Yardıma ihtiyacım var

Sanırım mutlu değilim. Artık okula gidemem, çok fazla lanet olası insan bana bakıyor ve beni düşünüyor, her zaman beni yargılıyor. Kendi evimden bile çıkamıyorum ve çıktığımda ya arabada kalıyorum ya da kardeşlerimin evine gidiyorum ki bu korkunç bir şey. İnsanların hakkımda ne düşündüğünü biliyorum, ben kötü biriyim. Kötü muamele görmeyi ve görmezden gelmeyi hak ediyorum, hayatımın geri kalanında mutsuz olmayı hak ediyorum. Beni sevmek şöyle dursun, kimse benden hoşlanmayacak. Beni tanıdıklarında rüzgar gibi uçup giderler. Konuşacak kimsem yok, kız kardeşim de benim kadar kötü durumda, bu yüzden benden nefret ediyor. Annem umursamıyor, babam çatlak bir kafa ve benden de nefret ediyor. Her gün evdeyim, ağlıyorum ve dışarı çıkabilmeyi diliyorum. Dışarıda yapamam !!! Çok fazla insan var, titremeye ve terlemeye başlayacağım, kalbim hızla pompalamaya başladı ve nefes alamıyorum. Bu insanlar bunu bana yapıyor !!! İnsanlardan nefret ediyorum, onlara dayanamıyorum, beni anlamıyorlar, kimse beni anlamıyor ... Bitirmek istememe neden oluyor, her ihtimale karşı ne zaman yaptığımı hissedersem diye bir torba dolusu hap taşıyorum Daha önce aşırı doz aldım. Kendimi kontrolde hissetmemi sağlıyor, yapmak istediğim şeyleri yapamayacakmışım gibi hissediyorum. Bana ezik olduğumu söyleyen bir şey duydum ve denemenin bir anlamı yok. Asla hiçbir şey yapamam…. Yansımam tek arkadaşım, başka kimsem yok, bu yüzden odamda oturup onunla konuşuyorum. Her zaman onun ben olmadığını düşünürüm, bu başkasıdır, hiçbir şey yapmadığım zamanlarda onu her zaman hareket ettirmeye veya bir şey söylemeye çalışırım. Beni günler boyunca meşgul ediyor. Kimse bana inanmıyor, kimse neden dışarı çıkamayacağımı görecek kadar umursamıyor. Keşke götürülsem ya da başka bir şey, sonsuza kadar kilit altında kalmak istiyorum, böylece insanların yanında olma konusunda endişelenmeme gerek kalmaz. Her zaman bir şeyin beni buradan alıp götüreceğini, gidebileceğim başka bir dünya olduğunu, mutlu olabileceğim bir yer olduğunu hayal ederim. Hayat anlamsız ve anlamsız, artık umrumda değil ,,,,, artık ağlayamıyorum ,,,,,,,,,, bu artık nicole değil, o artık gitti.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Acı çektiğin için üzgünüm. "Kimsenin seni sevmediğini" düşünmeniz, bir depresyon belirtisi olabilir. Başkalarının senden hoşlanmadığına ikna oldun ama yanılıyorsun. Depresyonu olan insanlar çoğu zaman gerçeği yanlış değerlendirirler. Herhangi bir nesnel kanıtın yokluğunda, düşük özgüvene sahip kişiler, genellikle diğer insanların kendilerini sevimsiz veya "kaybeden" olarak algıladıklarına inanırlar. Bu tür hatalı düşünme, yanlış sonuçlara yol açar.

Kaygı da sizin için bir sorun gibi görünüyor. Dışarı çıkmayı sevmiyorsun. Bunu yaptığınızda, "sallanır ve terlersiniz", kalbiniz hızla atar ve nefes alamazsınız. Panik atak yaşıyor olabilirsiniz. İnsanlar kaygıları kontrolden çıktığında panik atak geçirirler. Genel olarak, insanlar psikolojik semptomları iyi kontrol edilmediğinde çok acı çekerler.

Aynı zamanda intihar düşüncelerinizin olmasıyla da ilgilidir. Bir an önce aşırı doz almaya hazırsınız ve sürekli ölümün hayalini kuruyorsunuz. Bunlar endişe verici işaretler ve profesyonel yardımın gerekli olduğuna dair açık kanıtlardır.

Bir birey gerçeği net bir şekilde görmekte güçlük çektiğinde, gerçeklik görüşünü düzeltebilecek eğitimli bir profesyonelden yardım istemek onun yararınadır. Psikoterapi sizin için son derece yararlı olabilir. Anksiyete bozuklukları, depresyon gibi oldukça tedavi edilebilir. İlaç tedavisi, özellikle anksiyete belirtilerinizde yardımcı olabilir. Psikolojik olarak semptomsuz bir yaşam sürmeyi hak ediyorsunuz, ancak önce uygun profesyonel yardımı aramaya istekli olmalısınız. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle
Ruh Sağlığı ve Ceza Adaleti Blogu