AKIL SAĞLIĞI? - ASK-TERAPIST

Akıl sağlığı?

Yaklaşık dört ya da beş ay önce internette “2 adam 1 çekiç” veya buna benzer bir video bulduğumda başladı. Meraktan izledim değil mi? ilk başta korktum. Tıkladım ve asla geri dönmedim, iki hafta sonra düşünmeden, sağlık sırasında kafamda patladı. Eve gittim ve canlı bir sızıntıya geçtim ve saatler harcadım, nedense bu videolara bağımlı hissettim, çok duyarsızlaştım ve sadece birkaç kişiyi önemsiyorum, sonra, sevmeye (ve veya sevmeye) başladım. kan görüntüsü, tumblr'a ve kanlı burun ya da kanlı ağız ve eklem görüntülerine baktım ve sonra duvarlarımı yumruklamaya başladım ve sırf bana havalı göründüğü için onları incitmeye çalıştım, sadece 13 yaşında olduğum için beni biraz endişelendiriyor. Terapide olduğum ve zaten düşük benlik saygım ve insanların önünde konuşma korkum olduğu için aileme söylemek isteyip istemediğimden emin değilim. Ben çok anti-sosyalim ve bu şeyler hakkında konuşmaktan nefret ediyorum, bu yüzden burada yapmaya karar verdim.

İnsanlar bazen zararlı davranışlarda bulunur ve bunu yapmayı bırakamaz. Bunun olmasının birçok nedeni var. Şanslısın çünkü bir terapiste erişimin var. Bunu danışmanlıkta tartışmanızı tavsiye ederim. Bunun hakkında konuşmak zorsa, terapistinize bu mektubu gösterin. Bunu bir danışmanlıkta ele alırsanız, bu konuyu ailenizle konuşmak zorunda kalmayabilirsiniz.

Mümkünse ebeveynlerinizle bu konu hakkında konuşun ve dürüst ve açık sözlü olun. Terapiye gitmenizi ayarladılar ve bu nedenle size yardım etmeye çalışıyorlar. İşe yaradığını kanıtlayan belgelenmiş ampirik kanıtlara rağmen, tüm ebeveynler danışmanlığa inanmaz. Danışmanlığa gitmek isteyen gençlerden birçok mektup alıyorum ama ebeveynleri izin vermiyor. Bazı ebeveynler, karşılayabilirlerse çocuklarını terapiye götürürdü. Kendinizi, ebeveynleri hem danışmanlık alabilecek hem de onun muazzam faydalarının farkına varabilecek şanslılar arasında sayın. Elinizdeki yardım ve destekten yararlanın. Daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Dene. İyi şanslar.

Dr. Kristina Randle