HERŞEY

Herşey

Geçtiğimiz birkaç hafta boyunca her şey sarmal dönüyor gibi görünüyor. Size daha önce yazmıştım ama maalesef yanıt alamadım. Bir şekilde yardım etmek için zaman bulacağını umarak tekrar yazıyorum. Tatildeydim ve son birkaç gündür "geçiş yaptım". Yani içimde daha çok kızdım, çok daha fazla kızdım. Bulabildiğim en şiddetli filmleri izliyordum, kendimi ısırıyordum, farklı nesnelerle boğuluyordum. Daha dürtüselleştim. Uyku ilaçlarımı çöpe attım ve antidepresan olan Setaloft dozumu 50 mg ile sınırlandırdım (150 mg almadan önce) ve yakında tamamen bırakmaya çalışıyorum. Kendimi yalnız ve herkesten kopuk hissediyorum. Yalnız yaşıyorum ve bir kedim var. Son zamanlarda iradem olmadan onu öldüreceğimi hayal ediyorum. Gerçekten iyi uyuyamıyorum. Gece yarısı en fazla enerjiye sahibim ve sonunda gece 2 civarında uykuya daldığım ve sabah 8 civarında uyanmam gerekti. Kafamın içinde bir karmaşa yaşıyorum. Birini öldürseydim ne hissederdim merak ediyorum. Ama sonuçlarından çok korkuyorum. Düşüncelerim yüksek ve onları akort edemiyorum. İlaç ya da hastane istemiyorum. Terapiye katılıyorum. Babamı 12 yaşında kaybettim. Cinsel istismar (“sadece” dokunarak) 16 yaşında üvey baba tarafından. Ciddi depresyon, intihar girişimi, kendine zarar verme. Ve tüm bu eğlenceli şeyler. Kağıt üzerinde kulağa kötü geliyor ama alışıyorsun biliyor musun? Üzüntü ve bazen neşe, ama asla mutluluk veya sakinlik. Dağınıklık, dağınıklık, dağınıklık. İyi günler.

Zor zamanlar geçiriyor gibisin. Zorlandığın için üzgünüm. Terapide olmanız iyidir, ancak kendi ilaçlarınızı ayarlamak asla iyi bir fikir değildir. Kendi ilacınızı ayarlama isteğinizi anlıyorum ama tehlikeli olabilir. Reçeteyi yazan hekiminize, almayı istemediğiniz konusunda dürüst olmalısınız.

Reçeteyi yazan doktorunuz ayrıca gece yarısı enerjiniz, dürtüsellik, şiddetli düşünceleriniz vb. Dahil belirtileriniz hakkında bilgi sahibi olmalıdır. Özellikle gece yarısı uyanık olduğunuzdan söz ettiniz. Belki de hipomani nöbetlerini anlatıyorsunuz. Bazen bipolar bozukluk, yanlış depresyon olarak teşhis edilir ve daha sonra hastalara semptomlarını kötüleştirebilecek antidepresanlar verilir. Alternatif olarak, artık uyku ilacınızı almadığınız için gecenin ortasında daha fazla enerjiniz olabilir. Durmasaydın, belki de bir uyku sorunu geliştirmezdin.

Belirtileriniz ilaç değişikliklerinizle bağlantılı olabilir. Farklı bir ilaç dozuna veya başka bir ilaç değişikliğine ihtiyacınız olabilir.

Doktorunuza karşı dürüst olmanın amacı, size ilacınızı güvenli bir şekilde nasıl yöneteceğiniz konusunda tavsiyelerde bulunabilmesidir. Bunu kendi başınıza ayarlamak veya tamamen durdurmak, potansiyel olarak daha fazla soruna neden olabilir. Farkında olmadan kendiniz için daha fazla soruna neden olmak istemezsiniz, bu yüzden en iyisi sizin yararınıza olmayan şeyleri yapmaktan kaçınmaktır.

Semptomlarınıza gelince, bunlar davranışınızı kontrol edememe potansiyelinizin göstergesidir. Kendini durduramadan bir şeyler yapıyor gibisin. Bu, kontrol eksikliğini gösterir.

Şiddet içeren düşünceler özellikle endişe vericidir. Şiddetli düşünceler her zaman bir şeyin yanlış olduğunun göstergesidir. Başkalarını incitmeyi veya öldürmeyi düşünmek anormaldir. Her zaman birinin derin bir sıkıntı içinde olduğunun bir işaretidir. Bu gibi durumlarda, bu sorunu düzeltmeye yardımcı olabilecek akıl sağlığı uzmanlarına danışmanız zorunludur. Etkili bir tedavi olmadan, endişe belirtilerinizin kötüleşmesi ve şiddet içeren bir eylemde bulunabilmenizdir.

Şiddet içeren filmler izlemekten veya öfkenizi artırabilecek faaliyetlerden kaçınmanız da önemlidir. "Geçiş yaptığınız" "tatillerde" olmaktan bahsettiniz. Tatillerin rahatlama zamanı olduğu iddia ediliyor, ancak bunun tersi çoğu zaman doğrudur. Tatiller kısa ömürlü olma eğiliminde olduğundan, insanlar en çok eğlenmek için büyük bir baskı hissederler. Ayrıca seyahat etmek streslidir. Tatiller, her zaman lanse edilen stressiz deneyimler değildir.

Daha şiddetli filmler izlediğiniz ve kendinize zarar vermeye yönelik tehlikeli davranışlarda bulunduğunuz için belirtileriniz kötüleşiyor olabilir. Bu açıkça durumu daha da kötüleştiriyor.

Ayrıca tatildeysen yalnız mısın? Orada sana yardım edebilecek kimse yok mu? Tatil, aynı zamanda, bazı insanların "rahatlamanın" bir yolu olarak yasa dışı uyuşturucu ve alkol kullanmayı seçtiği bir zamandır. Bu sizin için doğruysa, bundan tamamen kaçınmak istersiniz.

Tedavi uzmanlarınıza danışmanızı ve onlara belirtilerinizden bahsetmenizi tavsiye ederim. Size yardımcı olabilmeleri için belirtilerinizi bilmeleri gerekir. Müşteriler çok sık olarak önemli bilgileri korkudan saklarlar. Mümkün olduğunca dürüst ve açık sözlü olmak her zaman en iyisidir. Umarım bu yardımcı olur. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle