Mükemmeliyetçilik: Dokunmatik Olmayan İç Sesle Sert Olma Zamanı
18 yaşındayken, dünyada yolumu arayan bir üniversite birinci sınıf öğrencisi olmaya izin veremezdim. Nereye gittiğim ve kim olacağımla ilgili her şeyi zaten bilmem gerektiğini sanıyordum. Çalışmaktan nadiren bir gece izin aldım ve nadiren hiç içtim - evet, öyleydim o üniversite öğrencisi.
Elbette rahat bir insanın bu sorunu yoktu. Onları kıskanmamın ve saflarına katılmamın mümkün olup olmadığını öğrenmek için denemeye başlamamın nedenlerinden biri buydu.
Senaryo nerede? Bilmek istiyorum. "Biri bana nasıl yetişkin olacağımı söylesin ve her şeyi doğru yapsın."
Ama senaryo yok. Hayatımdaki yetişkinlerin anlatamadığı bir şey de, pantolonlarının koltuğunun yanında uçtukları ve ilerledikçe bunu uydurmalarıydı. Yaşam için el kitabı yok; hepsi doğaçlama. Bunu daha önce fark etseydim, beni birçok sefaletten kurtarabilirdi.
18 yaşında yetişkinlikle ilgili sahip olduğum bilgi oldukça işe yaramazdı. Tek bildiğim, mükemmeliyetçilik ve derin hayal kırıklığının bir karışımıydı. mükemmel başarılmadı. Hayal kırıklığı ya da başarısız olan yedi başlı canavarla karşılaşırsam kurtaracak becerim yoktu, bu yüzden denemekten hiç nefret ettim. Bana kendimden nefret ettirmek için profesyonelce tasarlandığını düşündüğüm her şey gibiydi:
- Bilgiyi bir sünger gibi ıslatın ve asla hata yapmayın.
- Tam olarak kim olduğunuzu bilin ve asla değişmeyin çünkü bu sizi kararsız ve tembel kılar.
- Yaptığınız her şey insanlara sizin hakkınızda bir izlenim veriyor ve önemli olan tek şey bu izlenim.
- Başkalarının söylediği şeysin.
- Daima erkeklere bakın ve asla lider olmayın çünkü yeterince güçlü değilsiniz.
- İnsanların dışarıda olduğunu sandıkları kadar içten de güzelsin.
Her şey yargılamaya bağlı. Hayatım başkalarının görüşleri tarafından belirlendi. Dünyadaki herkes ortadan kaybolsa ve beni yargılamaya müsait olmasaydı, ben varlığımı kaybeder miydim?
Üniversiteye gittiğine ve tam olarak ne okumak istediğini bildiğine (faydalı bir şey) inanmaya yönlendirildim. Her sömestr dekanın listesini yaptınız ve tam dört yıl içinde onur derecesiyle mezun oldunuz. Hemen derecenizin doğrudan bağlı olduğu bir işe sahip olacaksınız ve bir anda para kazanıp bağımsız oldunuz. Bana her zaman bütün bunları doğru yapmadıysan, neden yaptın diye söylendi.
Dahası, şu karşıt inançlar vardı: Asla zaman, yetenek veya potansiyel israf etmeyin. Bunların her birini boşa harcayan kaç işin vardı? Psych Central editörü Margarita Tartakovsky, "İşinizden Nefret Ettiğinizde ve Vazgeçemediğinizde Ne Yapmalısınız?"
Komedyen Jessica Williams, Jon Stewart ayrıldığını açıkladığında “Daily Show” da eğilmemekle suçlandıktan sonra “Benim değerim benim işim değil” diye tweet attı. 20 yaşımdayken bu ifadeyi bildiğim ve ona inandığım için her şeyi verirdim.
Hayat hakkındaki bilgilerimde eksik olan şey, benim nasıl mutlu olmam gerektiğiydi. Bu asla içine girmedi. Para, iş, aile - hepsi bu kadar. Mutlu olmanın aşılmaz görevinin sadece kendi kendine bakması gerekiyordu. Olmadı.
Sonuçta, kafamdaki mükemmeliyetçi ses gerçekçi değil ve tamamen dokunulmamış. Her şey yanlış. Hiçbir sey mükemmel değildir. Hatalar dünyanın sonu değil. İnsanlar değişmeli ve bu güzel, olgun bir şey. Hepsinden kötüsü, bana göstermiyordu Nasıl yine de bir şey yapmak. Sadece yaptığım her hareketi değerlendiriyor ve hayatı durgunlaştırıyordu.
Düşüncelerimin veya eylemlerimin toplamı değilim. Facebook profilim değilim. Ben çok daha fazlasıyım, ama bunu kimse için açıklamak zorunda değilim. Kimseye bir sunum yapmam veya herhangi bir şey kanıtlamam gerekmiyor. İyi ve yetenekli bir insan olduğumu bildiğim kadarıyla sadece kendimi tanımam gerekiyor. Doğru kararları vereceğime ve yanlış olsalar bile onları doğru yapabileceğime inanıyorum. Yanlış adımlardan kurtulabilir ve hayatı kutlamaya devam edebilirim çünkü bunların hepsi doğaçlama ve başa çıkma.
"Öyleyse bak, kafamdaki mükemmeliyetçi ses, bana faydalı bir şey söylemeye başlasan iyi olur çünkü daha fazla dil kırbaçlanmasını kontrol etmeyeceğim. Hayat okulunda duyarlılıklarımı keskinleştiriyorum ve sen 1994'ten beri aynı saçmalığı konuşuyorsun. Neşelen. "
İçsel mükemmeliyetçinize ne söylersiniz?
