Hiçbir şeyin yanlış olmadığını söylemekten korkuyorum

Bir parçam yardım almak istiyor çünkü duygularımın istikrarsızlığından ve bunların günlük yaşamda kararlarımı nasıl etkilediğinden gerçekten sıkıldım, ama diğer parçam bana aşırı tepki verdiğimi veya hepsini yaptığımı söylüyor yukarı. Birine ulaşırsam beni reddedecek ve bana hiçbir şeyin yanlış olmadığını söyleyeceklerinden endişeleniyorum. Sonuç olarak, kararsızlığımın ardında bir bozukluk ya da tıbbi bir şey gibi bir neden olduğunu düşündüğüm için çok utanç ve suçluluk duyuyorum. Ve yardım almak için kendimi getirmiş olsam bile, aileme, aileme ve arkadaşlarıma açılmaktan kesinlikle korkuyorum. Ancak bunun olmasını engellemenin bir yolu yok çünkü ben sadece 18 yaşındayım ve annemin sigortası hala kapsamındayım. Biriyle konuşmaya gidersem, faturası kesilecek ya da sigortası hakkında sabıkası olacaktı! Ayrıca, yardım alacak param yok. Bu durumda ne yapmam gerekiyor? Hayatımdaki birine gerçeği söylemek benim için bir seçenek değil.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Doğru kararı vermeniz gerekiyor. Uzun vadede sizin için en iyi olanı yapmalısınız. Karar vermenizi korkunun yönlendirmesine izin vermemelisiniz. Sizi yoldan çıkarabilir ve daha fazla ıstıraba yol açabilir. Genel olarak, bir şeyin yanlış olduğunu düşünüyorsanız, o zaman araştırılmalıdır. Ruh sağlığı sorunları için tedavi ararken utanmamalısınız. Tedaviye açık olmak, daha sağlıklı bir zihnin göstergesidir. Hayatını iyileştirmek için gerekli adımları atmaya istekli olan ve tedavinin daha iyi hissetmenin en etkili yolu olduğunu doğru bir şekilde kabul eden birinin işaretidir.

Gribe yakalanırsanız ve antiviral ilaç için doktorunuzu aramak zorunda kalırsanız utanacağınızdan şüpheliyim. Akıl sağlığı sorunları için yardım aramaktan, tıbbi sorunlar için yardım aradığınızdan daha fazla utanmamalısınız.

İki seçeneği düşünebilirsiniz. Üniversite öğrencisiyseniz, okulunuzun danışma merkezinden tedavi alabilirsiniz. Kolej danışmanlık hizmetleri genellikle kayıtlı tüm öğrenciler için ücretsizdir. Ayrıca ziyaretlerinizi gizli tutacaklardır.

Diğer bir seçenek, yerel toplum ruh sağlığı tedavi merkezinizdir. Annenize haber verilmeden tedaviye erişmenize izin verebilecek ücretsiz hizmetlerden yararlanma hakkınız olabilir.

Annenle ilgili olarak, bunu ondan saklamayı yeniden düşünmelisin. Neyin yanlış olduğunu bilseydi, yardım edebilirdi. Nasıl tepki vereceği konusunda varsayımlar yapıyor olabilirsiniz. Pek çok genç, sorunları hakkında ebeveynleriyle konuşamayacaklarını ve çoğu zaman bir hata yaptıklarını düşünür. Çoğu ebeveyn çocuklarına yardım etmek için ellerinden gelen her şeyi yapar.

Sizden yardım istemenizi, sır saklamayı bırakmanızı ve annenize nasıl hissettiğin konusunda açık olmanı şiddetle tavsiye ediyorum. Onun tepkisine şaşırabilirsiniz. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle