anlamak için bir değerlendirme yapmanın zamanının geldiğini gösterir. Bunlar teması olmayan münferit olaylar olsaydı, her birine ayrı ayrı bakabilirdik. Ama kanıta rağmen hala bu duyguları yaşadığınızın farkına varmışsınız gibi görünüyor. İki şey tavsiye edeceğim. İlki, dışarıdan bir gözlemci tarafından yapılan bir değerlendirmedir. Yakın bağlantılarınızdan doğrulama aramaya devam etmek istemezsiniz. Bu, bu endişeler hakkında profesyonel bir terapistle konuşmak anlamına gelir. Sayfanın üst kısmındaki yardım bulma sekmesi, bölgenizdeki birini bulmanıza yardımcı olabilir. İkincisi, The Resilience Factor adlı bir kitap almaktır. Bu kitap, kendi düşüncelerinize meydan okumanın yollarını belirlemenize yardımcı olabilir ve bu da faydalı olabilir.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @