Kontrolü Ele Almadan Önce İlişki Korkularını Aşmanın Yolları

İlişkinizde belirsizlik yaşamaktan daha sinir bozucu ve stresli bir şey yoktur. Partnerinizden emin olmadığınızda, duygu ve şüphelerden oluşan bir roller coaster gibi hissedebilirsiniz, ancak bunun sürmesi gerekmez.

Hayatımızda ve ilişkilerimizde karşılaştığımız engellerin çoğu gibi, belirsizlik de korkudan kaynaklanır - kaybetme ve kalp kırıklığı korkusu, bağımsızlığımızı kaybetme korkusu ve en yaygın olanı bilinmeyenin korkusudur.

Bağlılık Fobisi: Varsa Nasıl Anlaşılır?

Bu belirsizliği sık sık kendimizi bu korkudan uzaklaşarak, onu haklı çıkarmak için nedenler arayarak ve hatta kayıplarımızı hep birlikte keserek ve onlar bize zarar vermeden önce birinden ayrılmak suretiyle bu korkudan korumaya çalışarak besleriz.

Sonuç, geçmiş ilişkilerimizde sıklıkla görülen bir davranış kalıbıdır. İşler zorlaştığında ya da belirsizleştiğinde her zaman ilk uzaklaşan kişi miydin? Eksileriniz her zaman artılardan ağır mı basıyor? Durum size tanıdık gelmediğinde veya sizi aşk sınırlarınızın dışına ittiğinde rahatsız oluyor musunuz?

İlişkinizde belirsizlikle karşı karşıyaysanız, ancak bu eski davranışları yeniden yaşamak istemiyorsanız, bunun yerine yapmanız gerekenler burada.

Kendinize sorarak başlayın, Bu kişi hakkında ne hissediyorum?

• Onun için doğru kişi ben miyim?
• Onu önemsiyor muyum?
• Onu mutlu etmek ister miyim?
• Gülüşünü görmek beni mutlu ediyor mu?
• Ayrıldığımızda onu özlüyor muyum?

Bu kişiyi önemsediğinizi tespit ettiyseniz, devam edelim. İlişkinizde belirsizliğin veya korkunun olduğu alanları belirleyelim. Yeni bir şehre taşınmak mı? Sosyolojik veya dini bir farklılık mı? Yoksa sadece bilinmeyenin korkusu mu?

İlişkilere Acele Etmemizin 3 Nedeni

Temel sorunu ve bu konu hakkında nasıl hissettiğinizi yazın. Yazmak, egzersizin ilerleyen bölümlerinde duygularınıza mantıklı bir şekilde bakmanıza izin verecektir.

Kendinize şu soruları sorun:

• neden bu bir sorundur?
• Konu hakkındaki düşüncelerim veya şüphelerim korkudan mı yoksa geçmiş deneyimlerimden mi kaynaklanıyor?
• Hiç çözülmediyse bu sorunla yaşayabilir miyim?
• Belirsizliğim, çevremdeki başkalarıyla mı yoksa geçmişimle mi kıyaslama ve değerlendirme yerinden mi geliyor?
• Partnerime düzgün bir şekilde ilettiğim sorunu çözebilir miyim?

Notlarınızdan uzaklaşın ve birkaç saat sonra onlara objektif bir şekilde bakmak için geri gelin. Konuya korku perspektifinden mi yaklaşıyorsunuz? Öyleyse, korkuyu ödüllendirerek ne kaybetmeniz gerektiğini düşünün:

• Bu tür bir aşk için başka bir şansın olacak mı?
• Şimdi olduğu gibi veya geçmişte olan şeylerden memnun musunuz?
• Mutsuzluğu belirsizlik yerine mi seçeceksiniz?
• İlişkiniz yerine korkuyu mu seçeceksiniz?

Korkuyla savaşarak ne kazanmanız gerektiğini düşünün:

• Ne olursa olsun, hayatınızdaki yeni zorluklara ve deneyimlere şaşırtıcı derecede hızlı bir şekilde adapte olabilirsiniz.
• İlişkiniz istediğiniz gibi gelişmese bile, en azından bu süreçte büyümeyi deneyimleyecek ve değerli dersler öğreneceksiniz.

Sorununuza korkuyla yaklaşılmadığını ve aynı kalsa onunla yaşayamayacağınızı belirlediyseniz, eşinizle ciddi bir konuşma yapmanın zamanı gelmiştir. Sadece gerçek mutluluğunuzu bulmak için tanıdık olanın rahatlığını riske atma istekliliğinizin ve yeteneğinizin olağanüstü bir yaşam sürmenin yolu olduğunu bilin.

Korkuyu değil sevgiyi seçin.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: SİZİ KONTROL ETMEDEN ÖNCE İlişki Korkularını Kontrol Etme.